A 8 legjobb pszichológiai könyv, amelyet nem hagyhat ki

A RAE szerint "a pszichológia az emberek és állatok elméjének és viselkedésének tudománya vagy tanulmánya". Vicces, hogy egyesek, köztük én is, amikor a tudomány szót halljuk, millió számra, képletre és érthetetlen szóra gondolunk. A tudományos közösség egy része azonban erőfeszítéseket tett annak érdekében, hogy olyan tájékoztató anyagot nyújtson számunkra, amely nem szakosodott olvasóként közelebb visz minket a tudományos ismeretekhez. A pszichológiáról szóló olvasás tehát nem csak azok számára fenntartott öröm, akik elvégezték a diplomát. Mindannyian meg tudjuk csinálni. A) Igen, Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan működik az emberi elme és viselkedése, merüljön el a 8 legjobb pszichológiai könyv listájában, amelyet nem hagyhat ki.

Stratégiák az önértékelés javítására 

A könyvet itt vásárolhatja meg: Stratégiák az önértékelés javítására

Az önbecsülés lényegében az a képesség, hogy szeressük magunkat, és befolyásolja, hogyan viszonyulunk másokhoz. Az egészséges és reális önbecsülés az, ami lehetővé teszi számunkra, hogy szembenézzünk az élettel, és magában foglal egy sor készséget és képességet, amelyeken mindig javíthatunk. Stratégiák az önértékelés javítására Az Elia Roca által készített mű nagy értéket jelent mindazon terapeuták számára, akik igyekeznek segíteni ügyfeleiknek ezen a területen, ugyanakkor megfelelő olvasmány minden közönség számára, mert gyakorlati és nagyon világos módon közelebb hozza a nem szakosodott olvasót a tudományos és szigorú információkhoz.

A könyv tartalma között talál érvényes eszközöket az önbecsülés felmérésére, valamint olyan kognitív, viselkedési és érzelmi stratégiákat, amelyek segítenek javítani. Ezenkívül a szerző oldalainak egy részét ennek szenteli elemezze a gondolatok és az önértékelés kapcsolatát. A gondolatok önmagunkról alkotott hitünk, és ezek a meggyőződések határozzák meg, hogyan viselkedünk és hogyan látjuk a világot. Ha szeretné javítani az önszeretet képességét, vagy ha többet szeretne megtudni az önértékelésről, akkor ez a könnyen olvasható könyv nagyon hasznos lesz.

A szenvedés hiábavalósága

A könyvet itt vásárolhatja meg: A szenvedés hiábavalósága

«Gondoltunk már arra, hogy milyen könnyen szenvedünk? Vagy másképp fogalmazva: mennyi élet menekül meg a szenvedéstől? », Ezzel a két kérdéssel kezdi könyvét María Jesús Álava Reyes. Életünk során édes és szomorú pillanatokkal kell szembenéznünk, a dolgok nem mindig mennek úgy, ahogy szeretnénk, és ez elkerülhetetlen. Kiválaszthatjuk azonban, hogyan kezeljük a problémákat, és mennyi időt töltünk szenvedéssel.

A szenvedés hiábavalósága egy nagyon jó eszköz, amely segít megérteni érzéseinket, és megtanít bennünket kezelni őket, ez a kulcsa annak, hogy élvezhesd és irányítsuk életünket a körülményeken túl. Mindannyian szenvedünk és időnként haszontalanul szenvedünk. Ha ezen változtatni akar, ha az életét az illúzió felé kívánja irányítani, hagyjon helyet ennek a könyvnek a polcán.

Ölelje meg belső gyermekét 

A könyvet itt vásárolhatja meg: Ölelje meg belső gyermekét

Miért vagyunk azok, akik vagyunk? Mennyire fontos számunkra, hogy kik voltunk gyermekként?  Ölelje meg belső gyermekét írta Victoria Cadarso segít elmélyíteni a "belső gyermekünket", visszanyerjük első tapasztalatainkat, lényegünket és mindent, amit elrejtettünk, hogy ne érezzük magunkat sebezhetőnek. Ezzel a könyvvel meg fogja érteni, hogy újra kapcsolatba kell lépnie a "belső gyermekével", és helyre kell hoznia még a "sebzett gyermekét", a szellemeit is, azt a részét, amelyet elfelejtve hagyott, mindannyiunknak megvan. Ezenkívül a szerző részletesen leírja a fejlesztési fázisokat és megadja alapvető kulcsok a félelmeinkkel és az érzelmeinkkel való szembenézéshez.

