punk-psykologia on psykologi Victor Amatin kirja vuonna 2022. Sen on julkaissut Vergara, sinetti Penguin Random House. Kyse on siitä psykologian käsikirja, joka on ristiriidassa nykyisen normin kanssa (siksi se on punk), ja se kehottaa antamaan itsensä olla hyvien ja vähemmän hyvien kanssa saavuttaakseen rauhallisemman tilan. Pettämättä tai antamatta vääriä lupauksia.
Onko tämä siis itseapukirja? Joo! Onko se tyypillinen itseapukirja? Ei! Ei lainkaan. Itse asiassa hän kieltää tyypilliset psykologian käsikirjat, jotka ovat nousussa näinä päivinä, ja niiden fraasit illusorisesta ja keskinkertaisesta positivismista. Tämä kirja on vahva, vaikkakin huumorintajuinen. Se paljastaa monia asioita, joita muut myyvät meille ja crea positiivinen realistisempi tapa kohdata elämä kun ne tulevat huonosti
punk-psykologia
Positiivista ja naiivia ajattelua vastaan
Naiiviutta riittää! punk-psykologia on hyvin kapinallinen rallihuuto. Siinä keskustellaan siitä, mitä on viime aikoina tehty psykologisen toiminnan ja purkaa kliseitä, joilla he yrittävät kyllästää ihmisiä. Se on kirja, joka kumoaa myytin siitä, että elämän pitäisi olla ruusujen polkua, mutta se tekee sen huumorintajulla.
myös varoittaa pysyvän positiivisen ajattelun vaarasta, jättämättä aikaa tai hengähdystaukoa sille, mikä on luonnollista, eli ajatella negatiivisesti. Koska siihen olemme luonnossamme valmiita. Se on tapa paeta vaaraa selviytymiskykymme vuoksi. Negatiivisen kieltämisen sijaan meidän on sallittava sen ympärillä pyörivät ajatukset ja tunteet, kanavoitava ja hyväksyttävä ne. On naiivia uskoa, että voimme kaikkina aikoina, kaikista esiin tulevista huoleistamme ja vaikeuksistamme olla iloisia. Ei. Eikä mitään tapahdu. Amat ei halua sivuuttaa negatiivista, hän haluaa käyttää sitä johdattaakseen meidät tietoisuuden, tasapainon ja rauhan polulle.
punk-psykologia kääntää hieman pöytiä ja vapauttaa meidät syyllisyydestä, ennen nykyhetken sosiaalinen paine, jossa kaiken on oltava jatkuvan onnellisuuden tilaa ja pysyvä. Mikä on selvästi saavuttamaton. Paitsi jos olet robotti. Koska näyttää siltä, että jos et määrittele itseäsi onnelliseksi ihmiseksi, sinussa on jotain vialla tai syynä on se, että et yritä tarpeeksi kovasti.
Puhu selkeästi: onko onnea olemassa?
Amat selittää, että jos hyväksymme sen, että elämä koostuu iloista ja tragedioista, voimme ehkä alkaa muuttaa näkemystämme onnellisuudesta ja vapauttaa itsemme velvollisuudesta olla onnellinen. Entä jos ikuiseen onneen pyrkimisen sijaan tulemme tietoisemmiksi ja suhteutamme? Todennäköisesti Jos ymmärrämme paremmin mitä meille tapahtuu ja etsimme tasapainoa sen kaikissa muodoissa, voimme olla yksinkertaisesti bien.
Jos ajattelen aina positiivisesti ja kiinnitän huomiota: "Jos haluat, voit", "pystyt kaikessa", "älä anna periksi", "ole paras versiosi" jne., me todella toistamme pakotettuja mantroja, joihin emme usko, koska emme ole edes pysähtyneet ajattelemaan sitä. Osoittautuu, että jos et ajattele niin, olet heikko tai laiska. No, tässä on toinen totuus: älä ajattele vähemmän negatiivista, ongelmat häviävät taianomaisesti. Se on enemmän, psykologi varoittaa, että pakottaa itsensä olemaan Feliz se voi olla erittäin riskialtista ja vaikeuttaa mielenterveyttämme.
Kirjoittaja huomauttaa myös, että nykyinen elämäntapamme, elämme epävarmuus ja hallinnon tekemä terveydenhuollon huono johtaminen edistävät myös melko laimeaa yleistä mielentilaa.
Päätelmät
Se on kirja, joka puhuu selkeästi, mutta ei suinkaan lannistaa ihmisiä, vaan täyttää heidät optimismilla realistisen vilpittömyytensä ansiosta. Se on realismia, joka vaalii kriittistä tajua, jotta emme joutuisi syrjäytymään kaikista ulkoisista vaikutuksista siitä, mitä on hyvä ajatella ja tuntea ja mikä ei. Amat selittää, ettei kukaan voi pakottaa meitä tuntemaan tai näkemään asioita tietyllä tavalla, ei paremmin tai huonommin.. Suurimman osan ajasta ihminen tarvitsee olla surullinen ja selviytyä huonosta tilanteesta. Jälkeenpäin vain aika näyttää, oletko oppinut jotain vai et.
Se on itseapukirja, joka on tehty auttamaan ihmisiä, ei vakuuttamaan heitä mistään tai saamaan heidät ajattelemaan, että jos he eivät ole jo ratkaisseet ongelmiaan, se johtuu siitä, että he ovat katastrofi. Saavutamattoman onnellisuuden ihanteen tavoitteleminen voi olla turhauttavaa ja tuhoisaa olla ajattelematta, että joskus elämässä tulee tilanteita, jotka ovat kauheita. Mutta sen tekeminen voi olla melkoinen vapautus. punk-psykologia Se ei masenna, mutta se paljastaa pelot ja valheet ja asettaa meidät kasvokkain tilaisuuden tuntea olonsa hyväksi elämästä... jos valmistaudumme siihen ja sallimme itsemme olla huonoja.
Author
Victor Amat (Barcelona, 1963) on laillistettu psykologi Ramon Llull -yliopistosta, jonka keskuksena hän on yhteistyöprofessori. Se on myös mahdollista löytää Institut Català de la Salutista, Generalitat de Catalunyasta, Barcelonan yliopistosta tai Barcelonan autonomisesta yliopistosta. Ja tällä hetkellä hän johtaa jatko-opiskelua lyhyt interventio, eräänlainen psykologian terapia. Toimii terapeuttina, levittäjänä ja kouluttajana.
Hän on potkunyrkkeilyn Euroopan mestari ja määrittelee itsensä NAPC-kirjoittajaksi: Ei sovi kollegoille. Mikä antaa erittäin hauskan kuvan hänen ajattelustaan psykologian suhteen. Amat pakenee fundamentalismia ja kirjoittajana, lisäksi punk-psykologia, on otsikot kuten Pyhän vuoren salaisuus (2011), sekä yhteistyö muiden tekijöiden kanssa.
Kiitos paljon arvostelusta.
Kiitos, että käytit aikaa arvostelun ja kommentin lukemiseen.