Fahimtar motsin zuciyar ku, Enrique Rojas

A cikin littafinsa, "Fahimtar motsin zuciyar ku", babban masanin ilimin likitancin Spain, Enrique Rojas yana koya mana mu gane motsin zuciyarmu da yadda muke ji, domin mu sarrafa su da fasaha mafi girma da samun cikakkiyar rayuwa mai gamsarwa.

Tare da babban gwaninta da gabatar da nasa shari'o'in asibiti, ya sa mu fahimci gini mai rikitarwa kamar duniyar tunanin mutane. Manufar aikinsa ba wani abu ba ne face bayar da gudummawa ga jin daɗin rayuwar ɗan adam. Saboda haka, littafi ne da zai iya dacewa da karantawa. Muna gabatar muku "Ku fahimci motsin zuciyar ku", na Enrique Rojas, duk abin da kuke buƙatar sani game da sabon sakin su.

Game da marubucin: Enrique Rojas

Enrique Rojas farfesa ne a fannin ilimin halin ɗan adam da ilimin halin ɗan adam kuma darektan Cibiyar Kula da Hauka ta Rojas-Estapé. Kyauta ta Musamman don Doctorate a Magunguna don bincike akan kashe kansa. Likitan ɗan Adam na shekara a Spain. Ya sami Master of Senior Management daga Spain. Ya samu lambar yabo ta Pasteur daga Ƙungiyar Ƙwararrun Ƙwararru ta Turai don aikinsa na asibiti.

Littattafansa sun ba da abubuwa biyu: na asibiti, sadaukar da kai ga bakin ciki, damuwa, hare-haren tsoro, rikice-rikice masu raɗaɗi da kuma halin mutum; da na makala da jigogi na ɗan adam, game da so, rikicin dangantaka, hankali ko farin ciki….

"Fahimtar motsin zuciyar ku": Takaitaccen bayani

Jagora bayyananne kuma madaidaiciyar jagora don gane abin da muke ji kuma don haka mu sami iko da cimma daidaiton tunani.

A cikin wannan littafi, Dokta Enrique Rojas ya yi magana game da ji, motsin rai, sha'awa da kuma motsa jiki waɗanda ke daidaita halayenmu. Idan mun san yadda za mu gane su, za mu iya shawo kan su kuma ba za su kasance masu mallake mu ba.

Za a iya rarraba motsin rai zuwa nau'i-nau'i masu adawa: ƙauna da ƙiyayya, farin ciki da baƙin ciki, zaman lafiya da tsoro, sha'awa da raini, da dai sauransu ... Ta hanyar ganewar asali da juyin halitta na yawancin marasa lafiya da ya bi da su, Dokta Rojas ya nuna mana yadda za mu magance ji. Marasa kyau da kuma sarrafa masu kyau don kada mu bar kanmu su dauke mu cikin rashin hankali.

Iyakoki mara kyau a cikin tasiri

Da wannan take ya buɗe hanya zuwa ga babban jigon littafinsa a cikin wasu gutsure na babinsa na farko. Kuma, kamar yadda wannan fitaccen ilimin hauka ya bayyana, Tasiri wani gini ne mai sarkakiya wanda ke da wuyar ayyana shi kuma wani lokacin nau'ikan da aka raba shi ba su da inganci kuma suna mamaye juna.

Ya bayyana mana cewa ma'anarsa na iya bambanta dangane da abin da aka fara mayar da hankali: ilimin halin dan Adam, ilimin halin kwakwalwa ko falsafa. A kowane hali tsarin ya bambanta, ko da yake ba na musamman ba.

Malami Rojas ya gaya mana game da nau'ikan tasiri guda huɗu: motsin rai, ji, sha'awa da kuzari. Daga baya sai ya hada su zuwa ma’aura biyu masu gaba da juna domin fahimtar maganganunsu mabambanta: soyayya da kiyayya, farin ciki da bakin ciki, aminci da tsoro, sha’awa da raini. Kuma a duk tsawon ci gaban aikin waɗannan ra'ayoyin za a keɓance su zuwa wasu mafi rikitarwa, kamar mutuntaka da ci gabanta a cikin al'umma da al'adu.

Zai magance batutuwa kamar farin ciki, girman kai, tausayawa da mutane masu guba, wanda yana da amfani don sanin yadda za a gano don kiyaye lafiyar kwakwalwarmu. Ƙarshen surori nasa an sadaukar da shi ga "sauƙi", wani al'amari mai kyau kamar yadda yake da tawali'u a cikin ɗan adam wanda dole ne mu haɓaka kuma wanda ya dace a bincika kamar yadda marubucin ya yi.

