पाब्लो पिकासो ने एक बार कहा था कि «अगर प्रेरणा मिलती है, तो मुझे खुद को काम करने दें«, एक नियुक्ति जो सब कुछ प्रवाह और प्रेरणा को हमारे जीवन, हमारे आंदोलन के साथ ऐसा करने की अनुमति देने के लिए इंतजार नहीं करने के विचार की पुष्टि करती है। अगर आप भी इन्हें प्रोत्साहित करते हैं प्रेरणा लेने के लिए हर रोज स्थितियां, संभवतः अपने विचारों का अनुवाद करना कुछ आसान हो जाता है।
सार्वजनिक परिवहन द्वारा घूमें
कुछ महीने पहले मैंने आपको बताया था कि क्या लप्रेक साहित्य, एक भारतीय शैली जो दिल्ली के एक पत्रकार के शानदार विचार के बाद उभरी, जिसने हर दिन अपने साथ मेट्रो ले जाने वाले लोगों के बारे में लिखना और आकर्षित करना शुरू किया। हमारे परिवेश का सरल चिंतन कितनी बार हमारे भीतर एक विचार पैदा कर सकता है जिसका उदाहरण हम कागज पर डाल सकते हैं; क्योंकि, क्या आपने कभी गुप्त रूप से कल्पना नहीं की है कि आपके सामने यात्रा करने वाली अफ्रीकी महिला के लिए कैसा जीवन होगा, वह आदमी जो रोता है या वह महिला जो टो में चार बच्चों के साथ यात्रा करती है? इसके बारे में सोचो।
ध्यान का अभ्यास करें
दुनिया के सबसे पुराने विषयों में से एक माना जाता है, योग यह उन लोगों के लिए पश्चिम में एक आवर्तक बन गया है जो अधिक से अधिक संतुलन और कल्याण चाहते हैं। एक गतिविधि जिसे हमेशा दिमाग को खाली करने और सब कुछ बहने देने के लिए एक ध्यान सत्र के साथ पूरक करने की सिफारिश की जाएगी, ताकि हम अपने मानस को "रीसेट" कर सकें और नए और रचनात्मक विचारों को हमें जीत सकें। सबसे अच्छा, घर में एक दोपहर धूप और मंद रोशनी के बीच सुनी गई एक सरल निर्देशित ध्यान प्रेरणा के लिए एक सस्ता और स्वस्थ तरीका हो सकता है। यह है मेरा मनपसंद.
आप उन समयों में से एक हैं जब एक कहानी के लिए एक अच्छा विचार है यह आपके सिर का शिकार करता है लेकिन आप नहीं जानते कि इसे कैसे विकसित किया जाए और इसकी पूरी क्षमता को निचोड़ें। यह तब होता है जब आप एक नई किताब शुरू करते हैं और उत्सुकता से महसूस करते हैं कि एक लेखक एक विचार को कैसे पकड़ सकता है पूर्वसिद्ध एक अच्छा बंदरगाह पाने के लिए मुश्किल है। स्व-सहायता पुस्तकें भी हैं, mindfulness के और प्रेरणा को गले लगाने के कई अन्य तरीके, लेकिन शायद हमारे पसंदीदा लेखकों को फिर से पढ़ना नए दृष्टिकोणों तक पहुंचने का सबसे अच्छा तरीका है।
मंडल को रंग दें
पिछले कुछ वर्षों के दौरान, मंडलों को पेंट करने के लिए किताबें उन्होंने दुनिया भर के वयस्कों को जीत लिया है। तनावग्रस्त लोग जो अपने बच्चों के अलपिनो पेंसिल उधार लेते हैं और हिंदू संस्कृति के उन पौराणिक प्रतीकों पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करते हैं जो भिक्षु दूरदराज के मंदिरों में रेत से भरते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, पेंट मंडल मस्तिष्क के बाएं गोलार्द्ध को आराम देता है, तर्क की, भावनाओं को बाधित करने की अनुमति देता है और अधिक रचनात्मकता दिलाने। क्या आपने अब तक इसे आजमाया है?
सूर्यास्त को देखो
सूर्यास्त देखना हम सभी के लिए एक अनिवार्य शौक होना चाहिए, भले ही हमें नहीं लगता कि हमारे पास हर दिन ऐसा करने का समय है। काम से बाहर निकलें और घर आने का फैसला करें, बिना आगमन समय निर्धारित किए, चाय पीने का अवसर लें, एक पार्क में बैठें और नारंगी आकाश के बारे में सोचने के लिए तैयार रहें जिसमें बहुत सारे विचार और आवेग बंद पड़े हों।
जब मैंने कभी किसी मित्र को बताया कि मेरे विचारों का एक बड़ा हिस्सा मेरे लिए बर्तन धो रहा है, तो उसका चेहरा एक कविता है, लेकिन हां, मुझे नहीं पता कि मिस्टल या वेलेडा के पास क्या होगा लेकिन जब भी मैं धोना शुरू करता हूं विचारों का प्रवाह शुरू हो जाता है, और स्पष्ट रूप से एक स्पष्टीकरण है। मंडल के साथ, स्क्रबिंग तनाव को कम करता है और मस्तिष्क के दाहिने हिस्से को और भी अधिक मुक्त करने की अनुमति देता है। वह रोजमर्रा की स्थिति जो मेरे लिए सबसे अच्छा काम करती है।
वे कहते हैं कि यात्रा प्रेरणा को पकड़ने का सबसे अच्छा तरीका है, लेकिन जनवरी के मध्य में, इन जैसे अन्य विकल्पों पर विचार करें प्रेरणा लेने के लिए हर रोज स्थितियां वे उन अनुपस्थित मांसपेशियों के लिए सबसे अच्छा विकल्प बन जाते हैं।
