načina da se voli (Uran, 2010) je knjiga koju su obje ruke napisali psihijatar Amir Levine i psihologinja Rachel Heller. To je priručnik usmjeren na liječenje privrženosti kod odraslih sa znanstvene osnove. Pruža vrlo korisne informacije o ovom konceptu koji se počinje širiti među stanovništvom kako se odnosi razvijaju i kompliciraju.
Ako razmišljate o tome kako poboljšati svoje veze ili želite shvatiti kakvu privrženost imate u svojim vezama na temelju svoje osobnosti, svakako pročitajte ovu knjigu. Je konačna knjiga koja će vam pomoći da saznate kako privrženost uvjetuje naše odnose.
Načini ljubavi: ili kako privrženost uvjetuje naše odnose
učenje o privrženosti
Društvene smo životinje i kvaliteta naših odnosa imat će presudan utjecaj na ljude kakvi jesmo, kao i na naše živote.. Levine i Heller demistificiraju neke od teorija koje su postojale o privrženosti i uspoređuju svoje studije kroz znanstvenu osnovu. Kako bi to učinili, vraćaju se na hipotezu koju je razvio John Bowlby, engleski psihoanalitičar koji je bio pionir teorije privrženosti.
Ova knjiga, stara već trinaest godina, zatvara mogućnost da se privrženost smatra poremećajem. Baš suprotno, Ljudska bića imaju hitnu potrebu uspostaviti sigurne veze i privrženost je nešto logično i očekivano među nama.. Međutim, postoje neke privrženosti koje su poželjne i korisne, koje ne ograničavaju autonomiju i koje nas tjeraju da održavamo zdrave odnose s drugima. Isto tako, postoje i drugi koji mogu biti toksični na razini odnosa s drugim ljudima. Iako smo na intiman način također pogođeni a puta vezanost, budući da samopoštovanje može biti duboko povrijeđeno.
vezanost u odrasloj dobi
Ono u što nema dvojbe, a to su pokazale razne studije, jest to naša privrženost u velikoj mjeri ovisi o privrženosti koju smo primili kao djeca. Kovačnica naše osobnosti, vrsta privrženosti ili razina emocionalne ovisnosti u našem djetinjstvu i vrsta naklonosti ili pažnje koju su nam roditelji davali određuju tu privrženost odraslih kojom se autori bave u knjizi.
Objašnjenja u priručniku su prilično jasna i pomoći čitatelju koji pretražuje njihove stranice razumjeti vrstu privrženosti koju imaju i rezultat povezivanja s osobom s drugom privrženošću. Autori bacaju mrežu za anksiozno vezanu osobu i izdaju upozorenje onima koji izbjegavaju na ponašanje koje bi mogli imati s anksioznim osobama. Obratite pažnju na to, jer u svakom slučaju, ove dvije vrste privrženosti su nepovoljne za pun život i zdrave odnose. Osoba sa sigurnom privrženošću također treba pažljivo čitati, zapamtite da te osobe također imaju emocionalne veze s drugima. Ljudska bića su po definiciji međuodnosna.
Vrste pričvršćivanja
Kao što smo rekli, dr. Amir Levine i psihologinja Rachel Heller opisuju teoriju privrženosti Johna Bowlbyja, koja privrženost dijeli na tri vrste:
- osiguranje. Onaj sa sigurnom privrženošću poznaje emocionalnu ravnotežu u odnosima, sposoban je govoriti o svojim osjećajima i nastoji se povezati s drugom osobom putem empatije.
- tjeskoban. Osjeća se povrijeđeno, osoba je niskog samopoštovanja koja uvijek treba drugu osobu i stalno se boji napuštanja. Emocionalno je ovisan.
- izbjegavajući. Obično je osoba koja izbjegava govoriti o osjećajima. Oni su hladni i distancirani ljudi; oni inače imaju takav karakter jer su od djetinjstva patili od trenutaka ravnodušnosti.
Poznavanje vezanosti koje postoje, kao i osobina ličnosti i posljedica svake od njih pomaže razumjeti poteškoće u odnosima, kao i emocije koje nas napadaju u našim najdubljim nesigurnostima. Ne smije se zaboraviti da te su nesigurnosti uzrokovane kontaktom s drugim iz intimnog emocionalnog svijeta. Razumijevanje međusobne privrženosti je razumijevanje sebe, što znači bolju analizu situacije kako bi se preokrenula. Jer da, navodi se da moguće je transformirati našu vrstu privrženosti.
Zaključci
načina da se voli To je knjiga o privrženosti odraslih, iako bi njezino ograničavanje na odnose u paru značilo previše ograničen rad na ovu temu. Nedvojbeno je riječ o priručniku koji može pomoći u sagledavanju osobnosti čitatelja i razjašnjavanju određenih nedoumica o temi koja počinje biti previše otrcana i o kojoj se često govori bez znanja. Privrženost odraslih ima izravne posljedice na privrženost u djetinjstvu (to je kotač koji se vraća) i ova knjiga ima znanstvenu osnovu pionira Johna Bowlbyja. Tretirajte različite privrženosti kako biste mogli promijeniti one negativne ili štetne za one zdrave i sigurne zbog kojih se s drugima povezujemo iz vlastitog samopoštovanja i ljubavi..
O autorima
Amir Levine je poznati izraelski neurolog i psihijatar.. Trenutno je zadužen za istraživačke studije na Sveučilištu Columbia i radi s Ericom Kandelom, dobitnikom Nobelove nagrade za medicinu 2000. godine. Član je Američke psihijatrijske udruge, Američke akademije dječje i adolescentne psihijatrije i Neuroznanstveno društvo.
Rachel Heller je socijalna psihologinja sa Sveučilišta Columbia. a prijateljstvo s dr. Levineom potaknulo ih je obojicu da stvore ovu knjigu. Heller je posvećen radu na privrženosti i odnosima s ljudima koji dolaze u njegov ured.