जितना अधिक आप पढ़ते हैं, उतना अधिक आप रहते हैं

 

हंसता हुआ पाठक। एक सफेद पृष्ठभूमि पर।

एक नए अध्ययन के अनुसार, कई अध्ययनों से यह पता चला है कि पढ़ने से लाभ होता है और ऐसा लगता है कि यह जल्द ही हमें अमर बना देगा, क्योंकि ऐसा लगता है कि पढ़ना न केवल मनोरंजन या दुनिया से वाष्पीकरण करने का एक तरीका है, बल्कि जीवन को लम्बा खींचने में भी सक्षम है। दावा है कि अध्ययन जो लोग दिन में 30 मिनट के लिए किताबें पढ़ते हैं वे उन लोगों की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहते हैं जो कुछ भी नहीं पढ़ते हैं.

अध्ययन, जो सामाजिक विज्ञान और चिकित्सा पत्रिका के सितंबर अंक में प्रकाशित हुआ था, इसमें 3635 लोगों के पढ़ने के पैटर्न को देखा गया, जो 50 और उससे अधिक उम्र के थे। औसतन, यह पाया गया कि पाठक गैर-पाठकों की तुलना में लगभग दो साल लंबे रहते हैंs.

उत्तरदाताओं उन्हें उन लोगों के बीच बांटा गया जो हफ्ते में 3.5 घंटे या उससे अधिक पढ़ते हैं, जो लोग सप्ताह में अधिकतम 3.5 घंटे पढ़ते हैं, और जो कुछ भी नहीं पढ़ते हैं, लिंग, जाति और शिक्षा जैसे अन्य कारकों द्वारा नियंत्रित। इस प्रकार, शोधकर्ताओं ने 12 साल बाद पता लगाया कि जो लोग हफ्ते में 3.5 घंटे से अधिक पढ़ते हैं उनमें मरने की संभावना 23% कम थी जबकि जो लोग सप्ताह में 3.5 घंटे तक पढ़ते हैं उनकी मृत्यु की संभावना 17% कम थी, मरने की तुलना में कम प्रतिशत। जो अधिक समय पढ़ने में व्यतीत करते हैं।

सामान्य तौर पर, पूरे अनुवर्ती में, 33% पाठकों की तुलना में 27% गैर-पाठक मरते हैं.

"जब 80% मृत्यु दर में पाठकों की तुलना गैर-प्रसारकर्ताओं से की गई थी (मरने के लिए समूह के शेष 20% का समय लगता है) गैर-पाठक 85 महीने, 7 साल रहते थे, जबकि पाठक 108 महीने, 9 साल रहते थे। इसलिए, किताबें पढ़ने से लगभग 23 महीने का समय मिलता है। "

बेशक अधिक समय पढ़ने में व्यतीत होता है, जीवन प्रत्याशा जितनी अधिक होगी व्यक्ति की लेकिन वे पुष्टि करते हैं कि दिन में केवल 30 मिनट, आधे घंटे के साथ, यह पहले से ही अस्तित्व के मामले में काफी लाभदायक है।

दस्तावेज़ में लंबे जीवन के लिए कुछ विशिष्ट रीडिंग भी निर्दिष्ट हैं।

“हमने वो पाया है किताबें पढ़ने से समाचार पत्र या पत्रिकाएं पढ़ने की तुलना में अधिक लाभ मिलता है। हमने यह भी पाया है कि यह प्रभाव संभवत: पुस्तकों के पाठक के दिमाग में अधिक शामिल होने के कारण है, एक अधिक संज्ञानात्मक लाभ प्रदान करता है और इसलिए जीवन प्रत्याशा में वृद्धि करता है। ”

पुस्तकों को पढ़ने में शामिल दो प्रकार की संज्ञानात्मक प्रक्रियाएं हैं जो एक जीवित लाभ पैदा कर सकती हैं। सबसे पहले, पढ़ना "गहरी पढ़ने" की धीमी विसर्जन प्रक्रिया को बढ़ावा देता है, एक संज्ञानात्मक सगाई होती है जो तब होती है जब पाठक कनेक्शन खींचता है, वास्तविक दुनिया के अनुप्रयोगों को पाता है, और उन्हें प्रस्तुत सामग्री के बारे में सवाल पूछता है।

“संज्ञानात्मक जुड़ाव यह समझा सकता है कि शब्दावली, तर्क, एकाग्रता, महत्वपूर्ण सोच और कौशल को पुस्तकों के संपर्क में क्यों बढ़ाया जाता है। दूसरी ओर, पुस्तकें सहानुभूति, सौर धारणा और भावनात्मक बुद्धि को बढ़ावा दे सकती हैं, जो संज्ञानात्मक प्रक्रियाएं हैं जो अधिक से अधिक जीवित रह सकती हैं। "

 

“हमने पिछले साहित्य में कुछ मिश्रित प्रभाव देखे थे जो यह संकेत देते थे कि सामान्य रूप से पढ़ना एक जीवित लाभ हो सकता है। हालाँकि, हम किताबें पढ़ने और समाचार पत्र और पत्रिकाओं को पढ़ने के बीच के अंतर के परिमाण से प्रभावित थे"

इस तथ्य के बावजूद कि सर्वेक्षण ने यह नहीं बताया कि वे किस शैली की पुस्तकों को पढ़ रहे थे, वे टिप्पणी करते हैं सबसे अधिक संभावना प्रतिभागियों के विज्ञान गल्प पढ़ रहे थे। वह यह भी टिप्पणी करते हैं कि भविष्य की समीक्षाओं में वे यह देखना चाहेंगे कि क्या वह एक लंबी जीवन प्रत्याशा प्राप्त करने के अलावा अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ पा सकते हैं या नहीं। अगर ई-बुक्स या ऑडियोबुक पढ़ने पर इसी तरह का प्रभाव पड़ता है और कथा और गैर-कथा पढ़ने के साथ-साथ विभिन्न शैलियों के बीच का अंतर भी।

 

 


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  1.   डैनियल ड्यूक कहा

    बहुत बढ़िया लेख। क्या आप कृपया आधिकारिक अध्ययन के लिंक को छोड़ सकते हैं? इसका विश्लेषण करना दिलचस्प होगा। धन्यवाद और इस तरह के लेख लिखते रहें।

  2.   गेनेरो मुअनोज़ (@ genaro_47) कहा

    पढ़ना भी आपको अल्जाइमर और अन्य अपक्षयी मस्तिष्क रोगों से दूर रखता है। इसके अलावा इस तरह के रोगों के रूप में: मूर्खता, घबराहट, मूर्खता, सादगी, शर्म, machismo, गुनगुनापन, थूथन (थूथन), देशभक्ति (झटका), टेलीविजनवाद। यह भी घिनौना, अंधाधुंध, नकचढ़ा और अंतहीन व्यवहार संबंधी बीमारियों को दूर करता है।

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