Knjige za samopomoć, u većoj ili manjoj mjeri, pomažu. Zato se mnogi izdavači, pa čak i samoizdavači, klade na njih. Takav je i slučaj knjige Volim sebe, volim te, djela koje je izašlo 2022. godine i koje je u samo nekoliko mjeseci prodalo veliki broj izdanja.
Ali O čemu se radi Volim sebe, volim te? Tko je autor ove knjige? Je li tako dobro kao što kažu? Ovo je ono o čemu želimo razgovarati sljedeće.
Tko je napisao volim me volim te
Izvor: Web psihologa
María Esclapez autorica je knjige Volim sebe, volim te. Zdravstvena je psihologinja i ima obuku iz područja kliničke i zdravstvene psihologije, seksualnog trenera, seksologa i psihologa za parove. No ono gdje je bila poznata i ima mnogo pratitelja su društvene mreže.
Možda niste znali, ali knjiga Volim sebe, volim te nije prva ove autorice i psihologinje koja je nakon dvije godine studija znala da svoj studij želi usmjeriti na seksologiju i terapiju za parove. Prije toga napisao je i druge knjige:
- Seksualna inteligencija, priručnik za razvoj seksualnog potencijala i prakticiranje inteligentnog seksa.
- Volite svoj seks, na temelju pomaganja onim ljudima koji su imali problema sa svojom seksualnošću.
- Volim sebe, volim te, objavljen 2022. godine i prodajno uspješan.
Sinopsis I love me I love you
Kao što smo vam rekli, knjiga Volim sebe, volim te, prva je autorova koja je pogodila i za dva mjeseca uspjela doživjeti šesto izdanje.
Ako to već niste vidjeli, Ostavljamo vam sinopsis kako biste dobili ideju o tome što ćete pronaći.
«Vodič za poboljšanje vaših odnosa, iz ruku Marije Esclapez, psihologinje i diseminatorice koja hara mrežama.
Otrovna veza je ona koja stvara nelagodu. Nešto otrovno, kao što mu ime kaže, nešto je loše ili štetno za nas. Pomoću ove knjige moći ćete otkriti štetne ili toksične situacije koje se mogu pojaviti u vašim odnosima i naučit ćete postaviti granice za svoju dobrobit, jačajući tako svoje samopoštovanje.
Jer volim te, ali prvo volim sebe.
„Prošao sam kroz brojne toksične veze i patio od emocionalne ovisnosti. Dugo sam ignorirala taj glasić u sebi koji mi je govorio da stvari ne idu dobro. Bojao sam se pogledati u sebe, što bih mogao pronaći. Pa sam ušutkao taj glas dok nisam učinio da nestane.
Možda sumnjate da stvari ne idu dobro i da ono što doživljavate u svojim odnosima možda nije normalno. Možda vam je čak i jasno i želite znati kako iz toga izaći. Ako ste odlučili poslušati taj glasić o kojem sam govorio, ova knjiga je za vas.»
María Esclapez, klinička psihologinja, seksologinja i terapeutkinja za parove, poziva vas da kroz praktične vježbe, primjere iz konzultacija i razmišljanja izgradite zdrave odnose i poboljšate one koje već imate. Bez obzira gdje se nalazili, nikada nije prerano ili prekasno da naučite biti svjesni svojih iskustava, voljeti i cijeniti sebe, prvo kao osobu, a potom i kao par.
Sažetak knjige Maríe Esclapez
Ako ne znaš je li knjiga Volim sebe, volim te, Maríe Esclapez, za tebe, Osim što znamo što je to s toksičnim vezama, kako ih otkriti i kako se iz njih izvući, u nastavku ćemo vam dati opći sažetak svakog poglavlja koje ćete pronaći u knjizi, tako da ste vi taj koji odlučuje želite li trebali biste stvarno pročitati knjigu ili ne.
Prvo poglavlje: O toksičnim vezama i emocionalnoj ovisnosti
Unatoč tome što ima kvalifikator "poglavlje 1", više djeluje kao uvod. U njemu nam govori o tome što su toksični odnosi, koje karakteristike ima i zašto ovakav odnos ne bi smio imati niti dopustiti.
Poglavlje 2: Faze ljubavi
Kako bi razumjela kakav je proces ljubavi i zdrave veze, María Esclapez ovu drugu knjigu posvećuje pričanju o fazama kroz koje ljubav prolazi.
