Tundma
Tundma on praktiline raamat, mille on kirjutanud ajakirjanik, konsultant, treener ja hispaania kirjanik Míriam Tirado. Teos ilmus 31. augustil 2023 kirjastuses Grijalbo. See raamat tuleneb kirjaniku vajadusest aidata vanematel oma laste või teiste pereliikmetega ühendust saada. Kuid sel korral uurib ka Crianza Consciente president seda seost juurtest: tunnetest.
Míriam Tirado on lisaks YouTube'i kanalile ja taskuhäälingusaadetele juba tuntud oma konsultatsioonide ja konverentside poolest. Kõigi nende meediakanalite kaudu – koos oma sotsiaalvõrgustikega – on tal õnnestunud jõuda väga laia publikuni, nii hispaania- kui ka inglise keelt kõnelevate inimesteni. Tundma See on lihtsalt näide tema visadusest vanemate ja missioonist, mille ta on võtnud õpetada kuidas arendada terveid sidemeid.
Kokkuvõte Tundma, autor Míriam Tirado
Kui keegi ei õpetanud meile, kuidas tunda, kuidas saame aidata teistel seda hästi teha?
Autor kirjeldab oma raamatut kui "Teekond, et õppida oma ja teiste emotsioonidega kaasas käima." Mis kontekstis? Enamasti pole inimesed kunagi saanud emotsionaalset haridust ega tööriistu, et õppida oma või teiste inimeste emotsioone juhtima. Sellegipoolest nõuab meie ühiskond meilt alati oma oludele vastavat käitumist, laste, eakate ja oma partnerite lohutamist.
Kuid kuidas saame jälgida teiste inimeste tundeid, kui me ei tea, kuidas enda omadega hakkama saada? sisse Tundma, Míriam Tirado pakub välja eneseavastamise tee, et saaksime lähemale peamistele põhjustele, miks meil on raske oma tunnet eristada ja sellega tõhusalt toime tulla. Eriti, Autor keskendub neile emotsioonid mis on blokeeritud ja mida loogiliselt võttes ei saa me lihtsalt lahti lasta.
On vaja õppida, mida oma emotsioonidega peale hakata
Míriam Tirado pakub välja väga lihtsa teesi: kui me õpime, mida omaga peale hakata tundeid ja emotsioone, teiste suurema emotsionaalsuse perioodidega on palju lihtsam kaasas käia. Selle argumendi elluviimine pole aga nii lihtne, kui esmapilgul paistab, sest tegelik ettepanek on muuhulgas astuda vastu traumadele, hirmudele, leppimatuna näivatele erinevustele.
Sellegipoolest pakub Míriam Tirado tasu, millest saab stiimul selle titaanliku ülesande täitmiseks: see praktika tähendab paremat arusaamist lastest kodus, õpilastest klassiruumides, paarist kõigis ruumides jne. selle eest, Kirjanik pakub rea harjutusi tunnetuslihaste treenimiseks. See pakub ka ressursse ja tööriistu, mille eesmärk on koostada plaan meie enda emotsioonide ümber.
Miks peaksime õppima teadlikult tundma?
Autor on mitmes intervjuus selgelt öelnud, et see idee sündis analüüsist, mis viidi läbi pandeemia ilmnemisel ja tuvastamisel. See oli seal, sel kaose ja ebakindluse perioodil Kirjanik märkas väga olulist puudujääki emotsioonide juhtimise osas ja tunnete väljendamine.
Hiljem Tänu oma kogemustele vanemate ja laste treeneriga hakkas ta kirjutama käsiraamatut aidata inimestel iseseisvalt, aktiivselt ja põhjust täielikult teadvustades luua oma meetodid, mida nende igapäevaelus rakendatakse. Muidugi on tema plaan väga keskendunud negatiivsetele emotsioonidele: nagu viha, hirm, armukadedus jne.
Kust tulevad emotsioonid?
Míriam Tirado selgitab seda, kui asi puudutas hinnata meie emotsioone, on vaja eristada, mis need on ja miks nad teatud hetkel tekkisid. Lisaks peame arvestama, millisel muul oma eluperioodil oleme nii tundnud ja milline on parim viis seda tunnet kurnata, väljendada ja lõpuks ka sellega tegeleda, et seda tervislikumalt juhtida. Seda selleks, et elada rahuldavamat, täisväärtuslikumat ja õnnelikumat elu.
Mida me õppisime oma vanematelt ja mida neile õpetati
Võtmepunkt Tundma see on minevikSest Me õpime selle kaudu nende inimeste näol, kes meid kasvatasid ja nad saatsid meid kogu meie eluetapi. Lapsed õpivad oma vanematelt emotsionaalset juhtimist. Aga mis saab siis, kui see juhtimine on ebapiisav või seda lihtsalt ei eksisteeri? Inimesed on harjunud ebamugavatest emotsioonidest lahti laskma. See on loomulik, lõppude lõpuks tekitavad nad meid halvasti.
Nende vältimine ja blokeerimine on aga halvim viis probleemi lahendamiseks, kuna need samad ebamugavad emotsioonid jäävad sinna, avades augu nende all kannatava inimese psüühikas. Rasked emotsioonid on alati tagasi lükatud, kuid need ei kao kuhugi. Parim on leppida sellega, et need on olemas, et need on ajutised ja et meil on suur potentsiaal neid tervendada ja õpetada teistele, kuidas oma minevikuhaavu ravida.
Autorist Míriam Tiradost
Miriam Tirado
Míriam Tirado sündis 1976. aastal Manresas, Barcelonas, Hispaanias. Autor on lõpetanud ajakirjanduse eriala. Järgnevalt Ta töötas 14 aastat Catalunya Rádio teabeteenistuses. Samuti töötas ta RTVE-s ja Flash FM-is. 2014. aastal jättis ta aga karjääri, et pühenduda ainult teadliku lapsevanemaks olemise kommunikatsioonile ema ja kasuisa abiga, kes on pühendunud värskete emade abistamise valdkonnale.
Kirjanik ka spetsialiseerunud Teadlik lapsevanemate treener dr Shefali Tsabary Teadliku Instituudi meetodiga, Ameerika kliiniline psühholoog. Sellest ajast peale on Míriam Tirado pühendunud emadele ja isadele töötubade, konverentside ja kõneluste korraldamisele, kus ta õpetab neid looma suuremat sidet iseendaga, et saavutada tõhusam lapsevanemaks olemine.
Sellest protsessist on ta kirjutanud mitmeid õpikuid, jutte ning laste- ja noortekirjandust. Samamoodi, Ta räägib oma enam kui 45.700 XNUMX tellijaga oma YouTube'i kanali kaudu. Míriam Tirado on lisaks oma ajaveebi pidamisele väga aktiivne suhtlusvõrgustikes nagu Instagram ja X.
Teised Míriam Tirado raamatud
- Lingid. Gestació, osa ja kohusetundlik kasvatus (2005).
Laste lood
- TETA pidu (2017);
- Mul on vulkaan (2018);
- Nähtamatu niit (2020);
- Tundlik (2022).
Raamatud vanematele
- Lingid. Teadlik rasedus, sünnitus ja lapsevanemaks olemine (2010);
- naha sügav sünnitus (2018);
- Ärritused (2020);
- Piirid (2020).
Jutustav
- Eemaldatud (2021);
- Minu nimi on Goa (2023).