Nem hagyhattam ezt a könyvet a 8 legjobb pszichológiai könyv listájáról, amelyet nem hagyhat ki. Alapvető könyv, akárcsak a belső gyermekünkkel való munka, annak megértése lehetővé teszi számunkra, hogy a szerző szavai szerint "újra kapcsolatba lépjünk a szívünkkel", szeretettel, eredettel. 

Kísérjen a párbajra

A könyvet itt vásárolhatja meg: Kísérjen a párbajra

Valakinek elvesztése nagyon nehéz tapasztalat, amellyel előbb-utóbb óhatatlanul szembe kell néznünk. Azonban azok számára is nehéz és nehéz, akik ezt a veszteséget kísérik. Kísérjen a párbajra Manuel Nevado és José González értékes könyv a szakemberek számára kezeli azokat a betegeket, akik átélik ezt a helyzetet, és azok számára is, akik jobban meg akarják érteni a gyász szakaszát és hogy személyesen akarnak segíteni valakinek, aki átéli ezt.

a könyv biztosítja a kíséret elvégzéséhez szükséges eszközöket, hangsúlyozva annak fontosságát, hogy szembenézzünk a bánattal kapcsolatos előítéleteinkkel annak érdekében, hogy a javasolt gyakorlatokat hatékonyan tudjuk a gyakorlatban megvalósítani. Nagyon érdekesnek tartom, hogy a könyv egy egész fejezetét a "gyermek bánatának" szentelik. Néha, függetlenül attól, hogy szülő, idősebb testvér vagy, tanár vagy tanár, nehéz beszélni a gyermek elvesztéséről vagy hiányáról. Nehezen tudjuk megérteni, mit érez és kezel. Munkájában Nevado y González is kalauzoljon minket arra, hogyan közöljük a halállal a gyermekeket és hogyan kell ehhez a kérdéshez viszonyulnunk.

Merj beszélni a szexről a fiával

A könyvet itt vásárolhatja meg: Merj beszélni a szexről a fiával

Ha gyermekeivel nehéz megbeszélni a halált, a szexről általában nem sokkal könnyebb beszélni. A könyv Merj beszélni a szexről a fiával, Nora Rodríguez pedagógus, a útmutató, amely nagyon hasznos lehet ha szülőként meg akarja beszélni gyermekeivel a szexualitást, de nem tudja pontosan, hogyan kell ezt megtenni.

Miért fontos beszélni a gyermekeivel való szexről? Mint a szerző elmagyarázza, a gyermekek néha úgy érzik, hogy minden szükséges információval rendelkeznek a szexről. Ha azonban természetesen nem a szülők hozzák közelebb őket ehhez az ismerethez, akkor a gyerekek egyedül találják meg őket. Nos, ahol mindannyian kétségeinket keressük: az interneten.

Sajnos a szexualitás hálózataiban megjelenő elképzelés nem mindig valós. Így ha hagyjuk, hogy a legfiatalabbak "egyedül" oktassák magukat, akkor a kapcsolatokról és a szexről szóló pozitív sztereotípiák megmaradnak. Az információk rendelkezésre állnak, számukra már egészen korán elérhetőek, felnőttként pedig megadhatjuk azt, ami szükséges ahhoz, hogy megértsék, mi valótlan minden, ami hozzájuk jut, és mi segítsen nekik megérteni a szexualitást félelem és bizonytalanság nélkül. Szeretne beszélni erről a témáról gyermekeivel? Ez a könyv egy tipp, amely eligazítja Önt, hogy helyesen és biztonságosan tudja megtenni.

