Idan na taba fada muku fa'idodi masu yawa na karatu, a yau na zo da labarai wanda tabbas zai yaudare waɗanda suke son rubutu ko, musamman, waɗancan mutanen da har yanzu suke adawa bayyana motsin zuciyar ka akan takarda.
Kuma ita ce rubutu, kamar sauran fuskoki da dama na fasaha, ya game wasu fa'idodin halayyar mutum a kimiyance an gwada kuma an goge a fannoni daban daban bita da kuma hanyoyin kwantar da hankali wanda makasudin shine kawai a bar shi, amai da tashin hankali sannan a saki wani abu wanda yake bukatar takarda da fensir (kusan yafi komputa) don bayyana kansa.
Duk wannan ba tare da manta da wanzuwar fiye da ɗaya binciken ba wanda ya bayyana sabon bincike: rubutu na iya warkar da rauni na zahiri. Ee Ee. . .
Cikakken folios, mutane masu lafiya
Marubucin Sifeniyar María Zambrano sau ɗaya ya ce «rubutu yana kare kadaicin da nake rayuwa a ciki«, Alƙawarin da zai zama kamar yana da ɗan wahala idan ba don gaskiyar rubutun ba, ko kai ƙwararren marubuci ne, mai son ko kuma kawai mutumin da ke da damuwa, yana sakin rai kuma yana taimaka mana mu tunkari waccan ƙaramar hukuma wacce kawai muna rayuwa tare da tunaninmu, abubuwan damuwa da farin ciki.
Kuma daidai yake don yantar da wannan "kadaicin" wanda ya jagoranci masana da yawa zuwa haɓaka rubutu azaman far har ila yau da yawa sun ƙi yin gwaji, wataƙila don tsoron ganin an rubuta abubuwan da suke tsoro.
Nancy P. Morgan, darektan wasu Shirye-shiryen zane-zane na Cibiyar Cancer ta Georgetown, a Washington, ya bayyana cewa “Tsarin fahimtar abin da kuke tsammani yana da tasiri. Zai iya samar da annashuwa ta jiki, rage saukar karfin jini da inganta bacci.
Har ila yau, rubuce-rubuce ya kasance mai maimaitawa a magunguna daban-daban tare da marasa lafiya, mutanen da suke yin rubutu na mintina ashirin a rana sun sami damar zama ba abu har ma sun canza tunaninsu game da nasu cutar.
Hakanan an sami haɓakawa a cikin marasa lafiya tare da HIV, matsalolin pelvic da lumbar ko amosanin gabbai.
Kuma, kamar yadda da yawa daga cikinku suka sani, halayyar ɗabi'a ta shafi jiki da akasin haka, don haka ɓoye damuwarku a gaban takarda mara fa'ida yana nuna natsuwa da tunani, tare da shi, inganta yanayin kwayar halitta. A zahiri, wata masaniyar halayyar dan adam a New Zealand, Elizabeth Broadbent, ta ƙaddamar da wani taron bita mai suna 'Bayyanar da rubutu da raunin rauni a cikin tsofaffi«, Wanda nufinsa shine ya tara mutane sama da 64 waɗanda suka riga suka yi gwaji.
A matsayin mafita don warkar da rauni, an ba da shawarar rubuta kimanin minti ashirin a rana akan takarda mara faɗi. Daga cikin rukunin da suka yi rubutu game da mummunan rauni da jin dadi, kashi 76,2% sun nuna ci gaba a warkar da rauni, idan aka kwatanta da kashi 42,1% na rukunin waɗanda suka fi so su manta da bayanan motsin rai.
Sabbin masana halayyar dan adam
Ba lallai ba ne cewa tunaninku ya fito ne daga mafi kyawun mai siyarwa, ko gajeren labari, kawai ku iyakance ga bayyana kalmomi ra'ayi, tunani ko aikin yau da kullun wanda wani abu baya aiki, saboda watakila ta hanyar tunanin sakamakon da zaku samu don lura da menene ita .. mafita.
A cewar wasu hanyoyin kwantar da hankali, gaskiyar cewa mutumin rubuta game da matsalarka kuma ka zo da kyakkyawan karshe don tarihinta yana haifar da motsawar ci gaba a cikin haƙuri. A wasu, yin kwalin takarda tare da rubutun ya zama mafi kyawun zaɓi, yana nuna cewa mun karya tare da waɗancan aljanun na ciki.
Kuma wataƙila ku yi mamaki, shin ba mafi kyau ba ne a zauna a kan shimfiɗar masanin hauka? Ee. .amma ba. Duk da cewa abin birgewa ne, kasancewar babu abokin magana a cikin tsarin rubuce-rubuce yana bawa batun damar kasancewa ba tare da son zuciya ba don bayyana fargabarsu da matsalolinsu, duk kuwa da irin kwarewar da mai ilimin ke bayarwa; rawar tana ci gaba da kasancewa aboki mara rai, a shirye don shawo kan duk waɗancan tsoro na ciki. Babu shaidu, amma takarda ce kawai wacce zamu iya cire tsiraicinmu 100%.
Fa'idodi da yawa na ruhi da na zahiri na rubutu za a iya tabbatar da ku sai kawai waɗanda ke da haɗarin dogaro da takarda mara amfani a matsayin mafi kyawun masana halayyar ɗan adam. Saboda ban da lura da kyautatawa a cikin yanayinku, akwai kuma yiwuwar wannan sabon maganin zai saki wannan marubucin wanda har yanzu ba ku san kuna ba.
A'a, ba za ku kasance farkon wanda zai fara faruwa ba.
Shin yawanci kuna rubutu azaman far?
A CIKIN LOKUTTAN NA BANGAREN RASHI KO RASHIN CUTARWA NA RUBUTA KUMA NA BAYYANA ABIN DA NAKE JI, ITA CE TAKAITACCEN RAI ...
Na yarda da duk abin da kuka fada a cikin labarinku. Na shiga cikin tsananin damuwa kuma gaskiyar rubutu ya taimaka min matuka don shawo kan tsorona kuma na zama mutum mai mutunci da girman kai.
Ina ƙarfafa kowa da kowa ya gwada shi. Daraja shi.
Gaskiyar ita ce, ee, rubutu koyaushe 'yanci ne, ko game da matsalolin mutum ko almara. Ugsunƙwasawa a 2!
Shekaru da yawa da suka gabata a daren kadaici ban iya bacci ba. Na tashi na dauki wata takarda da biro na fara rubutawa. Don haka ina tsammanin cewa sa'o'i biyu bayan haka na ji daɗi ... Hakan ya faru ne saboda waɗancan aikin oas ɗin na garavatie da garavatie har sai sun sami sabon ma'auni.
Kawai kana bukatar ka inganta rubutun ka ne, saboda girmama wadancan "ojas."
Na rubuta saboda ina son shi.
oy farin ciki
Na yarda da komai, na kasance cikin jinyar kwakwalwa, Ina son yin rubutu, matsalata ita ce rashin imani da abin da nake yi, hakan ya sanya ni barin barin azancin tunani ba shi da amfani, lokacin rubutu ina jin cewa babu wanda ya damu da abin da na rubuta. .
Ya kuma dogara da abin da kuka rubuta Jose. Idan wani abu ne na kashin kanka zaka iya mai da hankali shi don ganin matsalolin ka tare da hangen nesa ka inganta su, kuma koda kana son juya shi zuwa wani abu "labari" zaka iya yada shi, akwai hanyoyi da yawa da zaka yi shi 😉