πανκ ψυχολογία είναι ένα βιβλίο του 2022 του ψυχολόγου Victor Amat. Εκδίδεται από Βέργαρα, σφραγίδα του Penguin Τυχαίο Σπίτι. Πρόκειται για ένα εγχειρίδιο ψυχολογίας που αντιβαίνει στον τρέχοντα κανόνα (γι' αυτό είναι πανκ), και αυτό συνηγορεί στο να αφήσει κανείς τον εαυτό του, με το καλό και το λιγότερο καλό, να φτάσει σε μια πιο ήρεμη κατάσταση. Χωρίς να εξαπατούν ή να προσφέρουν ψεύτικες υποσχέσεις.
Είναι λοιπόν αυτό ένα βιβλίο αυτοβοήθειας; Ναι! Είναι το τυπικό βιβλίο αυτοβοήθειας; Οχι! Καθόλου. Μάλιστα, αρνείται τα τυπικά εγχειρίδια ψυχολογίας που βρίσκονται σε έξαρση αυτές τις μέρες και τις φράσεις τους για απατηλό και μέτριο θετικισμό. Αυτό το βιβλίο είναι δυνατό, αν και με χιούμορ. Απομυθοποιεί πολλά πράγματα που μας πουλάνε άλλοι και δημιουργεί θετικός έναν πιο ρεαλιστικό τρόπο αντιμετώπισης της ζωής όταν έρχονται άσχημα
πανκ ψυχολογία
Κόντρα στη θετική και αφελή σκέψη
Φτάνει η αφέλεια! πανκ ψυχολογία είναι μια πολύ επαναστατική κραυγή συγκέντρωσης. Συζητά τι έχει γίνει τελευταία στην ψυχολογική προσέγγιση και διαλύει τα κλισέ με τα οποία προσπαθούν να χορτάσουν τους ανθρώπους. Είναι ένα βιβλίο που καταρρίπτει τον μύθο ότι η ζωή πρέπει να είναι ένας δρόμος με τριαντάφυλλα, αλλά το κάνει με χιούμορ.
επίσης προειδοποιεί για τον κίνδυνο να σκέφτεσαι μόνιμα θετικά, χωρίς να αφήνουμε χρόνο ή ανάπαυλα για αυτό που είναι φυσικό, που είναι να σκεφτόμαστε αρνητικά. Γιατί γι' αυτό είμαστε προετοιμασμένοι στη φύση μας. Είναι ένας τρόπος φυγής από τον κίνδυνο λόγω της ικανότητάς μας να επιβιώσουμε. Αντί να αρνούμαστε τα αρνητικά, πρέπει να επιτρέψουμε στη σκέψη και τα συναισθήματα που περιστρέφονται γύρω από αυτό, να τα διοχετεύσουν και να τα αποδεχτούμε. Είναι αφελές να πιστεύουμε ότι ανά πάσα στιγμή, με όλες τις ανησυχίες και τις δυσκολίες που προκύπτουν, μπορούμε να νιώθουμε χαρά. Όχι. Και δεν συμβαίνει τίποτα. Ο Amat δεν θέλει να αγνοήσει το αρνητικό, θέλει να το χρησιμοποιήσει για να μας οδηγήσει στο μονοπάτι της επίγνωσης, της ισορροπίας και της ηρεμίας.
πανκ ψυχολογία γυρίζει λίγο τα τραπέζια και μας απαλλάσσει από τις ενοχές, πριν την κοινωνική πίεση της παρούσας στιγμής στην οποία όλα πρέπει να είναι μια κατάσταση διαρκούς ευτυχίας και μόνιμη. Πράγμα που είναι σαφώς ανέφικτο. Εκτός αν είσαι ρομπότ. Γιατί φαίνεται ότι αν δεν ορίζεις τον εαυτό σου ως χαρούμενο άτομο, κάτι δεν πάει καλά μαζί σου ή ο λόγος είναι ότι δεν προσπαθείς αρκετά.
Μιλώντας καθαρά: υπάρχει ευτυχία;
Ο Amat εξηγεί ότι αν δεχθούμε ότι η ζωή αποτελείται από χαρές και τραγωδίες, ίσως μπορούμε να αρχίσουμε να αλλάξουμε την οπτική μας για την ευτυχία και να απελευθερωθούμε από την υποχρέωση να είμαστε ευτυχισμένοι. Τι θα γινόταν αν αντί να επιδιώκουμε την αέναη ευτυχία, αποκτήσουμε μεγαλύτερη επίγνωση και σχετικότητα; Πιθανώς Αν καταλάβουμε καλύτερα τι μας συμβαίνει και αναζητήσουμε την ισορροπία σε όλες τις μορφές της, μπορούμε να είμαστε απλά καλά.