U ovom slučaju, i oslanjajući se na znanost kao i na teorije ljubavnih odnosa, razvija svaku od ovih faza, a to su: privlačnost, zaljubljenost, razočaranje i zrela ljubav.
Od svih njih, ono koje se živi najvećim intenzitetom je drugo, zaljubljivanje, gdje također postoji tendencija idealiziranja druge osobe. I gdje je najvjerojatnije da će se pojaviti otrovna veza.
Poglavlje 3: Mitovi o romantičnoj ljubavi
romantična ljubav Idilična ljubav. Ili da je filmska ljubav napravila mnogo štete u stvarnosti. Jer svi imamo u glavi tu ideju o ljubavnoj romantici i to je jedina stvar koja uzrokuje toksično ponašanje.
Zbog toga se María Esclapez bavi različitim mitovima kako bi identificirala vrstu ljubavi i osvijestila je.
Poglavlje 4: Kako prepoznati emocionalnu ovisnost
Sljedeće poglavlje knjige Volim sebe, volim te Postavlja nam neka pitanja kako bismo mogli prepoznati vrstu veze koju imamo Je li ovisnost ili ne.
Da bi to učinio, nudi različite primjere osjeta koji se osjećaju kada ovisimo o vezi.
Poglavlje 5: Afektivna odgovornost
To je uvod u ono što bi bila "afektivna odgovornost", imati dobru komunikaciju, biti iskren, biti voljan, suosjećati s parom...
Poglavlje 6: Kako prepoznati emocionalno zlostavljanje
María Esclapez ide dalje od toksičnih veza u ovom poglavlju Volim sebe, volim te. A to je da u potpunosti ulazi u emocionalno zlostavljanje. Ovdje daje ključeve tako da možete vidjeti primjere što bi bilo emocionalno zlostavljanje otrovne osobe.
Poglavlje 7: Ljubomora
Nema sumnje da ljubomora čini štetu, veliku štetu, parovima. Oni su simbol nesigurnosti i nepovjerenja. I, suprotno onome što se misli, da je ljubomora dobra jer znači da vam je stalo do te osobe, Autor već jasno daje do znanja da je to jedan od jasnih simptoma toksične i nasilne veze.
Ali tu ne staje, već se nastoji proniknuti u ovu problematiku i pomoći parovima koji ih dožive da ih iskorijene i da njihov odnos bude zdrav.
Poglavlje 8: Narcisoidni profil nasuprot empatijskom profilu
María Esclapez posvećuje ovo 8. poglavlje da pokaže, definirati, karakterizirati i razlikovati dva najčešća profila u odnosima: narcise i empatije.
Nijedno od to dvoje nije dobro u svojim krajnostima, kako uvjerava autor, ali postoji ravnoteža između njih dvoje. A da bi se to postiglo potrebno je da se njih dvoje dobro poznaju.
Poglavlje 9: Ovisni prekid
Znamo da veze imaju početak. I mogu imati više ili manje kratak završetak. Ali postoje veze, posebno one toksične, koje čak i unatoč tome što su okončane, i dalje ovisite o toj osobi.
Došlo je do prekida, da, ali ne pravog, u kojoj je partner definitivno prekinuo, na način da je kontrola koju partner provodi i dalje aktivna, a loše je što se u tim situacijama druga osoba vraća partneru.
Poglavlje 10: Stil privitka
Ovo pretposljednje poglavlje je nešto praktičnije. I to je to, autor vam daje ključeve kako biste mogli prepoznati vrstu privrženosti koju imate prema svom partneru.
Za to, Objašnjava četiri vrste koje postoje: izbjegavač, koji bježi od obveza; tjeskoban, onaj koji sve živi velikim intenzitetom; neorganiziran, utemeljen na nepovjerenju; i sigurno bi to bilo ono što bi svatko trebao imati za zdrav odnos.
Završno poglavlje
Kraj knjige, a u kojoj autor pokušava opisati kakav bi bio zdrav odnos između parova, osim razgovarajte o brizi o sebi kako biste spriječili osobu da brine o svom partneru, ali ne i o sebi.
Sad kad znaš što nalaziš u knjizi Volim sebe, volim te, usuđuješ li se pročitati? Ili, ako ste već pročitali, dajte nam svoje mišljenje?