Érezni
Érezni egy gyakorlati könyv, amelyet az újságíró, tanácsadó, edző és Míriam Tirado spanyol író. A mű 31. augusztus 2023-én jelent meg a Grijalbo kiadó gondozásában. Ez a könyv abból fakad, hogy az írónak segítenie kell a szülőknek abban, hogy kapcsolatba lépjenek gyermekeikkel vagy más családtagjaikkal. Ebből az alkalomból azonban a Crianza Consciente szintén elnöke azt a kapcsolatot tanulmányozza a gyökértől: az érzésektől.
Míriam Tirado már jól ismert tanácsadóiról és konferenciáiról, YouTube-csatornája és podcastja mellett. Mindezen médián keresztül – közösségi hálózataival együtt – nagyon széles, spanyolul és angolul beszélő közönséget sikerült elérnie. Érezni Ez csak egy példa a szülők iránti kitartásáról és a tanítási küldetéséről hogyan alakítsunk ki egészséges kötelékeket.
Összefoglalása Érezni, írta: Míriam Tirado
Ha senki nem tanított meg minket érezni, hogyan segíthetnénk másoknak, hogy jól tegyék?
A szerző így írja le könyvét „Egy utazás, amiben megtanulhatod, hogyan kísérd a saját és mások érzelmeit.” Nos, az emberi lények többnyire soha nem részesültek érzelmi nevelésben vagy olyan eszközökben, amelyek segítségével megtanulhatták kezelni saját vagy más emberek érzelmeit. Ennek ellenére társadalmunk megköveteli tőlünk, hogy mindig a körülményeink szintjén viselkedjünk, vigasztaljuk a gyerekeket, időseket és partnereinket.
De hogyan tudjuk nyomon követni mások érzéseit, ha nem tudjuk, hogyan kezeljük a sajátunkat? Ban ben Érezni, Míriam Tirado az önfelfedezés útját javasolja, hogy közelebb kerüljünk azokhoz az elsődleges okokhoz, amelyek miatt nehéz felismernünk és hatékonyan kezelnünk, amit érzünk. Különösen, A szerző ezekre összpontosít érzelmek amelyek le vannak tiltva és ezt logikusan nem tudjuk könnyen elengedni.
Meg kell tanulnunk mit kezdeni az érzelmeinkkel
Míriam Tirado egy nagyon egyszerű tézist javasol: amikor megtanuljuk, mit tegyünk a sajátunkkal érzések és érzelmek, sokkal könnyebben el lehet kísérni mások nagyobb emocionalitású időszakait. Ennek az érvnek a gyakorlatba ültetése azonban nem olyan egyszerű, mint amilyennek első pillantásra tűnik, mert az igazi javaslat a traumák, félelmek, kibékíthetetlennek tűnő különbségek szembenézése, többek között a gyakorlatok.
Míriam Tirado ennek ellenére jutalmat kínál, ami ösztönzőleg hat ennek a titáni feladatnak a végrehajtására: ez a gyakorlat azt jelenti, hogy jobban megértjük a gyerekeket otthon, a tanulókat az osztálytermekben, a párokat minden téren stb. Érte, Az író egy sor gyakorlatot kínál az érzésizmok edzésére. Erőforrásokat és eszközöket is biztosít, amelyek célja a saját érzelmeink körüli terv kidolgozása.
Miért kellene megtanulnunk tudatosan érezni?
A szerző több interjúban is világossá tette, hogy ez az ötlet egy olyan elemzésből született, amelyet a járvány megjelenése és kialakulása során végeztek el. Ott volt, a káosz és a bizonytalanság időszakában Az írónő egy nagyon fontos hiányosságot vett észre az érzelmek kezelése terén és az érzések kifejezése.
