Osjećati
Osjećati je praktična knjiga koju je napisao novinar, konzultant, trener i španjolska autorica Míriam Tirado. Djelo je objavljeno 31. kolovoza 2023. u izdanju izdavačke kuće Grijalbo. Ova knjiga proizašla je iz pisčeve potrebe da pomogne roditeljima da se povežu sa svojom djecom ili drugim članovima obitelji. Međutim, ovom prilikom predsjednik Crianza Consciente proučava tu vezu iz korijena: osjećaja.
Míriam Tirado već je poznata po svojim savjetovanjima i konferencijama, uz svoj YouTube kanal i podcast. Putem svih tih medija — zajedno sa svojim društvenim mrežama — uspjela je doprijeti do vrlo široke publike, kako španjolskog tako i engleskog govornog područja. Osjećati To je samo primjer njegove ustrajnosti prema roditeljima i misiji koju je preuzeo podučavati kako razviti zdrave veze.
Sadržaj Osjećati, autorica Míriam Tirado
Ako nas nitko nije naučio kako osjećati, kako možemo pomoći drugima da to čine dobro?
Autorica svoju knjigu opisuje kao “Putovanje na kojem ćete naučiti pratiti svoje emocije i emocije drugih.” U kojem kontekstu? Pa, uglavnom, ljudska bića nikada nisu primila emocionalno obrazovanje ili alate pomoću kojih bi naučila kako upravljati svojim emocijama ili emocijama drugih ljudi. Unatoč tome, naše društvo zahtijeva od nas da se uvijek ponašamo u skladu s okolnostima, da tješimo djecu, starije osobe i svoje partnere.
Ali kako možemo pratiti osjećaje drugih ljudi ako se ne znamo nositi sa svojima? U Osjećati, Míriam Tirado predlaže put samootkrivanja, kako bismo se približili primarnim razlozima zašto nam je teško razlučiti i učinkovito se nositi s onim što osjećamo. Posebno, Autor se fokusira na one emocije koji su blokirani i to, logično, ne možemo lako osloboditi.
Potrebno je naučiti što učiniti sa svojim emocijama
Míriam Tirado predlaže vrlo jednostavnu tezu: kada naučimo što učiniti sa svojim osjećaje i emocije, puno je lakše popratiti razdoblja veće emotivnosti drugih. Međutim, provesti ovaj argument u praksi nije tako lako kao što se čini na prvi pogled, jer pravi prijedlog je suočiti se s traumama, strahovima, razlikama koje se čine nepomirljivima, među ostalim praksama.
Unatoč tome, Míriam Tirado nudi nagradu koja postaje poticaj za izvršavanje ovog titanskog zadatka: ova praksa znači bolje razumijevanje djece kod kuće, učenika u učionicama, para u svim prostorima. , i tako dalje. Za to, Pisac nudi niz vježbi za treniranje mišića za osjećaj. Također pruža resurse i alate dizajnirane za razvoj plana oko naših vlastitih emocija.
Zašto bismo trebali naučiti osjećati svjesno?
U nekoliko intervjua autor je jasno dao do znanja da je ova ideja nastala analizom koja je provedena kako se pandemija pojavila i uspostavila. Bilo je to tamo, u tom razdoblju kaosa i neizvjesnosti Pisac je uočio vrlo bitan nedostatak u pogledu upravljanja emocijama i izražavanje osjećaja.
Kasnije, Zahvaljujući iskustvu s trenerom za roditelje i djecu, počeo je pisati priručnik pomoći ljudima uspostaviti vlastite metode koje će primjenjivati u svakodnevnom životu, autonomno, aktivno i s punom sviješću o uzroku. Naravno, njegov plan je vrlo fokusiran na negativne emocije: poput ljutnje, straha, ljubomore itd.
Odakle dolaze emocije?
Míriam Tirado objašnjava da, kada je riječ o procijeniti svoje emocije, potrebno je razlučiti što su i zašto su se u određenom trenutku pojavile. Osim toga, moramo uzeti u obzir u kojem smo se još razdoblju života tako osjećali te koji je najbolji način da ispraznimo, izrazimo i na kraju poradimo na tom osjećaju kako bismo njime upravljali na zdraviji način. Ovo, kako bismo vodili zadovoljavajući, ispunjeniji i sretniji život.
Ono što smo naučili od naših roditelja i što su oni učili
Ključna točka od Osjećati to je prošlost, dobro Kroz to učimo u obliku ljudi koji su nas odgojili i pratili su nas kroz čitavo razdoblje naših života. Djeca uče emocionalno upravljanje od svojih roditelja. Ali što se događa ako je to upravljanje neadekvatno ili jednostavno ne postoji? Ljudi su navikli osloboditi se neugodnih emocija. Prirodno je, na kraju krajeva, zbog njih se osjećamo loše.
Međutim, njihovo izbjegavanje i blokiranje je najgori način da se problem riješi, jer te iste neugodne emocije ostaju tu, otvarajući rupu u psihi osobe koja ih pati. Teške emocije su uvijek bile odbačene, ali one ne nestaju. Najbolje je prihvatiti da oni postoje, da su privremeni i da imamo veliki potencijal da ih izliječimo i naučimo druge kako da liječe svoje rane iz prošlosti.
O autorici, Míriam Tirado
Miriam Tirado
Míriam Tirado rođena je 1976. u Manresi, Barcelona, Španjolska. Autor je diplomirao novinarstvo. Naknadno, Radio je 14 godina u informativnoj službi Catalunya radija. Isto tako, radio je na RTVE i Flash FM. No, 2014. napustila je karijeru kako bi se posvetila isključivo komunikaciji svjesnog roditeljstva, uz pomoć majke i očuha koji su posvećeni području pomoći novopečenim majkama.
Pisac također specijaliziran za Trener svjesnog roditeljstva s metodom Conscious Institute dr. Shefali Tsabary, američki klinički psiholog. Od tada se Míriam Tirado posvetila održavanju radionica, konferencija i razgovora za majke i očeve, gdje ih uči da imaju veću povezanost sa sobom kako bi mogli postići učinkovitije roditeljstvo.
Iz tog procesa napisao je nekoliko udžbenika, priča te književnosti za djecu i mlade. Isti način, Obraća se sa svojih više od 45.700 pretplatnika putem svog YouTube kanala. Míriam Tirado je vrlo aktivna na društvenim mrežama kao što su Instagram i X, osim što ima svoj blog.
Ostale knjige od Míriam Tirado
- Linkovi. Gestació, dio i savjestan odgoj (2005).
Dječje priče
- Stranka TETA (2017);
- Imam vulkan (2018);
- Nevidljiva nit (2020);
- Osjetljiv (2022).
Knjige za roditelje
- Linkovi. Svjesna trudnoća, porod i roditeljstvo (2010);
- majčinstvo do kože (2018);
- Tantrumi (2020);
- Ograničenja (2020).
Pripovijest
- Uklonjeno (2021);
- Moje ime je Goa (2023).