8 parasta psykologiakirjaa, joita et voi hukata

RAE: n mukaan "psykologia on tiede tai tutkimus ihmisten ja eläinten mielestä ja käyttäytymisestä". On utelias, kuinka jotkut, minä mukaan lukien, ajattelemme miljoonaa lukua, kaavaa ja käsittämätöntä sanaa. Osa tiedeyhteisöstä on kuitenkin pyrkinyt tarjoamaan meille informatiivista materiaalia, joka vie meidät erikoistumattomina lukijoina lähemmäksi tieteellistä tietoa. Psykologiasta lukeminen ei siis ole mielialaa varattu vain tutkinnon suorittaneille. Me kaikki voimme tehdä sen. A) Kyllä, Jos haluat tietää enemmän ihmisen mielen ja käyttäytymisen toiminnasta, kaivaa tähän luetteloon 8 parasta psykologiakirjaa, joita et voi hukata.

Strategiat itsetunto parantamiseksi 

Voit ostaa kirjan täältä: Strategiat itsetunto parantamiseksi

Itsetunto on pohjimmiltaan kyky rakastaa itseämme ja vaikuttaa siihen, miten suhtaudumme muihin. Terveellinen ja realistinen itsetunto on se, mikä antaa meille mahdollisuuden kohdata ja kohdata elämä, ja se sisältää sarjan taitoja ja kykyjä, joita voimme aina parantaa. Strategiat itsetunto parantamiseksi Elia Roca on erittäin arvokas työ kaikille terapeuteille, jotka pyrkivät auttamaan asiakkaitaan tällä alalla, mutta se soveltuu myös kaikille yleisöille, koska tuo ei-erikoistunut lukija lähemmäksi tieteellistä ja tarkkaa tietoa käytännöllisellä ja selkeällä tavalla.

Tämän kirjan sisällöstä löydät päteviä välineitä itsetuntoarviointiin ja sarjan kognitiivisia, käyttäytymis- ja emotionaalisia strategioita, jotka auttavat sinua parantamaan sitä. Lisäksi kirjailija omistaa osan sivuistaan analysoi ajatusten ja itsetunon välistä suhdetta. Ajatukset ovat uskomuksia, joita meillä on itsestämme, ja nuo uskomukset määräävät, miten toimimme ja miten näemme maailman. Jos haluat parantaa kykyäsi rakastaa itseäsi tai jos olet kiinnostunut oppimaan lisää itsetunnosta, tämä helposti luettava kirja on erittäin hyödyllinen.

Kärsimyksen turhuus

Voit ostaa kirjan täältä: Kärsimyksen turhuus

«Oletko koskaan ajatellut, kuinka helposti kärsimme? Tai toisin sanoen, kuinka paljon elämä pakenee meitä kärsimään? », Näillä kahdella kysymyksellä María Jesús Álava Reyes aloittaa kirjansa. Koko elämämme aikana kohtaamme suloisia ja surullisia hetkiä, asiat eivät aina mene haluamallamme tavalla, ja se on väistämätöntä. Voimme kuitenkin valita, miten käsittelemme ongelmia ja kuinka paljon aikaa vietämme kärsimystä.

Kärsimyksen turhuus on erittäin hyvä työkalu auttaa meitä ymmärtämään tunteitamme ja opettaa meitä hallitsemaan niitä, se on avain nauttia ja hallita elämäämme olosuhteiden ulkopuolella. Me kaikki kärsimme ja me kaikki kärsimme toisinaan hyödyttömästi. Jos haluat muuttaa sitä, jos haluat keskittää elämäsi illuusioon, jätä tilaa tälle kirjalle hyllylle.

Halata sisäistä lastasi 

Voit ostaa kirjan täältä: Halata sisäistä lastasi

Miksi olemme kuka olemme? Kuinka tärkeä meille on lapsia?  Halata sisäistä lastasi kirjoittanut Victoria Cadarso auttaa meitä syventämään "sisäistä lastamme", palauttaa ensimmäiset kokemuksemme, olemuksemme ja kaiken piilotetun, jotta emme tuntisi haavoittuvuutta. Tämän kirjan avulla ymmärrät tarpeen luoda yhteys "sisäiseen lapseen" ja palauttaa jopa "haavoittunut lapsesi", aaveesi, se osa sinusta, jonka jätit unohdetuksi, meillä kaikilla on se. Lisäksi kirjoittaja tarjoaa yksityiskohtaisen kuvauksen kehitysvaiheista ja tarjoaa perustavanlaatuiset avaimet kohtaamaan pelkomme ja tunteemme.

