ikigai-menetelmällä, julkaissut Penguin Random House vuonna 2017, on käytännöllinen opas, joka auttaa sinua saavuttamaan ikigai tai elämäsi tarkoitus. Siitä on myös katalaanikielinen painos.
Löydämme tämän esi-isien filosofian, ajatuksen tai tiedon Japanista. Ja Héctor Garcían tai Francesc Mirallesin kaltaisten kirjailijoiden työn ansiosta se, mikä oli vielä muutama vuosi sitten salaista, on tulossa yhä enemmän todellisuutta länsimaisessa kulttuurissa. Koska me kaikki haluamme elää tekemällä sitä, mikä tekee meidät onnelliseksi. Y Jos haluat tietää lisää ikigai-konseptista ja, erityisesti tuo se elämääsi, suosittelemme lukemaan tämän olennaisen.
ikigai-menetelmällä
Ikigai
Ikigai se on japanilainen sana jonka voimme jakaa kahteen osaan: kaksi, "elossa" tai "olemassa elossa" ja gai, "mikä on arvokasta ja jolla on arvoa". Yksinkertaisella tavalla se voidaan määritellä "elämisen syyksi".
Meillä kaikilla on ikigai tai elämän tarkoitus. Olemassaolomme on muutakin kuin nukkuminen, syöminen, lisääntyminen ja turvassa oleminen. Kun perustarpeemme on tyydytetty ja katettu, tarvitsemme ihmisinä hacer, on elämä, joka täydentää meidät. Aikamme täyttäminen on vain osoitus siitä, kuinka tyhjä elämämme on. Ikigai on juuri päinvastoin. Se tarkoittaa kiireen pitämistä.
Kuva otettu Ikigai-menetelmästä (Debolsillo, 2020).
Tämä grafiikka näyttää elementit, jotka muodostavat ikigain käsitteen. Sitä, mitä rakastat ja missä olet hyvä, kutsutaan INTOHIMO. Mitä rakastat ja mitä maailma tarvitsee, olet sinä AJATUS. Maailma tarvitsee ja mistä he voivat maksaa sinulle KUTSUMA. Ja mistä he voivat maksaa sinulle ja missä olet hyvä AMMATTI.
Etkö tiedä mikä sinun ikigai on? Älä huoli, sen etsiminen voi olla ikigai itse. Ei myöskään ole välttämätöntä, että sinulla on sama ikigai loppuelämäsi ajan. Itse asiassa horisontti on laaja, mahdollisuudet loputtomat.
Sen lisäksi, että löydät ikigai ja käytät sitä käytännössä, täältä suosittelemme, että hankit ensimmäisen kirjan tästä elämäntyylistä että Héctor García ja Francesc Miralles kirjoittivat aiemmin ja myös yhdessä: Ikigai: Japanin pitkän ja onnellisen elämän salaisuudet
Ikigai on täysin määritelty tässä ensimmäisessä kirjassa. Näin sen kirjoittajat kuvailevat pitkän ja onnellisen elämän salaisuus:
Ehkä pitkäikäisyyden suurin salaisuus on olla aina kiireinen omistamalla aikamme toimintoihin, joita rakastamme.
Lisää ikigai elämääsi ja shinkansen-efekti
Ihannetapauksessa ammattimme tai päivittäinen sitoutumisemme on suunnattu ikigaihimme. Mutta tietysti tällä pyritään erittäin korkealle. Kirja on menetelmä, joka antaa sinulle 35 periaatetta tai avainta, joilla voit lisätä ikigai elämääsi, ja että sillä on pääpaikka, työsi lisäksi, jos tämä ei ole sinun ikigai (mitä tapahtuu suurimmalle osalle planeetan väestöstä).
Se ei kuitenkaan vaadi tappiomielistä asennetta. Kirja on myös keino löytää elämäsi tarkoitus, jotta voit elää sitä, harrastuksena tai työnä. Ehkä voit suunnata elämäsi niin, että ikigai vie suuren osan päivästäsi, tai jopa sen, että työstäsi tulee ikigai.
ikigai-menetelmällä se on erittäin käytännöllinen. Kirja on jaettu 35 asemaan harjoituksineen; kiertueeksi, joka vie sinut ikigaiisi. Ihan kuin se olisi juna. Koska menetelmä perustuu ns shinkansen-efekti: vallankumouksellinen järjestelmä, jota voidaan soveltaa eri aloille, joka olettaa esittää mahdotonta ja saada se aikaan radikaalin muutoksen kautta. Näin saatiin aikaan suunnittelutyö, jota Tokion luotijuna tarvitsi saavuttaakseen 200 km/h nopeuden.
Matka tulevaisuutemme, menneisyytemme ja nykyisyytemme läpi
Pääkäsitteiden avulla, kuten "yritä parhaasi saavuttaa tavoite" ja "älä koskaan anna periksi" teemme matkan läpi tulevaisuuden, menneisyyden ja nykyisyyden 35 eri vuodenajan läpi. Ne kaikki tarjoavat käytännön harjoituksia, jotka varmasti auttavat meitä tuntemaan itsemme paremmin. Tämä on avainasemassa, jos haluamme kehittää ikigaitamme.
