Ymmärrä tunteitasi, Enrique Rojas

Johtava espanjalainen psykiatri kirjassaan "Ymmärrä tunteitasi" Enrique Rojas opettaa meitä tunnistamaan tunteemme ja tunteemme, jotta voimme hallita niitä taitavasti ja elää täyteläisempää ja tyydyttävämpää elämää.

Suurella mestaruudella ja omia kliinisiä tapauksiaan esittelemällä hän saa meidät ymmärtämään yhtä monimutkaista rakennetta kuin ihmisten tunnemaailma. Hänen työnsä tarkoitus ei ole muuta kuin edistää ihmisten hyvinvointia. Siksi se on kirja, joka voi olla erittäin lukemisen arvoinen. Esittelemme sinulle "Ymmärrä tunteitasi", kirjoittanut Enrique Rojas, kaikki mitä sinun tulee tietää heidän uusimmasta julkaisustaan.

Tietoja kirjoittajasta: Enrique Rojas

Enrique Rojas on psykiatrian ja lääketieteellisen psykologian professori ja Rojas-Estapé psykiatrian instituutin johtaja. Ylimääräinen lääketieteen tohtorin palkinto itsemurhien tutkimuksesta. Vuoden humanistilääkäri Espanjassa. Hän on suorittanut ylimmän johdon maisterin tutkinnon Espanjasta. Hän on juuri saanut Pasteur-palkinnon European Competitiveness Associationilta kliinisestä urastaan.

Hänen kirjansa tarjoavat kaksi näkökohtaa: kliininenomistettu masennukselle, ahdistukselle, paniikkikohtauksille, pakko-oireille ja persoonallisuushäiriöille; ja ne esseitä ja humanistisia teemoja, tahdosta, suhdekriiseistä, älykkyydestä tai onnellisuudesta….

"Ymmärrä tunteitasi": Tiivistelmä

Selkeä ja tarkka opas tunteemme tunnistamiseen ja siten hallitsemiseen ja emotionaalisen tasapainon saavuttamiseen.

Tässä kirjassa tohtori Enrique Rojas käsittelee tunteita, tunteita, intohimoja ja motiiveja, jotka ohjaavat käyttäytymistämme. Jos osaamme tunnistaa heidät, pystymme hallitsemaan niitä, eivätkä he hallitse meitä.

Tunteet voidaan luokitella vastakkaisiin pareihin: rakkaus ja viha, ilo ja suru, rauha ja pelko, ihailu ja halveksuminen jne... Monien hoitamiensa potilaiden diagnoosin ja evoluution avulla tohtori Rojas näyttää meille kuinka käsitellä tunteita .. negatiivisia ja hallitse positiivisia, jotta emme anna niiden irrationaalisesti viedä itseämme pois.

Affektiivisuuden rajat hämärtyvät

Tällä otsikolla hän avaa tien kirjansa pääteemaan joissakin sen ensimmäisen luvun katkelmissa. Ja kuten tämä psykiatrian eminents selittää, Afektiivisuus on monimutkainen rakennelma, jota on vaikea määritellä ja joskus kategoriat, joihin se jaetaan, ovat epätarkkoja ja menevät päällekkäin.

Hän selittää meille, että sen määritelmä voi vaihdella lähtökohtana: psykologia, neurotiede tai filosofia. Jokaisessa tapauksessa lähestymistapa on erilainen, joskaan ei yksinomainen.

Opettaja Rojas kertoo neljästä affektiivisuuden kategoriasta: tunteet, tunteet, intohimot ja motivaatiot. Myöhemmin hän ryhmittelee heidät vastakkaisiin pareihin ymmärtääkseen heidän eri ilmaisunsa: rakkaus ja viha, ilo ja suru, rauha ja pelko, ihailu ja halveksuminen. Ja koko työn kehittämisen ajan näitä käsitteitä ekstrapoloidaan muihin monimutkaisempiin käsitteisiin, kuten persoonallisuus ja sen kehitys yhteiskunnassa ja kulttuurissa.

Siinä käsitellään sellaisia ​​aiheita kuin onnellisuus, itsetunto, empatia ja myrkylliset ihmiset, jonka tunnistaminen on hyödyllistä mielenterveytemme säilyttämiseksi. Sen viimeinen luku on omistettu "yksinkertaisuudelle", joka on yhtä elegantti kuin ihmisessä nöyräkin näkökulma, jota meidän tulee viljellä ja johon kannattaa syventyä, kuten kirjoittaja tekee.

Kaikki tämä emotionaalinen monimutkaisuus esitetään mitä didaktisimmalla ja viihdyttävimmällä tavalla maustettuna itse Rojaksen kliinisillä tapauksilla, joita hän esittää esimerkkinä paremman ymmärtämisen ja hallinnan parantamiseksi.

