az agy tükre
az agy tükre egy népszerű könyv, amelyet a kutatási igazgató, professzor írt éberséget és a kognitív tudományok és a spanyol szerző, Nazareth Castellanos. A mű a La Huerta Grande kiadónál jelent meg 2021-ben, az esszének szentelt gyűjtemény részeként. A piacra kerülése óta nagy közönség értékelte, hogy az író időt szakított arra, hogy egyszerű szavakkal elmagyarázza, hogyan működik az agy.
Az emberi elme összetett, beszivárog egy finom és lenyűgöző infrastruktúra. Az idegtudományi tudósok általában nagyon keveset osztanak meg a civilekkel, így minden nem tudós kissé lemarad a tudás terén. Ebben az értelemben, Nazareth Castellanos lejön az arénából, és elmond néhány érdekes tényt a közönségnek a neurológiai anyagok helyes használatáról amink van
Bomlasztó szöveg a "személyes fejlődés" és a "mindfulness" stílusában.
A "személyes fejlődés" óriási szerepe az elmúlt években széles körben ismert, különösen a webes környezetben.. És nem kevesebbért: mindenki önmaga legjobb verziója akar lenni. évi bibliográfiai anyagában szokás olvasni róla edzők, véleményvezérek, önfejlesztő könyvek írói…
Bár azt kell mondani: sajnos a megszerzett tartalom nagy részét újrahasznosítják és/vagy igyekszik kitölteni a hiányokat megalapozatlan üres tudással.
Az említett „folyamat közvetlen kiegészítéseként legyőzni" amelyet el akarnak adni, sok ilyen szerző megkezdték a kifejezés elfogadását éberséget. Az ok egyszerű: milyen jól szoktak az angolszász szavakat forgalmazni a spanyol piacon. A közös az, hogy a fogalmat nagyon felületesen érintik, anélkül, hogy igazán határozott következtetéseket vonnának le róla, ami ugyanilyen triviális tudást hagy az olvasóban.
Ez azonban nem így van azzal a könyvvel, amely ma idehoz minket. Sőt, azt lehet mondani az agy tükre Ez egy bomlasztó szöveg, egy tudományosan megalapozott előadás arról, hogyan lehet ilyen jellegű publikációt készíteni.
Az agy tükre szinopszis
Unortodox megközelítés
Mégis az agy tükre Ez egy tudományos szöveg, amely arra irányul, hogy jobban megismertesse az egyik legtöbbet tanulmányozott szerv működését – a tudomány és az érdeklődők is –, Nazareth Castellanos elemzését a meditáció idegtudományának eredményeire irányítja.
Lehetséges, hogy ez az utolsó mondat félrevezetőnek hangzik, mivel – amint azt korábban mondtuk – a sok „irodalom” közvetlen következménye. önsegítő amely a témával foglalkozik éberséget fölöslegesen. Azonban, az agy tükre nem a mágikus gondolkodásra támaszkodik összeesküvés-elméletek létrehozásában azzal kapcsolatban, hogy nem használjuk ki elsődleges szervünk minden kapacitását az olvasók vonzására. Ebből semmi.
Valójában a szöveg komoly tudományos tanulmányozásba mélyedik. Ezek a jelentések tükrözik, hogyan a meditáció és az éber figyelem kiegyensúlyozottabb elméjére formálhatja az agy biológiáját, figyelmes és kész minden olyan feladatra, amellyel a nap folyamán szembe kell néznie. És ami itt felmerült, az nem más, mint a éberséget: legyen világosságod, hogy megismerd önmagad az itt és mostban.
A mindfulness eredete
2.500 évvel ezelőtt, ugyanakkor, amikor Buddha elkezdte átadni tudását a megvilágosodásról, a „pali” néven ismert nyelvet beszélték. A szanszkrithoz nagyon hasonló anyanyelv volt.
Ennek a dialektusnak a "sati" szó volt az érdeme, ami viszont a "sarati" ige átalakítása vagy nominalizálása, egy gyönyörű kifejezés, ami azt jelenti "emlékezni" vagy "emlékezni" – amelyek jelentései között szerepel: „hozz a jelenbe” –.