Később, A szülők és gyermekek edzőjével szerzett tapasztalatainak köszönhetően elkezdett kézikönyvet írni hogy segítsünk az embereknek önállóan, aktívan és az ok teljes tudatában kialakítani saját módszereiket, amelyeket mindennapi életükben alkalmazni fognak. Természetesen a terve nagyon a negatív érzelmekre koncentrál: mint például a harag, félelem, féltékenység stb.
Honnan származnak az érzelmek?
Míriam Tirado ezt magyarázza, ha arról van szó Értékeljük érzelmeinket, meg kell különböztetni, hogy mik azok, és miért jelentek meg egy adott pillanatban. Ezen kívül figyelembe kell vennünk, hogy életünk mely másik szakaszában éreztük így, és mi a legjobb módja ennek az érzésnek az elszívásának, kifejezésének és végül azon munkálkodásának, hogy egészségesebben kezeljük. Ezt azért, hogy egy kielégítőbb, teljesebb és boldogabb életet élhessünk.
Amit a szüleinktől tanultunk és mit tanítottak nekik
Kulcsfontosságú pont Érezni ez a múlt, jól Azon keresztül tanulunk, akik felneveltek minket és végigkísértek minket életünk egy szakaszán. A gyerekek az érzelmek kezelését a szüleiktől tanulják. De mi történik, ha ez a menedzsment nem megfelelő, vagy egyszerűen nem létezik? Az emberek hozzászoktak ahhoz, hogy elengedjék a kellemetlen érzelmeket. Ez természetes, elvégre rosszul érezzük magunkat.
Ezek elkerülése és blokkolása azonban a probléma megoldásának legrosszabb módja, hiszen ugyanazok a kellemetlen érzelmek ott is maradnak, és lyukat nyitnak a tőlük szenvedő ember pszichéjében. A nehéz érzelmeket mindig is elutasították, de nem múlnak el. A legjobb, ha elfogadjuk, hogy léteznek, átmenetiek, és nagy lehetőségünk van meggyógyítani őket, és megtanítani másokat, hogyan gyógyítsák be a múltbeli sebeiket.
A szerzőről, Míriam Tirado
Miriam Tirado
Míriam Tirado 1976-ban született Manresában, Barcelonában, Spanyolországban. A szerző újságírói diplomát szerzett. Később, 14 évig dolgozott a Catalunya Rádió Információs Szolgálatánál. Hasonlóképpen az RTVE-nél és a Flash FM-nél dolgozott. 2014-ben azonban otthagyta pályafutását, hogy kizárólag a tudatos szülői nevelés kommunikációjának szentelje magát, édesanyja és mostohaapja segítségével, akik elkötelezettek a kismamák segítésének területén.
Az író is szakosodott Tudatos szülői edző Dr. Shefali Tsabary Tudatos Intézet módszerével, amerikai klinikai pszichológus. Míriam Tirado azóta is arra törekszik, hogy workshopokat, konferenciákat és beszélgetéseket tartson anyáknak és apáknak, ahol megtanítja őket arra, hogy nagyobb kapcsolatot alakítsanak ki önmagukkal, hogy hatékonyabb szülői nevelést érhessenek el.
Ebből a folyamatból számos tankönyvet, mesét, valamint gyermek- és ifjúsági irodalmat írt. Azonos módon, YouTube-csatornáján keresztül beszél több mint 45.700 XNUMX feliratkozójával. Míriam Tirado nagyon aktív az olyan közösségi hálózatokon, mint az Instagram és az X, amellett, hogy saját blogja van.
Míriam Tirado további könyvei
- Linkek. Gestació, rész és lelkiismeretes nevelés (2005).
Gyermektörténetek
- A TETA Party (2017);
- Van egy vulkánom (2018);
- A láthatatlan szál (2020);
- Érzékeny (2022).
Könyvek szülőknek
- Linkek. Tudatos terhesség, szülés és gyermeknevelés (2010);
- bőrig érő anyaság (2018);
- Dührohamok (2020);
- Határértékek (2020).
Elbeszélés
- Eltávolítva (2021);
- A nevem Goa (2023).