Értsd meg érzelmeidet, Enrique Rojas

„Értsd meg érzelmeid” című könyvében a vezető spanyol pszichiáter Enrique Rojas arra tanít bennünket, hogy azonosítsuk érzelmeinket és érzéseinket, hogy jobban kezeljük azokat, és teljesebb és kielégítőbb életünk legyen.

Nagy elsajátításával és saját klinikai eseteinek bemutatásával megértet bennünket egy olyan összetett konstrukcióval, mint az emberek érzelmi világa. Munkásságának célja nem más, mint hozzájárulni az emberi lények jólétéhez. Ezért ez egy olyan könyv, amelyet érdemes lehet elolvasni. Bemutatjuk Önt „Értsd meg érzelmeidet”, Enrique Rojas, minden, amit a legújabb kiadásukról tudni kell.

A szerzőről: Enrique Rojas

Enrique Rojas a pszichiátria és az orvosi pszichológia professzora, valamint a Rojas-Estapé Pszichiátriai Intézet igazgatója. Rendkívüli Orvostudományi Doktori Díj az öngyilkosság kutatásáért. Az év humanista orvosa Spanyolországban. Spanyolországból szerzett Master of Senior Management fokozatot. Nemrég kapta meg az Európai Versenyképességi Szövetség Pasteur-díját klinikai pályafutásáért.

Könyvei két szempontot mutatnak be: klinikai, a depresszió, a szorongás, a pánikrohamok, a rögeszmés rendellenességek és a személyiségzavarok kezelésére szolgál; és azok esszé és humanisztikus témák, akaratról, párkapcsolati válságokról, intelligenciáról vagy boldogságról….

„Értsd meg érzelmeidet”: Szinopszis

Világos és pontos útmutató, hogy felismerjük, mit érzünk, és ezáltal irányítani tudjuk és elérjük az érzelmi egyensúlyt.

Ebben a könyvben Dr. Enrique Rojas a viselkedésünket meghatározó érzésekkel, érzelmekkel, szenvedélyekkel és motivációkkal foglalkozik. Ha tudjuk, hogyan azonosítsuk őket, képesek leszünk irányítani őket, és nem ők lesznek azok, akik uralnak bennünket.

Az érzelmek antagonisztikus párokba sorolhatók: szerelem és gyűlölet, öröm és szomorúság, béke és félelem, csodálat és megvetés, stb... Dr. Rojas számos általa kezelt beteg diagnózisán és fejlődésén keresztül megmutatja, hogyan kezeljük az érzéseket a negatívakat, és irányítsuk a pozitívakat, hogy ne hagyjuk magunkat irracionálisan elragadni tőlük.

Elmosódott korlátok az érzelmekben

Ezzel a címmel nyitja meg az utat könyve fő témájához annak első fejezetének néhány töredékében. És amint a pszichiátria e eminenciája megmagyarázza, Az affektivitás összetett konstrukció, amelyet nehéz meghatározni, és néha a kategóriák, amelyekre fel van osztva, pontatlanok és átfedik egymást.

Elmagyarázza nekünk, hogy meghatározása a kiindulási fókusztól függően változhat: pszichológia, idegtudomány vagy filozófia. A megközelítés minden esetben más, bár nem kizárólagos.

Rojas tanárnő az érzelmek négy kategóriájáról mesél nekünk: érzelmek, érzések, szenvedélyek és motivációk. Később ellentétes párokba csoportosítja őket, hogy megértse különböző kifejezéseiket: szeretet és gyűlölet, öröm és szomorúság, béke és félelem, csodálat és megvetés. És a munka fejlesztése során ezeket a fogalmakat más összetettebb fogalmakra is extrapolálják, mint például a személyiség és annak fejlődése a társadalomban és a kultúrában.

Olyan témákkal fog foglalkozni, mint a boldogság, az önbecsülés, az empátia és a mérgező emberek, melynek azonosítását lelki egészségünk megőrzése érdekében hasznos tudni. Utolsó fejezete az „egyszerűségnek” szól, amely éppoly elegáns, mint az emberi lényben alázatos aspektus, amelyet ápolni kell, és amelybe érdemes úgy belemélyedni, ahogy a szerző teszi.

