Az Ikigai módszer, kiadta Penguin Random House 2017-ben egy gyakorlati útmutató, amely segít elérni az ikigai-t vagy az életcélod. Katalán nyelvű kiadása is van.
Ezt az ősi filozófiát, gondolatot vagy tudást Japánban találjuk. És hála (többek között) olyan szerzők munkásságának, mint Héctor García vagy Francesc Miralles, ami néhány éve még titok volt, az egyre inkább valósággá válik a nyugati kultúrában. Mert mindannyian azt akarjuk élni, ami boldoggá tesz minket. Y Ha többet szeretne megtudni az ikigai koncepcióról és, különösen, hozd életedbe, javasoljuk, hogy olvassa el ezt a lényeget.
Az Ikigai módszer
Ikigai
Ikigai ez egy japán szó amit két részre oszthatunk: két, "élve" vagy "életben lenni", és gai, "ami érdemes és értéke van". Egyszerűen úgy definiálható, mint az Ön „életének oka”.
Mindannyiunknak van ikigai vagy életcélja. Létünk túlmutat az alváson, az evésen, a szaporodáson és a biztonságon. Miután alapvető szükségleteinket kielégítjük és fedezzük, emberi lényként szükségünk van rá csinál, olyan életünk legyen, amely teljessé tesz bennünket. Az időnk kitöltése csak jelzi, milyen üres az életünk. Az Ikigai ennek éppen az ellenkezője. Elfoglaltságot jelent.
A fénykép az Ikigai-módszerből (Debolsillo, 2020) készült.
Ez a grafika az ikigai fogalmát alkotó elemeket mutatja be. Amit szeretsz és amiben jó vagy, azt úgy hívják SZENVEDÉLY. Amit szeretsz, és amire a világnak szüksége van, az te vagy KÜLDETÉS. Amire a világnak szüksége van, és amiért fizetni tudnak, az az HIVATÁS. És amiért fizethetnek, és amiben jó vagy SZAKMA.
Hogy nem tudod, mi az ikigaid? Ne aggódjon, keresése maga is ikigai lehet. Az sem szükséges, hogy élete végéig ugyanaz az ikigai legyen. Valójában a horizont hatalmas, a lehetőségek végtelenek.
Amellett, hogy megtalálja az ikigait és átülteti a gyakorlatba, innen javasoljuk, hogy szerezze be az első könyvet erről az életmódról hogy Héctor García és Francesc Miralles korábban és szintén közösen írták: Ikigai: Japán titkai a hosszú és boldog élethez
Az Ikigai tökéletesen meghatározható ebben az első könyvben. Így írják le szerzői a hosszú és boldog élet titka:
A hosszú élet talán legnagyobb titka, hogy mindig olyan tevékenységeknek szenteljük az időnket, amelyeket szeretünk.
Helyezze be az ikigait az életébe és a shinkansen hatás
Ideális esetben a hivatásunk vagy a napi elkötelezettségünk az ikigainkra irányul. De ez természetesen nagyon magasra törekszik. A könyv egy olyan módszer, amely 35 alapelvet vagy kulcsot ad, hogy beillessze az ikigait az életébe, és amely fő helyet foglal el, a munkáján túl, ha ez nem az Ön ikigai (ami a bolygó lakosságának túlnyomó többségével történik).
De ez sem igényel defetista hozzáállást. A könyv egyben módszer arra is, hogy megtaláld életcélodat, hogy azt éld, akár hobbiként, akár munkádként. Talán úgy irányíthatod az életedet, hogy az ikigai a napod egy jó részét elfoglalja, vagy akár azt is, hogy a munkád az ikigaidd lesz.
Az Ikigai módszer kimondottan praktikus. A könyv 35 állomásra van felosztva gyakorlatokkal; mint egy túra, amely elviszi az ikigai megéléséhez. Mintha vonat lenne. Mivel a módszer az ún shinkansen hatás: különböző területeken alkalmazható forradalmi rendszer, amely feltételezi lehetetlent állítani, és radikális változtatással megvalósítani. Így valósult meg az a mérnöki munka, amelyre a tokiói lövedékvonatnak szüksége volt a 200 km/órás sebesség eléréséhez.
Utazás jövőnken, múltunkon és jelenünkön keresztül
Olyan főbb fogalmakon keresztül, mint a „próbálj meg mindent a cél elérése érdekében” és a „soha ne add fel” utazást teszünk a jövőn, múltunkon és jelenünkön keresztül 35 különböző évszakon keresztül. Mindegyik olyan gyakorlati gyakorlatot ad, amely minden bizonnyal segít önmagunk jobb megismerésében. Ez kulcsfontosságú, ha fejleszteni akarjuk ikigai-nkat.