En voinut jättää tätä kirjaa 8 parhaan psykologiakirjan luettelosta, joita et voi hukata. Se on tärkeä kirja, samoin kuin sisemmän lapsemme kanssa työskenteleminen, sen ymmärtäminen antaa meille kirjoittajan sanoin "muodostaa yhteyden sydämeemme", rakkaudella, alkuperän kanssa. 

Mukana kaksintaisteluun

Voit ostaa kirjan täältä: Mukana kaksintaisteluun

Joku menettäminen on erittäin vaikea kokemus, joka meidän on väistämättä kohdattava ennemmin tai myöhemmin. On kuitenkin vaikeaa ja vaikeaa myös niille, jotka ovat mukana tuolla menetyksellä. Mukana kaksintaisteluun esittäjä (t): Manuel Nevado ja José González on arvokas kirja ammattilaisille jotka hoitavat potilaita, jotka kokevat tämän tilanteen, ja myös niille, jotka pyrkivät ymmärtämään paremmin surun vaihetta ja että he haluavat henkilökohtaisesti auttaa jotakuta, joka on sen läpi.

Kirja tarjoaa tarvittavat välineet tämän säestyksen tekemiseen, painottaen erityisesti sitä, kuinka tärkeää on kohdata surua koskevat ennakkoluulomme voidaksemme toteuttaa ehdotetut harjoitukset tehokkaasti. Minusta on erittäin mielenkiintoista, että he omistavat kirjan koko luvun "lasten surulle". Joskus, olitpa vanhempi, vanhempi veli tai sisar, opettaja tai opettaja, on vaikea puhua menetyksestä tai poissaolosta lapsen kanssa. Meidän on vaikea ymmärtää, mitä hän tuntee ja hoitaa. Työssään myös Nevado y González opastaa meitä siitä, kuinka meidän pitäisi kommunikoida kuolemasta lapsille ja miten meidän pitäisi lähestyä tätä kysymystä.

Uskalla puhua seksistä poikasi kanssa

Voit ostaa kirjan täältä: Uskalla puhua seksistä poikasi kanssa

Jos puhuminen kuolemasta lastesi kanssa voi olla vaikeaa, seksistä puhuminen ei yleensä ole paljon helpompaa. Kirja Uskalla puhua seksistä poikasi kanssa, pedagogi Nora Rodríguez, on a opas, joka voi olla erittäin hyödyllinen jos haluat vanhempana keskustella seksuaalisuudesta lastesi kanssa, mutta et tiedä tarkalleen, miten se tehdään.

Miksi on tärkeää puhua seksistä lastesi kanssa? Kuten kirjoittaja selittää, lapset kokevat joskus, että heillä on kaikki tarvittavat tiedot seksistä. Jos vanhemmat eivät kuitenkaan luonnollisesti tuo heitä lähemmäksi tätä tietoa, lapset löytävät sen yksin. No, mistä me kaikki etsimme epäilyksemme: Internetistä.

Valitettavasti visuaalisuus, joka näkyy seksuaalisuuden verkostoissa, ei ole aina todellinen. Joten jos annamme nuorimpien kouluttaa itseään "yksin", positiivisia stereotypioita suhteista ja sukupuolesta jatketaan. Tiedot ovat siellä, ja he voivat saada niitä jo varhaisesta iästä lähtien, ja aikuisina voimme tarjota heille kaiken tarvittavan, jotta he ymmärtäisivät, mikä on epärealistista kaikessa, mitä heille tulee, ja voimme auttaa heitä ymmärtämään seksuaalisuutta ilman pelkoja ja epävarmuutta. Haluatko puhua tästä aiheesta lastesi kanssa? Tämä kirja on vihjeitä, jotka opastavat sinua tekemään sen oikein ja turvallisesti.

Sage-oppipoika

Voit ostaa kirjan täältä: Sage-oppipoika

Sage-oppipoika, kirjoittanut psykologi ja pedagogi Bernabé Tierno, on käytännöllinen ja helposti luettava opas, joka opettaa meitä elämään paremmin ja onnellisemmin. Joskus elämme niin nopeasti, että emme pysähdy kuuntelemaan itseämme, emmekä lopeta ajattelemaan itsellemme aiheutettua vahinkoa ja onnea, jonka kieltämme itseltämme. Kirjoittaja ehdottaa, että suhtaudumme "viisaiden oppisopimusopiskelijoihin", kutsuu meitä avaamaan mielemme hyväksymään sen, että terveen järkemme mukaisesti voimme edetä kohti parempaa elämää.