Mindezt az érzelmi komplexitást a legdidaktikusabb és legszórakoztatóbb módon mutatja be, saját Rojas klinikai eseteivel fűszerezve, amelyeket példaként mutat be a jobb megértés és kezelés érdekében.

A vonzalom összetett világa

Már említettük, az affektivitás összetett konstrukció. Ez az emberi lény egy olyan dimenziója, amely magában foglalja az egyes személyekben megélt egyéni érzelmi élményeket és megnyilvánulásokat, és számos, egymással összefüggő pszichológiai jelenséget is magában foglalhat.

A pszichológiából az érzelmi világ négy kategóriába sorolható: érzelmek, érzések, szenvedélyek és motivációk, amelyek határai diffúzak és gyakran átfedik egymást. Valójában mindegyik egy összefüggő amalgámot alkot, és szétválasztásuk nem más, mint egy érthető megközelítés kínálásának durva mesterkedése.

Az affektivitás megértése magában foglalja a kognitív, érzelmi és motivációs tényezők figyelembe vételét. Az affektív élmények szubjektivitása és az egyéni, társadalmi és kulturális tényezők hatása hozzájárul az affektív konstrukció összetettségéhez. És ahogy Enrique Rojas elmagyarázza nekünk, az affektivitás elmosódott határainak felismerése tükrözi az emberi érzelmi és motivációs válaszok bonyolult és sokrétű természetét.

Az affektivitás megértése: érzelmek, érzések, szenvedélyek és motivációk

Ha Rojas könyvének olvasása előtt ki akarja nyitni a száját, és minimálisan szeretné megérteni ezeket a fogalmakat, az alábbiakban rövid, meghatározó vonásokkal kínálunk lehetőséget. természetesen, érzelmi világának mély megértéséhez és megfelelő kezeléséhez elsődleges pszichiáterünk munkája kötelező olvasmány.

• Érzelmek: Automatikus és ösztönös válaszok specifikus ingerekre, a kapcsolódó fiziológiai és arckifejezésekkel. Ezek közvetlenebb reakciók, és általánosak lehetnek.
• Érzések: Ezek inkább tudatos és szubjektív tapasztalatok, amelyek az érzelmek kognitív értelmezéséből fakadnak. Kitartóbbak, és a múltbeli tapasztalatok és egyéni hiedelmek befolyásolják őket.
• Szenvedélyek: Általában intenzív és tartós érzelmi állapotokra utalnak, amelyek gyakran a vágyhoz, a szerelemhez vagy az idegenkedéshez kapcsolódnak. A szenvedélyek mélyebben gyökerezhetnek a személyiségben, és hosszabb ideig tarthatnak.
• motivációk: Ezek olyan belső erők, amelyek meghatározott célok felé irányítják és energizálják a viselkedést. A motivációk lehetnek tudatosak vagy tudattalanok, és egyéni szükségletek, vágyak vagy célok vezérlik őket.

Míg az érzelmek automatikus válaszok, az érzések szubjektív élmények, a szenvedélyek intenzív érzelmi állapotok, a motivációk pedig olyan hajtóerők, amelyek a viselkedést meghatározott célok felé irányítják. Mindegyik egyedi szerepet játszik az ember érzelmi és motivációs életében, és az „érzelem megértése” során verhetetlen lehetőség nyílik arra, hogy mélyen megértse.

További érdekes címek Enrique Rojastól

Enrique Rojas hatalmas irodalmi munkássága között találunk más címeket is, amelyek biztosan érdekelhetik Önt. Könyveit önsegítés, egészség és pszichológia kategóriákba foglalják. Így találja meg őket a könyvesboltokban.

Reméljük, hogy ezekből az ajánlásokból megtanulja jobban kezelni érzelmi világát és ezzel elérve azt a jólétet, amelyet minden ember megérdemel. Legyél olyan boldog, amennyire csak tudsz!

• Minden, amit az életről tudni kell
• 5 tipp az intelligencia fejlesztéséhez
• Hogyan lehet legyőzni a szorongást
• Hogyan lehet legyőzni a depressziót
• Éld az életed
• A könnyű ember
• Ne add fel