punk psühholoogia on 2022. aastal ilmunud raamat, mille autor on psühholoog Victor Amat. Selle on postitanud Vergara, pitsat Penguin Random House. See on umbes psühholoogia käsiraamat, mis läheb vastuollu kehtiva normiga (sellepärast on punk), ja see pooldab laskmist olla koos hea ja vähem heaga, et jõuda rahulikuma seisundini. Ilma petta või valelubadusi pakkumata.
Kas see on siis eneseabiraamat? Jah! Kas see on tüüpiline eneseabiraamat? Ei! Üldse mitte. Tegelikult eitab ta tänapäeval tõusuteel olevaid tüüpilisi psühholoogiakäsiraamatuid ja nende illusoorseid ja keskpäraseid positivismi väljendavaid fraase. See raamat on tugev, kuigi huumorimeelega. See demüstifitseerib palju asju, mida teised meile müüvad ja loome positiivne realistlikum viis elule vastu vaatamiseks kui need tulevad halvasti
punk psühholoogia
Positiivse ja naiivse mõtlemise vastu
Aitab naiivsusest! punk psühholoogia on väga mässumeelne rallihüüd. Arutletakse selle üle, mida on viimasel ajal psühholoogilises väljatöötamises tehtud ja lammutab klišeesid, millega püütakse inimesi küllastada. See on raamat, mis lammutab müüdi, et elu peaks olema rooside tee, kuid teeb seda huumorimeelega.
samuti, hoiatab püsivalt positiivse mõtlemise ohu eest, jätmata aega või hingetõmbeaega selleks, mis on loomulik, st mõelda negatiivselt. Sest selleks oleme oma olemuselt valmis. See on viis ohtude eest põgenemiseks tänu meie ellujäämisvõimele. Negatiivse eitamise asemel peame lubama selle ümber keerlevatel mõtetel ja tunnetel, neid suunama ja aktsepteerima. On naiivne uskuda, et igal hetkel, kõigi ettetulevate murede ja raskustega, võime tunda rõõmu. Ei. Ja midagi ei juhtu. Amat ei taha negatiivset ignoreerida, ta tahab seda kasutada selleks, et juhtida meid teadlikkuse, tasakaalu ja rahulikkuse teele.
punk psühholoogia pöörab veidi laudu ja vabastab meid süütundest, enne praeguse hetke sotsiaalne surve, kus kõik peab olema pideva õnne seisund ja püsiv. Mis on ilmselgelt kättesaamatu. Välja arvatud juhul, kui sa oled robot. Sest tundub, et kui sa ei defineeri end õnneliku inimesena, on sinuga midagi valesti või on põhjus selles, et sa ei pinguta piisavalt.
Selgelt rääkides: kas õnn on olemas?
Amat selgitab, et kui leppida sellega, et elu koosneb rõõmudest ja tragöödiatest, saame ehk hakata muutma oma vaatenurka õnnele ja vabastama end kohustusest olla õnnelik. Mis siis, kui igavese õnne poole püüdlemise asemel muutume teadlikumaks ja relativiseerime? Tõenäoliselt Kui mõistame paremini, mis meiega juhtub, ja otsime tasakaalu kõigis selle vormides, saame olla lihtsalt bien.
Kui ma mõtlen alati positiivselt ja pööran tähelepanu: "Kui tahad, siis saad", "saate kõigega", "ära anna alla", "ole oma parim versioon" jne., me tõesti kordame pealesurutud mantraid, millesse me ei usu, sest me pole isegi peatunud, et sellele mõelda. Selgub, et kui sa nii ei mõtle, oled nõrk või laisk. Noh, siin on veel üks tõde: kui mitte mõelda vähem negatiivsele, kaovad probleemid võluväel. See on rohkem, psühholoog hoiatab, et sundida ennast olema Feliz see võib olla väga riskantne ja pärssida meie vaimset tervist.
Samuti toob autor välja, et üsna labast üldist meeleseisundit soodustavad ka meie senine eluviis, ebakindlus, milles elame, ning administratsiooni poolt teostatav tervishoiu väärjuhtimine.
Järeldused
See on raamat, mis räägib selgelt, kuid kaugel sellest, et inimesi heidutaks, vaid täidab oma realistliku siiruse tõttu optimismiga. See on realism, mis soodustab kriitilist taju, et me ei vajuks kõigist välistest mõjudest, mida on hea mõelda ja tunda ning mida mitte. Amat selgitab, et keegi ei saa meid sundida asju teatud viisil tundma või nägema, ei paremini ega halvemini.. Enamasti vajab inimene kurbust ja halva olukorraga toimetulekut. Hiljem näitab ainult aeg, kas oled midagi õppinud või mitte.
See on eneseabiraamat, mis on loodud inimeste aitamiseks, mitte selleks, et neid milleski veenda või panna neid mõtlema, et kui nad pole oma probleeme juba lahendanud, siis sellepärast, et tegemist on katastroofiga. Jõuamatu õnneideaali poole püüdlemine võib olla masendav ja katastroofiline, kui mitte eeldada, et mõnikord tuleb elus ette olukordi, mis on kohutavad.. Kuid see võib olla üsna vabastav. punk psühholoogia See ei masenda, kuid paljastab hirmud ja valed ning seab meid silmitsi võimalusega tunda end elus hästi... kui me selleks valmistume ja lubame endal halb olla.
Teave Autor
Victor Amat (Barcelona, 1963) on Ramon Llulli ülikooli litsentseeritud psühholoog, mille keskmes ta on kaasprofessor. Seda on võimalik leida ka Institut Català de la Salut'ist, Generalitat de Catalunya'st, Barcelona ülikoolist või Barcelona autonoomsest ülikoolist. Ja praegu juhib ta lühisekkumise magistrikursust, mis on psühholoogia teraapia tüüp. Töötab terapeudina, levitaja ja koolitajana.
Ta on Euroopa kickpoksi meister ja määratleb end NAPC autorina: Ei sobi kolleegidele. Mis annab väga naljaka ettekujutuse tema mõtlemisest psühholoogia osas. Amat põgeneb fundamentalismide eest ja kirjanikuna, lisaks punk psühholoogia, millel on sellised pealkirjad nagu Püha mäe saladus (2011), samuti koostöö teiste autoritega.
Tänan teid väga arvustuse eest.
Täname, et leidsite aega arvustuse lugemiseks ja kommenteerimiseks.