Put buđenja
Put buđenja (Svaka transformacija počinje od sebe) je knjiga o samopomoći i osobnom poboljšanju koju je napisao poznati španjolski kirurg, govornik, motivator i autor Mario Alonso Puig. Djelo je objavila nakladnička kuća Espasa 2023. godine, te je poput najvećeg doktoričinog naslova izazvalo veliki odjek u zajednici koja je sklona tekstovima ovog žanra.
U knjizi, Mario Alonso Puig govori o putu heroja koji svaka osoba mora slijediti da bi bila sretnija, verziju sebe kakva je oduvijek željela biti. Ali to nije lako, jer zahtijeva strpljenje, disciplinu i veliku dozu inspiracije. S druge strane, autorica otkriva da se kroz znanstvene spoznaje mogu razotkriti tehnike koje će osloboditi potencijal ljudskog bića.
Sadržaj Put buđenja
Mozak nije jedini organ za razmišljanje
Mozak je veliki protagonist mnogih self-help knjige sa znanstvenim pristupima. Čini se da je ovaj ružičasti i vrlo složen organ temelj svih ljudskih aktivnosti, od najjednostavnijih do najdubljih. Zahvaljujući njemu, ljudska bića prelaze put od učenja hodanja do stvaranja djela sa sposobnošću mijenjanja toka društva.. Međutim, postoje i drugi pomalo podcijenjeni organi koji također pridonose kreativnom procesu.
Jedan od njih je probavni trakt koji, ako je u nezdravom stanju, može generirati osjećaje kao što su kronični umor, apatija, depresija, tjeskoba i strah. Prema Mario Alonso Puig, Ljudi moraju početi obraćati više pažnje na svoj trbuh ako žele sa samopouzdanjem prevladati poteškoće svakodnevnog života., snagu i hrabrost. U tom smislu, autorica je vrlo humanistički nastrojena znanstvenica, a također potiče povezivanje među ljudima.
Neizmjerna moć riječi
Mario Alonso Puig kaže da je neposredno prije upisa na medicinsku školu pročitao knjigu koja govori o tome kako su grčki liječnici koristili moć riječi i povezanost sa svojim pacijentima kako bi brže ozdravili. Od tad, Autor je krenuo istraživati najbolje načine korištenja razgovora i dijaloga za postizanje blagotvornog učinka. kod pacijenata koje liječi.
Taj sustav je nešto što je također implementirao u svojim konferencijama i knjigama, zagovarajući način na koji se percepcija osobe može promijeniti ako joj se stvari govore na pozitivan način, te uvijek poticajan napredak i oprezan izlazak iz popularne zone komfora. Istovremeno, autor upravlja diskursom da nijedno ljudsko biće ne treba predati izgubljeno, jer svatko ima potencijal za nešto.
Formula za razvoj skrivenog potencijala i susjedne sreće
Prema Mariu Alonsu Puigu, postoje tri faze koje pomažu u širenju potencijala ljudi: pretjerana želja za izlaganjem svega dobrog što je unutra, provedba cjelovite strategije i, konačno, mukotrpan i fokusiran trening. Pisac navodi da, kako bismo izvršili ove alate, Potrebno je imati strpljenje drveta, ali i njegovu otpornost.
Važnost neuroplastičnosti
Ljudi to misle mozak Ima kruti rad, ali nije takav. Zapravo, ima sposobnost prilagodbe i jačanja zahvaljujući svojoj neuroplastičnosti. Već postoje pouzdani podaci koji dokazuju da se matične stanice mogu koristiti za regeneraciju tkiva. Osim toga, neuroni se uspijevaju obnoviti i stvoriti veze sa svojim vršnjacima, što im omogućuje slanje puno više informacija. Međutim, ovaj posljednji proces se aktivira samo kada se nauči nešto novo.
Istodobno se može i blokirati zbog depresije ili straha. Mario Alonso Puig upućuje na činjenicu da je mentalni svijet ljudskog bića karta, dok je stvarnost teritorij koji se mora istražiti uz pomoć psihološke i duhovne kartografije. Zbog tog razloga, podržava metode poput duboke meditacije, jer kroz ovu tehniku, Moguće je regulirati negativne obrasce mišljenja koji izravno utječu na ponašanje.
Percepcija straha
Iako se može činiti čudnim, postoji vrsta straha koja je zdrava. To je ono što priprema ljudsko biće da se sakrije, pobjegne ili suoči s opasnom situacijom. Štoviše, U većini slučajeva strah je samo neuravnotežena i pretjerana percepcija stvarnosti. Ljudi uvijek pokušavaju ostaviti iza sebe kortizol generiran stresnim iskustvima, ali ono što postižu je suprotno.
Ipak, strah koji doživljavaju dio je promijenjenog stanja svijesti. Puno puta, Nakon što se suoče sa sukobom, neki otkriju da nisu samo jači nego što su mislili, ali i da situacija nije tako kritična kako su u prvi mah zamišljali. Strah je osjećaj koji može postati paralizirajući, ali, ako se na njemu poradi, može učiniti ljude hrabrijim bićima.
O autoru, Mario Alonso Puig
Mario Alonso Puig rođen je 1955. u Madridu u Španjolskoj. Studirao je medicinu na Sveučilištu Harvard. Također je pohađao Tavistock institut u Londonu i IMD u Lausanni. Diplomirao je opću kirurgiju, a kasnije i specijalizirao digestivnu kirurgiju. Nakon dvadeset i šest godina liječničke prakse, Puig je shvatio svoju potrebu za prenošenjem poruka o ljudskom potencijalu, pa se počeo baviti pitanjima osobnog razvoja.
Teme kojima se autor najviše bavi u ovoj studiji su teme vezane uz promjene, izazove i neizvjesnost, zbog čega je održao više konferencija na tu temu. Kao što je logično pretpostaviti, Napisao je i niz knjiga gdjekroz nekoliko studija, podupire njegove analize o važnosti probavnih procesa u ponašanju, kao i metodologije za postizanje stanja potpune sreće.
Ostale knjige Maria Alonsa Puiga
- Živjeti je hitna stvar (2000);
- Izmislite sebe (2000);
- vođa drvo (2000);
- Sada sam (2011);
- Odgovor (2012);
- Kvocijent crijeva (2013);
- Čuvar istine i treća vrata vremena (2017);
- Udahni! pomnost (2017);
- Vaše tri supermoći (2019);
- 365 ideja za pun život (2019);
- Resetirajte svoj um. Otkrijte za što ste sposobni (2021).