pronađite svoju vitaminsku osobu objavio je 2021 Uvodnik Espasa grupe Planeta. Njen autor je poznati psihijatar stručnjak za emocije Marian Rojas Estapé. Ovaj španjolski liječnik i pisac vjeruje da su emocije ključ sreće. Međutim, veliki dio tog stanja blagostanja kojemu svi težimo nalazi se u odnosu koji uspostavljamo s drugima.
U ovoj knjizi analizira točku po točku obiteljskih, ljubavnih, prijateljskih i radnih odnosa., jer svi oni učvršćuju našu emocionalnu ravnotežu. Ljudi su društvena bića i stoga moraju poznavati jedni druge kako bi razumjeli jedni druge i znati koji su odnosi najbolji za njih, a osim toga moraju odlučiti kako će se ponašati s ostatkom grupe. Jeste li spremni pronaći svoju vitaminsku osobu?
pronađite svoju vitaminsku osobu
zaranjanje u ključ
Donekle se čini jednostavnim. Osjećaj koji nas obuzima u društvu određene osobe potpuno je prepoznatljiv. Postoje ljudi s kojima se osjećamo dobro, a postoje i oni koji nam daju pražnjenje u želucu, i to ne baš pozitivno. Emocije su u određenoj mjeri povezane. I potrebno je pronaći uzrok promjene, razumjeti ga, analizirati i odlučiti kako ćemo s njim postupiti. Marian Rojas Estapé uvijek je predana tome u svakoj svojoj intervenciji i psihijatrijskom istraživanju. Da bismo se razumjeli moramo se poznavati. Bez sumnje, kemija našeg mozga je pokrenuta i to dobro znaju psihijatri.
Emocionalni i relacijski život
Veze nikad nisu lake, pa ni one koje bi naizgled trebale biti ugodnije, one intimne, one koje nalazimo u paru ili u najužoj obiteljskoj jezgri. Liječnica u svojoj knjizi dio činjenice da se dobrobit postiže, formira se kroz odnose koje imamo s drugima. Ako smo sposobni imati dobre odnose, birati s kim ćemo se okružiti i način na koji ćemo upravljati ovim kompliciranim relacijskim svijetom, kladit ćemo se na jaku i ugodnu kvalitetu života.
Kao društvene životinje, ljudi trebaju druge, u većoj ili manjoj mjeri, ovisno o svojoj osobnosti. Tako veze koje su stvorene, one koje su prekinute ili nedostatne od djetinjstva, utjecat će na nas u životu iu našim odnosima. One mogu biti složenije i napornije ovisno o našoj životnoj povijesti, kao i tijeku emocija. Estapé govori o djetinjstvu i ljubavi od početka našeg putovanja u ovaj svijet i kako put oblikuje našu osobnost. Također otkriva sposobnost da imate zdrave ili nezdrave veze, ili da budete vješti u uočavanju otrovnih (riječ koju mrzi), i da imate odlučnost da otpustite i počnete ispočetka.
Osim vitalne važnosti njihovog povezivanja i dobrog funkcioniranja, pronađite svoju vitaminsku osobu dotiče bitne točke kao što su privrženost, hitna potreba za tjelesnim kontaktom, obrazovanje i tretman primljen u djetinjstvu, pozivi otrovni ljudi, ljubav na svim razinama, i najvažnije: kako otkriti ljude koji nam ne čine dobro i izliječiti nesigurnosti ili psihološki defekti uzrokovani traumama iz prošlih veza.
Važnost oksitocina
U knjizi govori i o važnosti oksitocina, budući da hormoni igraju presudnu ulogu u našim životima. kvalificira je kao hormon grljenja; u najznanstvenijem području to je osnovni hormon za život. Uređuje određene aspekte vezane uz trudnoću, porođaj ili dojenje, kao i spolne odnose. Što se emocija tiče, moglo bi se reći da je to hormon koji utječe na naš afektivni život A relevantan je jer je Estapé otkrio da je sposoban regulirati kortizol, hormon koji nas dovodi u stanje pripravnosti kada smo u opasnosti.
U obitelji, u paru, među prijateljima, na poslu: neki zaključci
Na knjigu se gleda kao na znanstveni i psihički alat, ali iz vrlo prirodne perspektive.. To je vrlo vrlo koristan ključ koji utire put emocijama i otvara vrata boljem razumijevanju našeg odnosa sa svijetom i s drugim ljudima koji nastanjuju ovaj planet. Pomaže razjasniti što se događa kada upoznamo drugu osobu i kada živimo s nekim. Što se događa u nama Iznutra prema van, a ne obrnuto. pronađite svoju vitaminsku osobu To je svakako uvjerljiv vodič da budemo bliže ljudima koji nam daju, odnosima kojima i mi možemo pridonijeti, generirajući dobar društveni krug.
O autoru: Marian Rojas Estapé
Marian Rojas Estapé rođen je u Madridu 1983. godine. On je psihijatar koji je studirao medicinu i kirurgiju na Sveučilištu Navarra. Ima četvero djece i kći je poznatog liječnika Enriquea Rojasa.
Bio je dio različitih međunarodnih humanitarnih projekata; Vrlo je svjesna borbe za ljudska prava u prevenciji trgovine ljudima u seksualne svrhe. No, osim toga, zahvaljujući tim radovima otkrila je i sebe i svoj poziv.
Radi na Španjolskom institutu za psihijatrijska istraživanja. Njezin projekt iluzija fokusira se na upravljanje emocijama, motivacijom i srećom u tvrtki; i dio njegovog rada u konzultacijama, redovito sudjeluje na predavanjima i konferencijama diljem svijeta.
Vrlo često surađuje iu medijima kao npr izaći na kraj o Cadena SER, gdje otkriva svoj rad i proaktivniji, svjesniji i zdraviji način shvaćanja života na svim razinama. Rojas Estapé je dosad napisao dvije knjige: Kako učiniti da vam se dogode dobre stvari (2018) y pronađite svoju vitaminsku osobu (2021).