Trouvez votre vitaminé a été publié en 2021 par le Éditorial Espasa Groupe Planète. Son auteur est le célèbre psychiatre spécialiste des émotions Marian Rojas Estapé. Ce médecin et écrivain espagnol croit que les émotions sont la clé du bonheur. Pourtant, une grande partie de cet état de bien-être que nous recherchons tous se situe dans la relation que nous établissons avec les autres.
Dans ce livre, il analyse point par point les tenants et les aboutissants des relations familiales, amoureuses, amicales et professionnelles., car tous cimentent notre équilibre émotionnel. Les êtres humains sont des êtres sociaux et doivent donc se connaître pour se comprendre et savoir quelles relations sont les meilleures pour eux, en plus de décider de leur manière de se comporter avec le reste du groupe. Prêt à trouver votre vitaminé ?
Trouvez votre vitaminé
plonger dans la clé
Dans une certaine mesure, cela semble simple. Le sentiment qui nous envahit d'être en compagnie d'une personne spécifique est tout à fait reconnaissable. Il y a des gens avec qui on se sent bien et il y en a d'autres qui nous donnent une décharge dans l'estomac, et pas franchement positive. Les émotions sont dans une certaine mesure liées. ET il faut trouver la cause de l'altération, la comprendre, l'analyser et décider comment on la traite. Marian Rojas Estapé s'y engage toujours dans chacune de ses interventions et études psychiatriques. Pour se comprendre, il faut se connaître. Sans aucun doute, la chimie de notre cerveau est mise en mouvement et cela est bien connu du psychiatre.
Vie affective et relationnelle
Les relations ne sont jamais faciles, pas même celles qui devraient apparemment être plus agréables, les intimes, celles que l'on trouve dans le couple ou dans le noyau familial le plus proche. Le docteur dans son livre fait partie du fait que le bien-être est atteint, se forme, à travers les relations que nous entretenons avec les autres. Si nous sommes capables d'entretenir de bonnes relations, de choisir avec qui nous nous entourons et la manière dont nous gérons ce monde relationnel compliqué, nous parierons sur une qualité de vie forte et confortable.
Animaux sociaux, les êtres humains ont plus ou moins besoin des autres selon leur personnalité. Pour lui les liens qui se créent, ceux qui sont rompus ou déficients depuis l'enfance, vont nous affecter dans la vie et dans nos relations. Celles-ci peuvent être rendues plus complexes et laborieuses en fonction de notre histoire de vie, ainsi que du cours des émotions. Estapé parle de l'enfance et de l'amour depuis le début de notre voyage dans ce monde et comment le chemin façonne notre personnalité. Cela expose également la capacité d'avoir des relations saines ou malsaines, ou d'être capable de repérer les relations toxiques (un mot qu'elle déteste), et d'avoir la détermination de lâcher prise et de recommencer.
Outre l'importance vitale de les connecter et de bien le faire, Trouvez votre vitaminé touche des points aussi essentiels que l'attachement, le besoin urgent de contacts physiques, l'éducation et les soins reçus dans l'enfance, les appels personnes toxiques, l'amour à tous les niveaux, et surtout : comment détecter les personnes qui ne nous font aucun bien et guérir les insécurités ou des défauts psychologiques causés par des traumatismes de relations passées.
L'importance de l'ocytocine
Dans le livre, il parle également de l'importance de l'ocytocine, puisque les hormones jouent un rôle crucial dans nos vies. la qualifie de l'hormone du câlin; dans le domaine le plus scientifique, c'est une hormone de base pour la vie. Elle réglemente certains aspects liés à la grossesse, à l'accouchement ou à l'allaitement, ainsi qu'aux relations sexuelles. En ce qui concerne les émotions, on pourrait dire que c'est une hormone qui influence notre vie affective Et il est pertinent car Estapé a découvert qu'il est capable de réguler le cortisol, l'hormone qui nous met en alerte lorsque nous sommes en danger.
En famille, en couple, entre amis, au travail : quelques conclusions
Le livre est considéré comme un outil scientifique et psychique, mais d'un point de vue très naturel.. C'est une clé très très utile qui ouvre la voie aux émotions et ouvre la porte à une meilleure compréhension de notre rapport au monde et aux autres peuples qui peuplent cette planète. Cela aide à clarifier ce qui se passe lorsque nous rencontrons une autre personne et lorsque nous vivons avec quelqu'un. Que se passe-t-il en nous De l'intérieur vers l'extérieur, et non l'inverse. Trouvez votre vitaminé C'est certainement un guide convaincant pour être plus proche des gens qui nous donnent, des relations auxquelles nous pouvons aussi contribuer, générant un cercle social vertueux.
À propos de l'auteur : Marian Rojas Estapé
Marian Rojas Estapé est née à Madrid en 1983. C'est un psychiatre qui a étudié la médecine et la chirurgie à l'Université de Navarre. Elle a quatre enfants et est la fille du célèbre médecin Enrique Rojas.
Il a fait partie de différents projets humanitaires internationaux; Elle est très consciente de la lutte pour les droits humains dans la prévention du trafic sexuel. Mais, en plus, grâce à ces travaux, elle se découvre et découvre sa vocation.
Travaille à l'Institut espagnol de recherche psychiatrique. Son projet illusion met l'accent sur la gestion des émotions, de la motivation et du bonheur dans l'entreprise ; et une partie de son travail en consultation, est un habitué des conférences et conférences à travers le monde.
Il collabore également très souvent dans des médias tels que Faire face o Cadena SEROù divulgue son travail et une manière plus proactive, consciente et saine de comprendre la vie à tous les niveaux. Rojas Estapé a écrit deux livres à ce jour : Comment faire en sorte que de bonnes choses vous arrivent (2018) y Trouvez votre vitaminé (2021).