Sage tanítványa

A könyvet itt vásárolhatja meg: Sage tanítványa

Sage tanítványa, írta Bernabé Tierno pszichológus és pedagógus, egy praktikus és könnyen olvasható útmutató, amely megtanít jobban és boldogabban élni. Néha olyan gyors ütemben élünk, hogy nem állunk meg hallgatni önmagunkat, és nem is állunk meg, hogy belegondoljunk a magunknak okozott károkba és a boldogságba, amelyet megtagadunk magunktól. A szerző azt javasolja, hogy vegyünk magunkhoz "bölcsek tanoncai" hozzáállását, és felkér bennünket, hogy nyissuk meg elméinket annak elfogadására, hogy a józan eszünket követve elindulhatunk egy jobb élet felé.

Pályázat képes nagyon erőteljes elvekben és kifejezésekben foglalja össze az egész életfilozófiát, didaktikussá és vonzóvá téve olvasmányait. Engedje meg, hogy adjak egy darabot ebből az ékszerből: «Mindannyian jobban akarunk élni. Mindannyian boldogabbak akarunk lenni. Ha megtanulunk kicsit bölcsebbek lenni, nem kétséges, hogy sikerül elérnünk. Ez a könyv, legalábbis számomra, szinte reményteli epifánia, amely ezt megmutatja nekünk mindannyiunk számára megvan, hogy boldogabbak legyünk és a jobb, kielégítőbb élet építése a kezünkben van.

A szeretet ereje 

A könyvet itt vásárolhatja meg: A szeretet ereje

Szeretnék egy másik Bernabé Tierno könyvet felvenni ebbe a 8 legjobb pszichológiai könyv listájába, amelyet nem hagyhat ki. A szeretet ereje, 1999-ben megjelent, a szerző másik lényeges eleme. A szeretet elárasztja életünk minden területét. Beszélgetéseket, gondolatokat, emlékeket ragad meg ... Létezésünk alapja a szerelem. De vajon elgondolkodott már azon, mi a szerelem?

Ebben a könyvben Tierno Bernabé reflektál a szerelemre, annak formáira, arra, hogy mi alkotja. Gyűjtse össze a létfontosságú tanításokat a vonzalomról, a kötődés és az önbecsülés kapcsolatáról. Röviden: a szeretet gyógyító erejének és annak hiányának következményei. A könyv utolsó része, amely az élet 3 nagyon kritikus pillanatának szentel, külön említést érdemel: öregség, betegség és halál. A pszichológus az utolsó oldalakat szenteli annak elemzéséhez, hogy a szerelem ereje milyen szerepet játszik ezekben a nehéz szakaszokban. Mer-e más szemekkel nézni a szerelemre? Csináld meg ezzel a könyvvel.

Gyakorlati kézikönyv a félénkség és a szociális szorongás kezelésére

A könyvet itt vásárolhatja meg: Gyakorlati kézikönyv a félénkség és a szociális szorongás kezelésére

Nem rossz félénknek lenni, sőt, mindannyian idegességet, feszültséget vagy zavart éreztünk életünk egy pontján. De a szemérmességnek sok szintje van, és bár teljesen normális, ha időnként enyhe szorongást érzünk, amikor a társadalmi szorongás intenzívvé és gyakorivá válik, korlátozhatja életünket. Szélsőséges esetekben a szégyenlősség még azokat is megakadályozhatja, akik szenvednek a személyes kapcsolatok fenntartásától, a szakmai területen való előrelépésből vagy olyan mindennapi feladatok ellátásában, mint a munkába állás.

Martin M. Antony és Richard P. Swinson biztosítanak számunkra a Gyakorlati kézikönyv a félénkség és a szociális szorongás kezelésére. A szerzők a szociális szorongás kezelését választotta, hatékony és tudományosan megalapozott, és rendelkezik adaptálva, hogy a nem szakosodott olvasók megértsék őket és alkalmazza őket. A kézikönyv egy gyakorlati munkafüzet, amely megtanít bennünket az interperszonális kapcsolataink jobb kezelésére, és segít abban, hogy jobban érezzük magunkat másokkal. Ajánlottnak tartom ezt a könyvet, megérdemelten zárva ezzel a 8 legjobb pszichológiai könyv listáját, amelyet nem hagyhat ki, mert nem csak a környezethez való viszonyának javításában segíthet, nekem úgy tűnik, nagyon hasznos eszköz a jobb megismeréshez valamint elmélyíteni és le merni győzni azokat a félelmeket, amelyeket nem mindig könnyű legyőzni.