löydä vitamiiniihmisesi julkaisi vuonna 2021 Toimituksellinen Espasa ryhmästä Planeetta. Sen kirjoittaja on kuuluisa tunteiden psykiatri Marian Rojas Estapé. Tämä espanjalainen lääkäri ja kirjailija uskoo, että tunteet ovat avain onneen. Suuri osa tästä hyvinvoinnin tilasta, jota me kaikki etsimme, sijaitsee kuitenkin suhteessa, jonka luomme muihin.
Tässä kirjassa hän analysoi kohta kohdalta perheen, rakkauden, ystävyyden ja työsuhteiden läpikotaisin., koska ne kaikki vahvistavat emotionaalista tasapainoamme. Ihminen on sosiaalinen olento, ja siksi heidän täytyy tuntea toisensa ymmärtääkseen toisiaan ja tietääkseen, mitkä ihmissuhteet ovat heille parhaat, sen lisäksi, että heidän on päätettävä käyttäytymistavoistaan muun ryhmän kanssa. Oletko valmis löytämään vitamiiniihmisesi?
löydä vitamiiniihmisesi
sukeltaa avaimeen
Jossain määrin se näyttää yksinkertaiselta. Tunne, joka valtaa meidät ollessamme tietyn henkilön seurassa, on täysin tunnistettavissa. On ihmisiä, joiden kanssa meillä on hyvä olo ja on toisia, jotka tuovat meille vatsavuotoa, eikä aivan positiivista. Tunteet liittyvät jossain määrin. JA Muutoksen syy on löydettävä, ymmärrettävä, analysoitava ja päätettävä, miten käsittelemme sitä. Marian Rojas Estapé on aina sitoutunut tähän jokaisessa interventiossa ja psykiatrisessa tutkimuksessaan. Ymmärtääksemme toisiamme meidän on tunnettava toisemme. Epäilemättä aivomme kemia on liikkeellä, ja psykiatri tietää tämän hyvin.
Tunne- ja suhteellinen elämä
Suhteet eivät ole koskaan helppoja, eivät edes ne, joiden ilmeisesti pitäisi olla miellyttävimpiä, intiimiet, parisuhteesta tai lähimmästä perheen ydin. Lääkäri kirjassaan osa siitä, että hyvinvointi saavutetaan, muodostuu suhteistamme muihin. Jos pystymme luomaan hyviä suhteita, valitsemaan, kenellä ympäröimme itsemme ja miten hallitsemme tätä monimutkaista suhdemaailmaa, panostamme vahvaan ja mukavaan elämänlaatuun.
Koska ihmiset ovat sosiaalisia eläimiä, he tarvitsevat muita, enemmän tai vähemmän, persoonallisuutensa mukaan. Täten luodut siteet, jotka ovat katkenneet tai puutteelliset lapsuudesta lähtien, vaikuttavat meihin elämässä ja ihmissuhteissamme. Niistä voidaan tehdä monimutkaisempia ja työläämpiä riippuen elämämme historiasta sekä tunteiden kulusta. Estapé kertoo lapsuudesta ja rakkaudesta matkamme alusta tässä maailmassa ja kuinka polku muokkaa persoonallisuuttamme. Se paljastaa myös kyvyn luoda terveitä tai epäterveellisiä suhteita tai olla taitava havaitsemaan myrkyllisiä (sana, jota hän vihaa) ja päättäväisyyttä päästää irti ja aloittaa alusta.
Sen lisäksi, että on erittäin tärkeää yhdistää heidät ja tehdä se hyvin, löydä vitamiiniihmisesi koskettaa sellaisia olennaisia kohtia kuin kiintymys, kiireellinen fyysisen kontaktin tarve, lapsuudessa saatu koulutus ja hoito, puhelut myrkyllisiä ihmisiä, rakkautta kaikilla tasoilla, ja mikä tärkeintä: kuinka tunnistaa ihmiset, jotka eivät tee meille hyvää, ja parantaa epävarmuutta tai aiempien suhteiden traumojen aiheuttamia psykologisia vikoja.
Oksitosiinin merkitys
Kirjassa hän puhuu myös oksitosiinin merkityksestä, sillä hormoneilla on ratkaiseva rooli elämässämme. luokittelee hänet sellaiseksi halaushormoni; tieteellisimmällä alalla se on elämän perushormoni. Se säätelee tiettyjä raskauteen, synnytykseen tai imetykseen liittyviä näkökohtia sekä seksuaalisia suhteita. Mitä tulee tunteisiin, voitaisiin sanoa, että se on hormoni, joka vaikuttaa affektiiviseen elämäämme Ja se on merkityksellistä, koska Estapé havaitsi, että se pystyy säätelemään kortisolia, hormonia, joka saa meidät valppaamaan, kun olemme vaarassa.
Perheessä, parissa, ystävien kanssa, töissä: joitain johtopäätöksiä
Kirja nähdään tieteellisenä ja psyykkisenä työkaluna, mutta hyvin luonnollisesta näkökulmasta.. Se on erittäin hyödyllinen avain, joka tasoittaa tietä tunteille ja avaa oven parempaan ymmärrykseen suhteestamme maailmaan ja muihin tämän planeetan asuttaviin ihmisiin. Se auttaa selventämään, mitä tapahtuu, kun tapaamme toisen henkilön ja kun asumme jonkun kanssa. Mitä meissä tapahtuu Sisältä ulospäin, eikä toisinpäin. löydä vitamiiniihmisesi Se on varmasti vakuuttava opas olla lähempänä ihmisiä, jotka antavat meille, suhteita, joihin voimme myös osallistua luoden hyvän sosiaalisen ympyrän.
Tietoja kirjoittajasta: Marian Rojas Estapé
Marian Rojas Estapé syntyi Madridissa vuonna 1983. Hän on psykiatri, joka opiskeli lääketiedettä ja kirurgiaa Navarran yliopistossa. Hänellä on neljä lasta ja hän on kuuluisan lääkärin Enrique Rojasin tytär.
Hän on ollut mukana erilaisissa kansainvälisissä humanitaarisissa projekteissa; Hän on hyvin tietoinen taistelusta ihmisoikeuksien puolesta seksikaupan estämisessä. Mutta lisäksi näiden teosten ansiosta hän löysi sekä itsensä että kutsumuksensa.
Työskentelee Espanjan psykiatrisen tutkimuslaitoksen palveluksessa. Hänen projektinsa illuusio keskittyy tunteiden, motivaation ja onnellisuuden hallintaan yrityksessä; ja osa hänen työstään neuvotellen, on säännöllinen osallistuja keskusteluihin ja konferensseihin ympäri maailmaa.
Hän tekee myös usein yhteistyötä mediassa, mm selviytyä o Cadena SER, missä paljastaa työnsä ja ennakoivamman, tietoisemman ja terveellisemmän tavan ymmärtää elämää kaikilla tasoilla. Rojas Estapé on kirjoittanut tähän mennessä kaksi kirjaa: Kuinka saada hyviä asioita tapahtumaan sinulle (2018) y löydä vitamiiniihmisesi (2021).