Az önsegítő könyvek kisebb-nagyobb mértékben segítenek. Ezért fogad rájuk sok kiadó, sőt saját kiadású is. Ilyen például az I love yourself, I love you című könyv, amely 2022-ben jelent meg, és néhány hónap alatt rengeteg kiadványt adtak el.
De Mi az, hogy szeretlek, szeretlek? Ki a szerzője ennek a könyvnek? Olyan jó, mint mondják? Erről szeretnénk a továbbiakban beszélni.
Aki írta, hogy szeretlek, szeretlek
Forrás: Web of the psychologist
María Esclapez az I love yourself, I love you című könyv szerzője. Egészségpszichológus, klinikai és egészségpszichológia, szex coach, szexológus és párpszichológus képzésekkel rendelkezik. De ahol ismerték és sok követőt vonz, az a közösségi hálózatokon található.
Lehet, hogy nem tudod, de az I love yourself, I love you című könyv nem az első a szerzőtől és pszichológustól, aki két év tanulás után tudta, hogy tanulmányait a szexológiára és a párterápiára szeretné összpontosítani. Ezt megelőzően más könyveket írt:
- Szexuális intelligencia, kézikönyv a szexuális potenciál fejlesztéséhez és az intelligens szex gyakorlásához.
- Szeresd a szexet, azon alapul, hogy segítesz azoknak, akiknek problémáik voltak a szexualitásukkal.
- Szeretem magam, szeretlek, 2022-ben jelent meg, és sikeres volt az értékesítésben.
Szinopszis az I love me I love you
Ahogy már elmondtuk, az I love yourself, I love you című könyv volt az első a szerzőtől, amely keményen megütött, és két hónap alatt sikerült kiadnia a hatodik kiadást.
Ha még nem láttad, Meghagyjuk neked a szinopszist, hogy képet kapj arról, mit fogsz találni.
„Útmutató a kapcsolatok javításához, María Esclapez, a hálózatokon végigsöprő pszichológus és terjesztő kezéből.
A mérgező kötés az, amely kényelmetlenséget okoz. Valami mérgező, ahogy a neve is mutatja, valami rossz vagy káros számunkra. Ezzel a könyvvel képes leszel felismerni a párkapcsolatodban előforduló káros vagy mérgező helyzeteket, és megtanulsz határokat szabni jóllétednek, ezzel is erősítve önbecsülésed.
Mert szeretlek, de először magamat szeretem.
„Számos mérgező kapcsolaton mentem keresztül, és érzelmi függőségben szenvedtem. Sokáig figyelmen kívül hagytam azt a kis hangot bennem, amely azt mondta, hogy a dolgok nem mennek jól. Féltem magamba nézni, hogy mit találok. Szóval elnémítottam ezt a hangot, amíg el nem tüntettem.
Talán azt gyanítja, hogy a dolgok nem mennek jól, és amit a kapcsolataiban tapasztal, az nem normális. Még az is lehet, hogy tisztában vagy vele, és szeretnéd tudni, hogyan lépj ki belőle. Ha úgy döntött, hogy meghallgatja azt a kis hangot, amelyről beszéltem, ez a könyv neked szól."
María Esclapez klinikai pszichológus, szexológus és párterapeuta gyakorlati gyakorlatok, konzultációkból vett példák és reflexiók segítségével egészséges kapcsolatok kialakítására és a már meglévők fejlesztésére hív. Nem számít, hol vagy, soha nem túl korai vagy túl késő megtanulni, hogy tisztában legyél tapasztalataiddal, szeresd és értékeld önmagad, először emberként, majd párként.
María Esclapez könyvének összefoglalója
Ha nem tudod, hogy María Esclapez I love yourself, I love you című könyve neked szól-e, Amellett, hogy tudjuk, mit jelent a mérgező kapcsolatok, hogyan lehet felismerni őket, és hogyan lehet megszabadulni belőlük, az alábbiakban általános összefoglalót adunk a könyvben található minden fejezetről, így Ön dönti el, hogy tényleg el kellene olvasnod a könyvet vagy sem.
1. fejezet: A mérgező kapcsolatokról és az érzelmi függőségről
Annak ellenére, hogy rendelkezik az "1. fejezet" minősítővel, inkább bevezetőként működik. Ebben elmondja nekünk, mik a mérgező kapcsolatok, milyen jellemzői vannak, és miért ne legyen és miért ne legyen ilyen típusú kapcsolata.
2. fejezet: A szerelem fázisai
Annak érdekében, hogy megértsük, milyen a szerelem és az egészséges kapcsolat folyamata, María Esclapez ezt a második könyvet annak szenteli, hogy beszéljen azokról a fázisokról, amelyeken a szerelem áthalad.
