Kui mõned aastad tagasi külastasime suuri raamatute, näiteks Fnac või La casa del libro, kaubandusplatvorme, vaatasime igal pool lootuses, et keegi ei näe meid sisenemas eneseabi või kirjanduse sektsiooni uue ajastu.
Kuid tänapäeval on kogu seda tüüpi kirjandus, mis tänu alternatiivsetele ravimeetoditele, globaliseerumisele või müstilistele autoritele (tere Paulo) on üha enam tõusuteel, suutnud eelarvamustest mööda hiilida ja võimaldada meil avastada kõige huvitavamaid raamatuid, eriti neid, mis on keskendunud teatud õppimisele. iidne kunst või filosoofia.
See on jooga, distsipliin, mis tekkis tuhandeid aastaid tagasi Indias ja keskendus keha ja hinge tasakaalu leidmisele, mida hõlbustas rida asanaid, mida nimetatakse asanadeks ja mis sobivad ideaalselt lõõgastumis- või meditatsioonitehnikate täiendamiseks.
Rahvusvahelisel joogapäeval on alustamiseks need 3 joogat käsitlevat raamatut Need võivad saada täienduseks nendele teistele teie riiulil olevatele teostele ja suureks toeks, kui tutvustada teile ühte maailma tervislikumat filosoofiat.
Joogapuu, autor BKS Iyengar
Arvestatakse kui maailma kõige hinnatum joogaõpetaja, Püüab meister Iyengar selle raamatuga süvendada jooga igapäevases praktikas ja mõnedes eesmärkides, mis lähevad kaugemale lihtsast füüsilisest heaolust. Omakorda illustreerib professor meid erinevate teraapiatega, mida ta ise Indias läbi viis ja mille kaudu õnnestus tal tervendada kuulmis- või hingamisprobleemidega inimesi. Ideaalne raamat joogaga alustamiseks Iyengari meetodi järgi, mis keskendub praktilisusele ja heaolule kui peamistele mõistetele.
Joogateadus, autor Imago Mundi
Aga kas see jooga töötab? Paljud teist küsivad. Minu vastus kolmeks aastaks joogasõbrana oleks jaatav, kuid sellegipoolest ei tohi unustada, et Aasia distsipliini läänelik kohanemine hõlmab alati teatud "modifikatsioone", mida teadus alati hästi ei näe. Selle raamatu puhul on jooga teadus ideaalne kõige skeptilisematele inimestele, kuna see lammutab läänes praegused joogateemad ja süveneb selle distsipliini tõelistesse tervendavatesse mõjudesse, keskendudes pooside tabelile. vigastuste vältimiseks, vere hapnikuga varustamiseks või depressiivse seisundi leevendamiseks - need on pikaajalise joogapraktika kolm eelist.
Jooga lugudega, autor Sydney Solis
Neile, kes selles artiklis ilukirjandust igatsevad, soovite teada, et autor Sydney Solis avaldas koostöös illustraatori Diana Valoriga 2010. aastal selle illustreeritud lugude kogumiku, mis on hoolimata lapselikust lähenemisviisist väga soovitatav ka täiskasvanutele. Illustreeritud pooside kaudu juhatab raamat meid läbi erinevate Aasia legendide nagu Küülik Kuu peal (India) või võlupirni puu (Hiinast), mis püüavad edastada jooga ja meditatsiooni universaalseid väärtusi.
Need Alustamiseks 3 joogaraamatut Nad veenavad vastumeelseid lugejaid ja suurendavad selle aastatuhande filosoofia pooldajate praktikat, mille mõju pole hetkeline, vaid väga võimas.
Kas olete kunagi joogaga tegelenud?