Tänään tuomme sinulle haastattelun psykologin ja kirjan kirjoittajan Rafael Santandreun kanssa "Lasit onnea" y "Elämän katkeruuden taito". Jälkimmäinen oli suuri myyntimenestys viime vuonna Espanjassa «tietokirjallisuuden» luokassa, ja luulemme sen "Lasit onnea" tapahtuu vähän samaa. Jätämme sinulle hänen sanansa.
AL: Ensinnäkin haluamme kiittää teitä siitä, että annoitte meille vähän aikaa tämän haastattelun suorittamiseen, Rafael. Hän on yksi tunnetuimmista psykologeista Espanjassa nykyään, eikä pelkästään terapioistaan, vaan myös viime vuoden kirjansa menestyksestä "Elämän katkeruuden taito", yksi suosituimmista, ellei eniten "tietokirjallisuuden" luokassa Espanjassa. Miksi luulet julkaisusi olevan niin onnistunut?
RS: Ensimmäinen kirjani on ollut erittäin onnistunut, koska se on todella tehokas. En pidä itsehoitokirjoista, koska pidän niitä "kauniiden sanojen kokoelmina", mutta en kovin hyödyllisinä. Tämän tyyppistä psykologiaa, jota teen, kutsutaan "kognitiiviseksi terapiaksi", ja sitä tukee yli kaksi tuhatta tutkimusta, jotka on julkaistu tieteellisissä lehdissä. Monet lukijoistani eivät ole ostaneet vain kopiota teoksesta EI tee elämästä katkeraa, mutta 10. Nähdessään heissä tapahtuvan muutoksen he antavat heidät perheelle ja ystäville.
AL: Ja hän päätti olla pysähtymättä tähän kirjoittamiseen ja muutama kuukausi sitten hän julkaisi toisen kirjan kustantamismarkkinoille, jota hän kutsui "Lasit onnea. Löydä emotionaalinen vahvuutesi ". Minulla ei ole vielä ollut mahdollisuutta lukea sitä. Voisitteko antaa minulle lyhyen yhteenvedon siitä, mitä löydän kirjasta?
RS: Löydät avaimet hahmosi muuttamiseen: tulemaan emotionaalisesti vahvaksi kuten esimerkiksi pyörätuolissa työskentelevä tutkija Stephen Hawking. Jos muutat sisäistä vuoropuhelua radikaalisti, tunteesi muuttuvat. Sinun on harjoiteltava, tehtävä keskimäärin tunti kotitehtävää päivässä, mutta palkinto on vapaus ja täyttyminen.
AL: Luuletko Rafaelin, etteivätkö ihmiset kykene näkemään onnea pienissä yksityiskohdissa ja tästä syystä kirjan otsikko?
RS: Kauneuden näkeminen pienissä asioissa on seurausta hyvästä mielenterveydestä. Kun olemme huonoja, emme arvosta päivittäisiä ihmeitä. Mutta avain tähän mielenterveyteen on "hypervaatimusten" torjuminen: kerro itsellesi: "Minun täytyy tehdä kaikki hyvin tai hyvin, tai olen huonoin verinen mato!". Jos lopetat itsellesi henkisten ripsien antamisen, alat hengittää helposti ja rauhoittua ... Siellä paraneminen alkaa.
AL: Minun on myönnettävä, että seuraan häntä näyttelyssä Kaikille 2, esittivät Marta Càceres ja Juanjo Pardo, ja kuunnellessani häntä kerran ajattelin, jos minulla olisi tilaisuus puhua jonain päivänä Rafael Santandreun kanssa (toive toteutettu, kiitos Genie!) Kysyin häneltä, mitä hän ajattelee Maslowin kuvaamista 7 perustarpeesta, koska uskot ihmisten tarvitsevan enemmän kuin perusasiat. Mitä sinun on kerrottava tästä?