Ebben az esetben és a tudományra, valamint a szerelmi kapcsolatok elméleteire támaszkodva, fejleszti ezen fázisok mindegyikét, azaz: vonzalom, szerelem, kiábrándulás és érett szerelem.
Mindegyik közül a másodikat, a szerelembe esést élik meg a legnagyobb intenzitással, ahol szintén hajlamosak a másik ember idealizálására. És ahol a legvalószínűbb a mérgező kapcsolat megjelenése.
3. fejezet: A romantikus szerelem mítoszai
romantikus szerelem Az idilli szerelem. Vagy hogy a filmszerelem a valóságban sok kárt okozott. Mert mindannyiunk fejében ott van a szerelmi romantika gondolata, és ez az egyetlen dolog, ami mérgező viselkedést okoz.
Emiatt María Esclapez a különböző mítoszokkal foglalkozik, hogy azonosítsa a szerelem típusát és tudatában legyen annak.
4. fejezet: Az érzelmi függőség azonosítása
A könyv következő fejezete Szeretem magam, szeretlek Feltesz nekünk néhány kérdést, hogy megállapíthassuk, milyen típusú kapcsolatunk van Ez függőség vagy nem.
Ehhez különféle példákat kínál azokra az érzésekre, amelyeket egy kapcsolatban éreznek.
5. fejezet: Affektív felelősség
Bevezetés abba, hogy mi lenne az „affektív felelősség”: jó kommunikáció, őszinteség, hajlandóság, együttérzés a párral...
6. fejezet: Az érzelmi bántalmazás azonosítása
María Esclapez túlmutat a mérgező kapcsolatokon a Szeretem magam, szeretlek című fejezetében. És ez az, hogy teljes mértékben belép az érzelmi bántalmazásba. Itt megadja a kulcsokat, hogy példákat lásson arra, milyen egy mérgező személy érzelmi bántalmazása.
7. fejezet: Féltékenység
Kétségtelen, hogy a féltékenység kárt, sok kárt okoz a pároknak. A bizonytalanság és a bizalmatlanság jelképei. És ellentétben azzal, amit gondolnak, a féltékenység jó, mert azt jelenti, hogy törődsz az illetővel, A szerző már világossá teszi, hogy ez a mérgező és bántalmazó kapcsolat egyik egyértelmű tünete.
De ez nem áll meg itt, hanem inkább elmélyül ebben a kérdésben, és segít az ilyeneket átélő pároknak, hogy felszámolják őket, és hogy kapcsolatuk egészséges legyen.
8. fejezet: A nárcisztikus profil kontra empatikus profil
María Esclapez ezt a 8. fejezetet annak szemlélteti, meghatározni, jellemezni és megkülönböztetni a kapcsolatok két leggyakoribb profilját: a nárcisztikusokat és az empatikusokat.
A kettő közül egyik sem jó a szélsőségeiben, amint azt a szerző biztosítja, de a kettő között megvan az egyensúly. Ennek eléréséhez pedig az szükséges, hogy a kettő alaposan ismerje egymást.
9. fejezet: A függő szakadás
Tudjuk, hogy a kapcsolatoknak van kezdete. És lehet többé-kevésbé rövid a végük. De vannak olyan kapcsolatok, különösen mérgezőek, amelyeknek annak ellenére, hogy véget értek, továbbra is attól a személytől függsz.
Volt szakítás, igen, de nem igazi. amelyben a partner határozottan szakított, oly módon, hogy a partner által gyakorolt kontroll továbbra is aktív marad, és az a rossz, hogy ezekben a helyzetekben a másik személy visszatér a partnerhez.
10. fejezet: Csatolási stílus
Ez az utolsó előtti fejezet valamivel gyakorlatiasabb. És ez az, hogy a szerző megadja a kulcsokat, hogy azonosítsa, milyen típusú kötődése van a partneréhez.
Ehhez Megmagyarázza a négy létező típust: kerülő, aki menekül a kötelezettségek elől; szorongó, aki mindent nagy intenzitással él meg; szervezetlen, bizalmatlanságon alapuló; és az biztos, hogy mindenkinek ez kellene az egészséges kapcsolathoz.
Utolsó fejezet
A könyv vége, és amelyben a szerző igyekszik leírni, milyen lenne egy egészséges párkapcsolat, amellett, hogy beszéljen az öngondoskodásról, nehogy egy személy a partneréért aggódjon, de önmagáért ne.
Most, hogy tudod, mit találsz az I love yourself, I love you című könyvben, el merid olvasni? Vagy ha már elolvasta, elmondja a véleményét?