Όταν πριν από λίγα χρόνια επισκεφθήκαμε μεγάλες εμπορικές πλατφόρμες για βιβλία όπως το Fnac ή το La casa del libro, συνηθίζαμε να κοιτάζουμε παντού ελπίζοντας ότι κανείς δεν θα μας δει να μπαίνουμε στην ενότητα Αυτοβοήθεια ή λογοτεχνία νέα εποχή.
Ωστόσο, σήμερα όλο αυτό το είδος λογοτεχνίας, που αυξάνεται ολοένα και περισσότερο χάρη στις εναλλακτικές θεραπείες, την παγκοσμιοποίηση ή τους μυστικιστές συγγραφείς (γειά σου Πάολο), κατάφερε να παρακάμψει τις προκαταλήψεις και να μας επιτρέψει να ανακαλύψουμε τα πιο ενδιαφέροντα βιβλία, ειδικά αυτά που επικεντρώνονται στη μάθηση ενός συγκεκριμένου αρχαία τέχνη ή φιλοσοφία.
Αυτή είναι η περίπτωση της γιόγκα, μιας πειθαρχίας που εμφανίστηκε πριν από χιλιάδες χρόνια στην Ινδία και επικεντρώθηκε στην εξεύρεση ισορροπίας σώματος και ψυχής που διευκολύνεται από μια σειρά στάσεων που ονομάζονται asanas που είναι ιδανικές για συμπλήρωση με τεχνικές χαλάρωσης ή διαλογισμού.
Την Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα, αυτά τα 3 βιβλία για τη γιόγκα για να ξεκινήσετε Μπορούν να γίνουν συμπλήρωμα σε αυτά τα άλλα έργα στο ράφι σας και μια μεγάλη υποστήριξη όταν πρόκειται να σας παρουσιάσουμε σε μια από τις πιο υγιείς φιλοσοφίες στον κόσμο.
The Yoga Tree, από τον BKS Iyengar
Θεωρείται ο πιο σεβαστός δάσκαλος γιόγκα στον κόσμο, Ο Δάσκαλος Iyengar προσπαθεί να εμβαθύνει με αυτό το βιβλίο στην καθημερινή πρακτική της γιόγκα και σε ορισμένους στόχους που υπερβαίνουν την απλή σωματική ευεξία. Με τη σειρά του, ο καθηγητής μας απεικονίζει με διάφορες θεραπείες που πραγματοποίησε ο ίδιος στην Ινδία και μέσω των οποίων κατάφερε να θεραπεύσει άτομα με προβλήματα ακοής ή αναπνευστικού. Ένα ιδανικό βιβλίο για να ξεκινήσετε στη γιόγκα ακολουθώντας τη μέθοδο Iyengar, η οποία επικεντρώνεται στην πρακτικότητα και την ευημερία ως βασικές έννοιες.
Η Επιστήμη της Γιόγκα, από τον Imago Mundi
Λειτουργεί όμως αυτή η γιόγκα; Πολλοί από εσάς θα ρωτήσετε. Η απάντησή μου ως λάτρης της γιόγκα για τρία χρόνια θα ήταν ναι, αλλά παρ 'όλα αυτά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η δυτική προσαρμογή μιας ασιατικής πειθαρχίας συνεπάγεται πάντα ορισμένες «τροποποιήσεις» που δεν είναι πάντα καλά αντιληπτές από την επιστήμη. Στην περίπτωση αυτού του βιβλίου, η Επιστήμη της Γιόγκα είναι ιδανική για τους πιο δύσπιστους, καθώς αποσυναρμολογεί τα τρέχοντα θέματα γιόγκα στη Δύση και ερευνά τα πραγματικά θεραπευτικά αποτελέσματα αυτής της πειθαρχίας μέσω ενός πίνακα στάσεων που επικεντρώνονται αποτρέψτε τους τραυματισμούς, οξυγονώστε το αίμα ή μετριάστε την κατάθλιψη, τρία από τα οφέλη της μακροχρόνιας πρακτικής γιόγκα.
Γιόγκα με ιστορίες, του Σίδνεϋ Σόλις
Για όσους χάνουν τη μυθοπλασία σε αυτό το άρθρο, θα θέλατε να ξέρετε ότι ο συγγραφέας Sydney Solis, σε συνεργασία με την εικονογράφο Diana Valori, δημοσίευσε το 2010 αυτή τη συλλογή εικονογραφημένων ιστοριών που, παρά την παιδική του προσέγγιση, συνιστάται ιδιαίτερα για ενήλικες. Μέσα από εικονογραφημένες στάσεις, το βιβλίο μας οδηγεί σε διάφορους ασιατικούς θρύλους όπως το The Rabbit on the Moon (Ινδία) ή το Magic Pear Tree (από την Κίνα), που προσπαθούν να μεταφέρουν τις παγκόσμιες αξίες της γιόγκα και του διαλογισμού.
Αυτοί 3 βιβλία για τη γιόγκα για να ξεκινήσετε Θα πείσουν τους απρόθυμους αναγνώστες και θα ενισχύσουν την πρακτική των συμπατριωτών αυτής της χιλιετούς φιλοσοφίας των οποίων τα αποτελέσματα δεν είναι στιγμιαία αλλά πολύ ισχυρά.
Έχετε ασκήσει ποτέ γιόγκα;