RS: 50-luvun merkittävän psykologin Abraham Maslow'n pyramidi sanoo, että ihmiset siirtyvät "tarpeista" ylöspäin, kun ne kattavat perusasiat. Esimerkiksi ruoan ja juoman jälkeen he alkavat kaipaa viihdettä. Jälkeenpäin hauska työ. Sitten, aito rakkaus ... Korostaisin, että kyse ei ole "tarpeista", vaan "haluista". Ihmisen "tarpeet" ovat vain ruokaa ja juomaa. Loput ovat aina "toiveita", toisin sanoen tavoitteita, jotka voidaan saavuttaa tai olla täyttämättä. Jos ei, voimme olla yhtä onnellisia. Jotta voisit olla emotionaalisesti vahva, sinun on hallittava "välttämättömyyttä", hullua taipumusta muuttaa "halu" "absoluuttisiksi tarpeiksi". Tarvitsen vain Maslow'n pyramidin pohjan, ruoan, mutta en muuta. En tarvitse turvallista työtä, en tarvitse kumppania, en tarvitse ystäviä ... Yksin, kentällä, perusasiat, olisin mega onnellinen.
AL: Luin jostakin (rehellisesti sanottuna en muista kumpaakin), että tiedämme pian yksityiskohdat kirjasta, jota hän parhaillaan kirjoittaa. Se on totta? Julkaiseeko Rafael Santandreu kolmannen kirjan?
RS: Olen. Se on kirja, joka selittää kuinka tulla vahvaksi emotionaalisesti, mutta tällä kertaa korkeammalla tasolla. Eli sillä on niin paljon emotionaalista älyä, että haluamasi työpaikan saaminen on helppoa; että flirttailu on erittäin helppoa, jopa tyttöjen kanssa. Koska on totta, että ylivertainen emotionaalinen äly antaa sinulle petollisen kilpailuedun, koska kaikki ihmiset ovat kohtalokkaita: heillä on halvaantuvia pelkoja melkein kaikilla elämänaloillaan.
AL: En voi olla kysymättä mielipiteesi muotikirjasta ja elokuvasta, "Viisikymmentä harmaan sävyä", jossa näkyy myös psykologin hahmo. Oletko lukenut kirjaa tai nähnyt elokuvan? Mitä mieltä sinä olet? Kuinka psykologi Rafael Santandreu kohtelisi herra Grayta?
RS: En tiedä paljoakaan tuosta kirjasta. Vain se, että päähenkilö tykkää sadosta ja että lopulta asia päättyy rakkaustarinana. Henkilölle, joka nauttii sadosta, en sanoisi mitään, koska se on yhtä laillista toimintaa kuin mikä tahansa. Ajatuksesta, jonka mukaan romanttinen rakkaus on suuri lunastaja, ei vitsi. Romanttinen rakkaus on yliarvostettu. Todella vahvaa on rakkaus maailmaa ja muita kohtaan yleensä.
AL: Palataksemme vielä kirjallisempiin kysymyksiin, ja viimeisenä kysymyksenä, mistä kirjasta tai kirjoista Rafael Santandreu on nauttinut eniten? Mitä julkaisuja ei voi puuttua henkilökohtaisesta kirjastostasi?
RS: Suosittelen teille kolme kirjaa, jotka ovat minun mielestäni kirjallisia korkeuksia: ”Matkalla”, “Lysergiinihappo” ja ”Lähetykset”. Ne ovat modernin amerikkalaisen kirjallisuuden jalokiviä, mutta he selittävät myös todellisia tapahtumia, jotka liittyvät henkilökohtaiseen täyttymykseen, tajunnan tiloihin, rakkauteen, elämään ja kuolemaan. Lisäksi nämä kolme kulkevat filosofista ja esteettistä kurssia. Ne ovat kuin vesiputous, koska kirjailijoihin vaikutti kenties Salingerin The Catcher in the Rye.
Jälleen kerran, kiitos Rafael tästä haastattelusta ja kiitos myös neuvoista ja panoksista, joita hän antaa meille joka viikko Para Todos la 2. Tervehdys!