Tarjous on kyky tiivistää hyvin voimakkaina periaatteina ja ilmaisuina koko elämänfilosofian, mikä tekee lukemistasi didaktiset ja houkuttelevat. Sallikaa minun antaa teille fragmentti tästä jalokivestä: «Me kaikki haluamme elää paremmin. Me kaikki haluamme olla onnellisempia. Jos opimme olemaan hieman viisaampia, ei ole epäilystäkään siitä, että voimme saavuttaa sen. Tämä kirja on, ainakin minulle, melkein toiveikas loppiainen, joka osoittaa sen meille meillä kaikilla on mitä on onnellisempi ja että paremman, tyydyttävämmän elämän rakentaminen on käsissämme.

Rakkauden vahvuus 

Voit ostaa kirjan täältä: Rakkauden vahvuus

Haluaisin sisällyttää toisen Bernabé Tiernon kirjan tähän 8 parhaan psykologiakirjan luetteloon, joita et voi hukata. Rakkauden vahvuus, julkaistu vuonna 1999, on yksi tämän kirjoittajan olennaisista osista. Rakkaus tulvii elämämme kaikki alueet. Se sieppaa keskusteluja, ajatuksia, muistoja ... Rakkaus on olemassaolomme perusta. Mutta oletko koskaan miettinyt, mikä rakkaus on?

Tässä kirjassa Bernabé Tierno pohtii rakkautta, sen muotoja ja sitä, mistä se koostuu. Se kerää tärkeitä opetuksia kiintymyksestä, kiintymyksen ja itsetunto-suhteesta. Lyhyesti sanottuna kuvaus rakkauden parantavasta voimasta ja seurauksista, joita sillä ei ole. Kirjan viimeinen osa, joka on omistettu kolmelle elämän kriittiselle hetkelle, ansaitsee erityismaininnan: vanhuus, sairaus ja kuolema. Psykologi omistaa viimeiset sivut analysoidakseen, mikä rooli rakkauden voimalla on näissä vaikeissa vaiheissa. Uskallatko tarkastella rakkautta eri silmillä? Tee se tämän kirjan kanssa.

Käytännön opas ujouden ja sosiaalisen ahdistuksen hoitoon

Voit ostaa kirjan täältä: Käytännön opas ujouden ja sosiaalisen ahdistuksen hoitoon

Ei ole huono olla ujo, itse asiassa olemme kaikki tunteneet hermostuneisuutta, jännitystä tai hämmennystä jossain vaiheessa elämäämme. Mutta ujoudella on monia tasoja, ja vaikka onkin normaalia tuntea ajoittain lievää ahdistusta, kun sosiaalinen ahdistus muuttuu voimakkaaksi ja toistuvaksi, se voi rajoittaa elämäämme. Äärimmäisissä tapauksissa ujous voi jopa estää niitä, jotka kärsivät henkilökohtaisten suhteiden ylläpitämisestä, etenemisestä ammatillisella alalla tai jokapäiväisten tehtävien suorittamisesta kuten töihin menemisestä.

Martin M.Antony ja Richard P.Swinson tarjoavat meille a Käytännön opas ujouden ja sosiaalisen ahdistuksen hoitoon. Kirjailijat ovat valinneet hoitoja sosiaaliseen ahdistukseen, tehokas ja tieteellisesti perusteltu ja mukautettu niin, että ei-erikoistuneet lukijat ymmärtävät ne ja soveltaa niitä. Opas on käytännöllinen työkirja, joka opettaa meitä hallitsemaan paremmin ihmissuhteitamme ja auttaa meitä tuntemaan olonsa mukavammaksi muiden kanssa. Pidän tätä kirjaa suositeltavana, ansaitsemalla sulkea tämä luettelo kahdeksasta parhaasta psykologiakirjasta, joita et voi jättää väliin, koska se voi auttaa sinua parantamaan tapaa, jolla suhtaudut ympäristöön, minusta tuntuu erittäin hyödyllinen työkalu tuntemaan meidät paremmin ja syventää ja uskaltaa voittaa pelot, joita ei ole aina helppo voittaa.