A jövőre vonatkozó kivetítésünk révén kisebb és nagyobb személyes terveket tervezünk ikigai fejlesztéséhez jelenleg. Ez a könyv leghosszabb része, és talán a legfontosabb, mert iránymutatást ad arra vonatkozóan, hogyan legyünk erősek a célunkban, és tanácsokat ad, hogy legyünk fegyelmezettek, összhangban életünkkel és szenvedélyünkkel. Hangsúlyozza az önismeretet az ikigai eléréséhez. A könyv Tokió városát veszi példaként.
A gyermekkor őszintesége a múltba visz minket. Belső gyermekünkben kutatva megtalálhatjuk a leghitelesebb részeit annak, akik vagyunk, és amit a felnőtt élet bizonyos módon el tudott rejteni. Hasonlóképpen, A nosztalgia azt jelenti, hogy visszatérünk a múltba, és keressük boldogságunk eredetét. A múlt rálátást ad arra, hogy kik vagyunk ma. A szerzők Kiotóba kalauzolnak el bennünket, a japán hagyományok jelképe, az ország egykori fővárosa.
Ami a jelenünket illeti, annak szintézisére irányul, amit kivetítünk, egyrészt és mik vagyunk és mit éltünk, másnak. Van néhány érdekes tipp, amelyek segítenek nekünk kibontakozni ikigai-nkat, és nyugodtan, teljes boldogságban élni. Ebben a részben a húszévente lerombolt és felépülő Isse Shinto szentélyt ismerjük meg; Összesen 62 rekonstrukciója van. És így lekicsinyeljük a múltat, a jelenben élünk, várjuk a jövőt.
Néhány gyakorlati tanács a könyvből
- Az ikigai megismeréséhez tudnod kell, mit szeretsz. Néha nehéz eljutni oda, és talán meg kell határoznunk, mi az, amit egyáltalán nem szeretünk. Kezdve azzal, amit nem szeretünk, tudhatjuk, mi iránt rajongunk. Fordított értelem.
- Dolgozzon az általunk csodált emberek utánzásának koncepcióján. Ha van olyan művészet és/vagy feladat, amit tökéletesíteni szeretnél, keresd a legjobbakat ezen a területen, és hogy ezek adják a motivációd. Megvizsgálja munkáját, felderíti annak gyengeségeit és fejlesztéseket kínál. Utánozd őket és győzd le őket.
- ír. A papírnak varázsereje van. Szánj reggel néhány percet hálásnak, este pedig arra, hogy felismerd, milyen nagyszerű dolgok történtek, vagy mit tehettél volna a nap jobbá tételéért.
- Egyéb tippek, mint pl tűzz ki célokat, gyakorolj 10000 XNUMX órát a kiválóság elérése érdekében, alakíts ki jó rutinokatkeressen VisszacsatolásA gyermekkori álmaidon való elmélkedés, a kedvesség, a jelenlét, a koncentráció gyakorlása vagy időnkénti kockázatvállalás szintén hasznosak lesznek az ikigai fejlesztésében.
Következtetések
Keresés, felfedezés és hatalom. Találd meg az ikigait, fedezd fel és gyakorold. Gyakorlás, gyakorlás és gyakorlás. Legyen szó hobbiról vagy munkáról, az ikigai során tökéletes harmóniában fogsz élni önmagaddal. Olyan tevékenységnek szenteli az idejét, amely összekapcsolja életcéljával, és így lényegével. Nyugodtan, harmóniában és összhangban fogsz élni.
Az Ikigai módszer 35 módja van annak, hogy közelebb kerüljön szenvedélyéhez. De ezt ne felejtsd el ikigai ez a cél ellentéte. Az út a lényeg. Ez egy utazás, ezért nem szabad elfelejtenünk kinézni az ablakon. Folytatjuk a vonatot. Nem arra számít, hogy megérkezik a célba, hanem élvezze a tájat.
A szerzőkről
Héctor García (1981), becenevén Kirai, 2004 óta Japánban él.. Szenvedélyes a japán kultúra, a múlt és a jelen Japánja. Persze japánul beszél, bár inkább azt mondja, hogy még tanul. Szakmáját tekintve mérnök, egy multinacionális cégnél dolgozik, ahol keresi a kenyerét, miközben szabadidejében továbbra is felfedezi Japánt. Hatodik könyvét írja. Héctor García különböző könyveket írt Japánnal és annak életfilozófiájával kapcsolatban.
Francesc Miralles 1968-ban született Barcelonában. Újságíró, aki a személyes fejlődésre és a spiritualitásra szakosodott. Y ma az ikigai filozófia terjesztésének a célja az egész világon: Előadásokat tart, és tanfolyamokon és workshopokon kísér. Azok a tevékenységek, amelyeket a médiában végzett újságírói munkájával kombinál, mint pl The Country, Cadena Ser o Spanyol Nemzeti Rádióés személyes projektekkel. A könyved kisbetűs szerelem 23 nyelvre fordították le.