Ezért, A sati az a belső képesség, amellyel az emberi lény rendelkezik ne feledje, hogy muszáj maradj a jelenben. Pontosan ezt képviseli el éberség.
Beszédes buzdítás, hogy itt és most legyünk
Nazareth Castellanos kommunikációs készségeit használja fel az agy felépítésének egyszerű magyarázatára. Ez körülbelül száztíz oldalon történik. Ezekben a szerző egy tézist dolgoz ki arról, hogy az agy hogyan tesz több utat a teljes figyelem elérése érdekében.
Az olvasóhoz közel álló nyelven keresztül az író a folyamatra tökéletesen alkalmazható tudományos fogalmakat tár fel amit végre kell hajtani a személyes fejlődés megközelítése érdekében.
A munka fő gondolata, hogy megtanítsa az olvasókat, hogyan kell – a tudományban és a spiritualitásban már alkalmazott gyakorlatokon keresztül – személyes státusz elérése. Vagyis: hogyan tudjuk minden figyelmünket egyszerre egyetlen tevékenységre összpontosítani, hogy azt a lehető legjobb módon végezzük. A könyv egyik részében a szerző megemlíti: „Ha sepersz, söpörj. Ha olvasol, olvass. Ha írsz, írj. Ha szenvedsz, szenvedj. És ha élvezed, élvezd."
A mindfulness fontossága
az agy tükre az alapértelmezett agyhálózatnak nevezett fogalom felé kalauzolja az olvasót. Nazareth Castellanos ahhoz folyamodik, hogy értelmet nyerjen azok fejében, akik nem értenek a tudományhoz az „automata pilóta” metaforája. Hosszú ideig tartó jelenlét után könnyen beazonosítható, hogy ez az az állapot, amikor nem vagyunk igazán tudatában annak, amit teszünk vagy mondunk.
Ez a tér elengedhetetlen ahhoz, hogy az agy pihenjen, de veszélyes lehet, ha egy személy nagyon hosszú ideig ott marad. Ebben az értelemben, a szerző arra kéri az olvasót, hogy figyeljen oda mindenre, amit legtöbbször csinál.
Másrészt ez a gyakorlat abban is segít, hogy az emberek jobban megértsék saját belső párbeszédüket. Sokszor olyan keveset hallgatunk magunkra, hogy nem férünk hozzá azokhoz az információkhoz, amelyeket a testünk biztosít számunkra, hogy megvédjük magunkat, vagy kikerüljünk egy konfliktusból. Ekkor válik a „figyelj elkötelezettséggel” kifejezés az önismeret eszközévé.
Ezzel kapcsolatban Nazareth Castellanos megerősíti, hogy szükséges „tudni, hogyan legyünk nézők és színészek”.
A szerzőről, Nazareth Castellanosról
Nazareth Castellanos
Nazareth Castellanos 1977-ben született Madridban, Spanyolországban. Az ibériai ország egyetemén szerzett elméleti fizika szakot, valamint orvosdoktori fokozatot. A későbbiekben, Más tanulmányokat is végzett, például idegsebészeti, idegtudományi és matematikai posztgraduális tanulmányokat. Pályafutása során számos cikket írt és dolgozott együtt neves tudományos folyóiratokban.
Jelenleg Irányítja a Nirakara Laboratóriumot és a Mindfulness és Kognitív Tudományok Rendkívüli Tanszékét, kategóriájában egyedülálló, mert tudományos gyakorlaton keresztül vizsgálja a meditáció tevékenységét. Nazareth Castellanos született kommunikátor, és annak ellenére, hogy több logikával kapcsolatos tudományos fokozata van, úgy gondolja, ha az anyja nem érti, amit ír, akkor nem éri meg a munkája.
Inkább magának ír, mint tanítványainak, valamint hosszú beszélgetéseket folytat olyan kíváncsi és bátor emberekkel, akik képesek újra felfedezni önmagukat. A szerző különböző interjúkban megjegyezte, hogy nem szabad eltéríteni az élettől, inkább élvezni kell, és figyelje meg az ember folyamatos előrehaladását és felfedezéseit.