Tulevaisuuden projektiomme kautta suunnittelemme pieniä ja suuria henkilökohtaisia suunnitelmia ikigaiamme kehittämiseksi nykyisyydessä. Se on kirjan pisin osa ja ehkä tärkein, koska se antaa myös ohjeita siitä, kuinka olla vahvoja tarkoituksessamme, ja neuvoja olla kurinalaisia ja sopusoinnussa elämämme ja intohimomme kanssa. Korostaa itsetuntemusta ikigain saavuttamiseksi. Kirjassa on esimerkkinä Tokion kaupunki.
Lapsuuden rehellisyys vie meidät menneisyyteen. Etsimällä sisäisestä lapsestamme voimme löytää aidoimpia puolia siitä, keitä olemme ja jotka aikuiselämä on kyennyt tietyllä tavalla piilottamaan. Samoin nostalgia tarkoittaa paluuta menneisyyteen etsimään onnemme alkuperää. Menneisyys antaa meille perspektiiviä siitä, keitä olemme tänään. Kirjoittajat vievät meidät Kiotoon, japanilaisen perinteen symboliin ja maan entiseen pääkaupunkiin.
Mitä tulee nykyhetkeemme, se on suunnattu synteesiin siitä, mitä projisoimme, toisaalta ja mitä olemme ja mitä olemme eläneet, toiselle. On olemassa mielenkiintoisia vinkkejä, jotka auttavat meitä avaamaan ikigaitamme ja elämään sen rauhallisesti täydellisessä onnellisuudessa. Tässä osiossa tutustumme Isen shinto-pyhäkköön, joka tuhotaan ja rakennetaan kahdenkymmenen vuoden välein; Siinä on yhteensä 62 rekonstruktiota. Täten vähättelemme menneisyyttä, elämme nykyisyydessä ja odotamme tulevaisuutta.
Muutamia käytännön vinkkejä kirjasta
- Tietääksesi ikigaisi sinun on tiedettävä mistä pidät. Joskus on vaikea päästä sinne ja ehkä meidän on tunnistettava, mistä emme pidä ollenkaan. Aloittaen siitä, mistä emme pidä, voimme tietää, mistä olemme intohimoisia. Käänteinen merkitys.
- Työskentele ihailemiemme ihmisten jäljittelyn parissa. Jos sinulla on taidetta ja/tai tehtävää, jota haluat täydentää, etsi alalta parhaita ja että ne ovat motivaatiosi syy. Se tutkii työsi, havaitsee sen heikkoudet ja tarjoaa parannuksia. Jäljittele niitä ja voita ne.
- Escribe. Paperilla on maaginen voima. Käytä muutama minuutti aamulla ollaksesi kiitollinen ja muutama minuutti illalla tunnistaaksesi, mitä mahtavia asioita tapahtui tai mitä olisit voinut tehdä päivästäsi paremmaksi.
- Muita huippuvinkkejä, kuten aseta tavoitteita, harjoittele 10000 XNUMX tuntia huippuosaamisen saavuttamiseksi, luo hyviä rutiineja, hakuun palaute, lapsuuden unelmiesi pohtiminen, ystävällinen oleminen, läsnäolo, keskittymisharjoittelu tai riskien ottaminen aika ajoin, ovat hyödyllisiä myös ikigai-työskentelyssä.
Päätelmät
Etsi, löydä ja tehoa. Etsi ikigai, tutki sitä ja harjoittele sitä. Harjoittele, harjoittele ja harjoittele. Olipa kyseessä harrastus tai työ, ikigain aikana elät täydellisessä sovussa itsesi kanssa. Omistat aikasi toiminnalle, joka yhdistää sinut elämäsi tarkoitukseen ja siten olemukseen. Elät rauhallisesti, sopusoinnussa ja johdonmukaisesti.
ikigai-menetelmällä On 35 tapaa päästä lähemmäksi intohimoasi. Mutta älä unohda sitä ikigai se on tavoitteen vastakohta. Polkulla on väliä. Se on matka, joten emme saa unohtaa katsoa ulos ikkunasta. Jatkamme junassa. Et odota saapuvasi määränpäähän, vaan voit nauttia maisemasta.
Tietoja kirjoittajista
Héctor García (1981), lempinimeltään Kirai, on asunut Japanissa vuodesta 2004. Hän on intohimoinen japanilaisesta kulttuurista, entisestä ja nykyisestä Japanista. Tietysti hän puhuu japania, vaikka hän mieluummin sanoo, että hän on vielä oppimassa. Ammatiltaan insinööri, hän työskentelee monikansallisessa yrityksessä, jossa hän ansaitsee elantonsa samalla kun hän jatkaa vapaa-ajallaan Japanin tutkimista. Hän kirjoittaa kuudetta kirjaansa. Héctor García on kirjoittanut erilaisia Japaniin ja sen elämänfilosofiaan liittyviä kirjoja.
Francesc Miralles syntyi Barcelonassa vuonna 1968. Hän on henkilökohtaiseen kehitykseen ja henkisyyteen erikoistunut toimittaja. Y nykyään se on omistettu ikigai-filosofian levittämiselle kaikkialla maailmassa: Pitää luentoja ja säestää kursseja ja työpajoja. Toimintoja, jotka hän yhdistää journalistiseen työhönsä mediassa, kuten Maa, Cadena Ser o Espanjan kansallinen radioja henkilökohtaisilla projekteilla. Kirjasi pienillä kirjaimilla rakkaus on käännetty 23 kielelle.