Duk wannan rikitaccen tunani an gabatar da shi ta mafi kyawun tsari da nishadi, wanda ya dace da shari'o'in asibiti daga Rojas da kansa wanda ya gabatar a matsayin misali don ingantaccen fahimta da gudanarwa.

Duniyar hadaddun soyayya

Mun riga mun ambata shi, tasiri mai rikitarwa gini ne. Girma ne na ɗan adam wanda ya ƙunshi abubuwan da suka shafi tunanin mutum da maganganu a cikin kowane mutum, kuma yana iya haɗawa da abubuwa masu alaƙa da juna iri-iri.

Daga ilimin halin dan Adam, duniyar tunanin za a iya raba shi zuwa nau'i hudu: motsin rai, jin dadi, sha'awar sha'awa da motsa jiki, wanda iyakokinsu ke yaduwa kuma sau da yawa suna haɗuwa. A hakikanin gaskiya, dukkansu sun samar da haɗin kai mai alaƙa kuma rabuwar su ba wani abu ba ne face ƙaƙƙarfan fasaha don ba da hanya mai ma'ana.

Fahimtar tasirin tasiri ya haɗa da la'akari da abubuwan fahimi, tunani da abubuwan ƙarfafawa. Abubuwan da suka shafi abubuwan da suka shafi tasiri da tasirin mutum, zamantakewa da al'adu suna ba da gudummawa ga rikitaccen ginin tasiri. Kuma kamar yadda Enrique Rojas ya bayyana mana, Gane iyakoki mara kyau na tasirin tasiri yana nuna nau'i mai mahimmanci da nau'i-nau'i na amsawar motsin rai da motsa jiki.

Fahimtar tasirin tasiri: motsin rai, ji, sha'awa da kuzari

Idan kuna son "buɗe bakinku" kafin karanta littafin Rojas kuma kuna son fahimtar waɗannan ra'ayoyin kaɗan, a ƙasa muna ba ku dama ta taƙaitaccen ma'anar bugun jini. I mana, Don zurfin fahimta da kyakkyawan gudanarwa na duniyar tunanin ku, aikin likitan mu na farko shine dole ne a karanta.

• Hankali: Amsoshi ne na atomatik kuma na ɗabi'a ga ƙayyadaddun abubuwan motsa rai, tare da alaƙar yanayin jiki da yanayin fuska. Su ne ƙarin halayen gaggawa kuma suna iya zama na duniya.
• Ji: Sun kasance mafi hankali da kuma abubuwan da suka dace waɗanda suka taso daga fassarar fahimi na motsin rai. Sun fi jurewa da tasiri ta abubuwan da suka gabata da kuma imani na mutum ɗaya.
• Sha'awa: Gabaɗaya, suna nufin yanayi mai tsanani da dagewa, sau da yawa suna da alaƙa da sha'awa, ƙauna ko ƙi. Ƙaunar sha'awa na iya zama da tushe mai zurfi a cikin halin mutum kuma yana iya ɗaukar lokaci mai tsawo.
• Motsa jiki: Ƙungiyoyin cikin gida ne waɗanda ke jagorantar da ƙarfafa hali zuwa takamaiman manufa. Motsi na iya zama sane ko sume, kuma buƙatu, sha'awa, ko manufa ke tafiyar da su.

Ka ga, yayin da motsin rai ke mayar da martani ta atomatik, ji shine gogewa ta zahiri, sha'awar sha'awa ce mai tsananin motsin rai, kuma ƙwaƙƙwaran motsa jiki ne waɗanda ke jagorantar ɗabi'a zuwa takamaiman manufa. Kowannensu yana taka muhimmiyar rawa a cikin tunanin mutum da rayuwarsa ta motsa jiki, kuma a cikin “fahimtar motsin zuciyar ku” kuna da damar da ba za a iya doke ta ba don fahimtar ta cikin zurfi.

Sauran lakabi na sha'awa ta Enrique Rojas

Daga cikin ɗimbin ayyukan adabi na Enrique Rojas mun sami wasu laƙabi waɗanda tabbas za su sha'awar ku. An tsara littattafansa a cikin nau'ikan taimakon kai, kiwon lafiya da ilimin tunani. Wannan shine yadda zaku same su a cikin kantin sayar da littattafai.

Muna fatan daga waɗannan shawarwarin za ku koyi samun ingantaccen sarrafa duniyar tunanin ku da ta haka ne ake samun walwalar da kowane dan Adam ya cancanta. Yi farin ciki kamar yadda za ku iya!

• Duk abin da kuke buƙatar sani game da rayuwa
• Hanyoyi 5 don haɓaka hankali
• Yadda za a shawo kan damuwa
• Yadda ake shawo kan bakin ciki
• Rayuwarku
• Mutumin haske
• Kada ku daina