Kiintymyksen monimutkainen maailma

Mainitsimme jo sen, affektiivisuus on monimutkainen rakennelma. Se on ihmisen ulottuvuus, joka kattaa jokaisen ihmisen yksilölliset emotionaaliset kokemukset ja ilmaisut, ja se voi sisältää erilaisia ​​toisiinsa liittyviä psykologisia ilmiöitä.

Psykologiasta emotionaalinen maailma voidaan jakaa neljään kategoriaan: tunteet, tunteet, intohimot ja motivaatiot, joiden rajat ovat hajanaisia ​​ja usein päällekkäisiä. Todellisuudessa ne kaikki muodostavat toisiinsa liittyvän amalgaamin, ja niiden erottaminen ei ole muuta kuin karkea keino tarjota ymmärrettävää lähestymistapaa.

Affektiivisuuden ymmärtäminen edellyttää sekä kognitiivisten, tunneperäisten että motivaatiotekijöiden huomioon ottamista. Affektiivisten kokemusten subjektiivisuus ja yksilöllisten, sosiaalisten ja kulttuuristen tekijöiden vaikutus myötävaikuttavat affektiivisen konstruktion monimutkaisuuteen. Ja kuten Enrique Rojas selittää meille, affektiivisuuden hämärien rajojen tunnistaminen heijastaa ihmisen tunne- ja motivaatioreaktioiden monimutkaista ja monitahoista luonnetta.

Affektiivisuuden ymmärtäminen: tunteet, tunteet, intohimot ja motivaatiot

Jos haluat "avaa suusi" ennen Rojaksen kirjan lukemista ja haluat minimaalisesti ymmärtää nämä käsitteet, tarjoamme sinulle alla mahdollisuuden lyhyiden määrittävien vedosten avulla. Tietysti, jotta ymmärrät syvällisesti ja hallitset tunnemaailmaasi, ensisijaisen psykiatrimme työ on pakollista luettavaa.

• Tunteet: Ne ovat automaattisia ja vaistomaisia ​​reaktioita tiettyihin ärsykkeisiin, joihin liittyy fysiologisia ja kasvojen ilmeitä. Ne ovat välittömiä reaktioita ja voivat olla yleismaailmallisia.
• Tunteet: Ne ovat tietoisempia ja subjektiivisempia kokemuksia, jotka syntyvät tunteiden kognitiivisesta tulkinnasta. He ovat kestävämpiä, ja niihin vaikuttavat aiemmat kokemukset ja yksilölliset uskomukset.
• Intohimot: Yleensä ne viittaavat intensiivisiin ja pysyviin tunnetiloihin, jotka liittyvät usein haluun, rakkauteen tai vastenmielisyyteen. Intohimot voivat olla syvemmin juurtuneet persoonallisuuksiin ja voivat kestää pidempään.
• motiivit: Ne ovat sisäisiä voimia, jotka ohjaavat ja energisoivat käyttäytymistä kohti tiettyjä tavoitteita. Motivaatiot voivat olla tietoisia tai tiedostamattomia, ja niitä ohjaavat yksilölliset tarpeet, toiveet tai tavoitteet.

Katsos, vaikka tunteet ovat automaattisia reaktioita, tunteet ovat subjektiivisia kokemuksia, intohimot ovat voimakkaita tunnetiloja ja motivaatiot ovat liikkeelle panevia voimia, jotka ohjaavat käyttäytymistä kohti tiettyjä tavoitteita. Jokaisella on ainutlaatuinen rooli henkilön tunne- ja motivaatioelämässä, ja "ymmärrä tunteitasi" sinulla on lyömätön tilaisuus ymmärtää se syvällisesti.

Muita kiinnostavia nimikkeitä Enrique Rojasilta

Enrique Rojasin laajasta kirjallisesta teoksesta löytyy muitakin nimikkeitä, jotka voivat varmasti kiinnostaa sinua. Hänen kirjansa on kehystetty itseavun, terveyden ja psykologian luokkiin. Näin löydät ne kirjakaupoista.

Toivomme, että näiden suositusten avulla opit hallitsemaan paremmin tunnemaailmaasi ja Näin saavutetaan hyvinvointi, jonka jokainen ihminen ansaitsee. Ole niin onnellinen kuin voit!

• Kaikki mitä sinun tulee tietää elämästä
• 5 vinkkiä älykkyyden parantamiseen
• Kuinka voittaa ahdistus
• Kuinka voittaa masennus
• Elä elämääsi
• Valo mies
• Älä anna periksi