Αν σκέφτομαι πάντα θετικά και προσέχω: «Αν θέλεις, μπορείς», «μπορείς με τα πάντα», «μην τα παρατάς», «γίνε η καλύτερη εκδοχή σου» κ.λπ., πραγματικά επαναλαμβάνουμε επιβεβλημένα μάντρα που δεν πιστεύουμε γιατί δεν έχουμε σταματήσει καν να το σκεφτούμε. Αποδεικνύεται ότι αν δεν σκέφτεσαι έτσι είσαι αδύναμος ή τεμπέλης. Λοιπόν, εδώ είναι μια άλλη αλήθεια: όχι με το να σκέφτεστε λιγότερο τα αρνητικά, τα προβλήματα θα εξαφανιστούν ως δια μαγείας. Είναι περισσότερο, ο ψυχολόγος προειδοποιεί ότι αναγκάζοντας τον εαυτό σου να είσαι feliz μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο και να επιβαρύνει την ψυχική μας υγεία.
Ο συγγραφέας επισημαίνει επίσης ότι ο σημερινός τρόπος ζωής μας, η αβεβαιότητα που ζούμε και η κακή διαχείριση της υγειονομικής περίθαλψης που γίνεται από τη διοίκηση προάγουν επίσης μια μάλλον χωλή γενική κατάσταση του νου.
Συμπεράσματα
Είναι ένα βιβλίο που μιλάει καθαρά, αλλά όχι να αποθαρρύνει τους ανθρώπους, τους γεμίζει αισιοδοξία λόγω της ρεαλιστικής του ειλικρίνειας. Είναι ένας ρεαλισμός που καλλιεργεί την κριτική αίσθηση, ώστε να μην παρασυρόμαστε από όλες τις εξωτερικές επιρροές του τι είναι καλό να σκεφτόμαστε και να νιώθουμε και τι όχι. Ο Amat εξηγεί ότι κανείς δεν μπορεί να μας αναγκάσει να νιώσουμε ή να δούμε τα πράγματα με έναν συγκεκριμένο τρόπο, ούτε καλύτερα ούτε χειρότερα.. Τις περισσότερες φορές αυτό που χρειάζεται ένας άνθρωπος είναι να λυπηθεί και να αντιμετωπίσει μια άσχημη κατάσταση. Μετά, μόνο ο χρόνος μπορεί να δείξει αν έχετε μάθει κάτι ή όχι.
Είναι ένα βιβλίο αυτοβοήθειας που φτιάχτηκε για να βοηθήσει τους ανθρώπους, να μην τους πείσει για τίποτα ή να τους κάνει να πιστεύουν ότι αν δεν έχουν ήδη λύσει τα προβλήματά τους, είναι επειδή είναι καταστροφή. Η επιδίωξη ενός ανέφικτου ιδεώδους ευτυχίας μπορεί να είναι απογοητευτικό και καταστροφικό να μην υποθέσει κανείς ότι μερικές φορές στη ζωή υπάρχουν καταστάσεις που είναι τρομερές. Αλλά αυτό μπορεί να είναι αρκετά απελευθέρωση. πανκ ψυχολογία Δεν καταθλίβει, αλλά ξεσκεπάζει τους φόβους και τα ψέματα και μας φέρνει αντιμέτωπους με την ευκαιρία να νιώθουμε καλά με τη ζωή... αν προετοιμαστούμε γι' αυτήν και επιτρέψουμε στον εαυτό μας να είμαστε κακοί.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο Victor Amat (Βαρκελώνη, 1963) είναι αδειούχος ψυχολόγος από το Πανεπιστήμιο Ramon Llull, κέντρο του οποίου είναι συνεργάτης καθηγητής. Είναι επίσης δυνατό να το βρείτε στο Institut Català de la Salut, στο Generalitat de Catalunya, στο Πανεπιστήμιο της Βαρκελώνης ή στο Αυτόνομο Πανεπιστήμιο της Βαρκελώνης. Και αυτή τη στιγμή διευθύνει το μεταπτυχιακό στη Σύντομη Παρέμβαση, ένα είδος θεραπείας στην ψυχολογία. Εργάζεται ως θεραπευτής, διανομέας και εκπαιδευτής.
Είναι Ευρωπαίος πρωταθλητής του kick boxing και αυτοπροσδιορίζεται ως συγγραφέας του NAPC: Not Suitable For Colleagues. Κάτι που δίνει μια πολύ αστεία ιδέα για τη σκέψη του όσον αφορά την ψυχολογία. Ο Αμάτ ξεφεύγει από τους φονταμενταλισμούς και ως συγγραφέας, εκτός από πανκ ψυχολογία, έχει τίτλους όπως Το μυστικό του ιερού βουνού (2011), καθώς και συνεργασίες με άλλους συγγραφείς.
Σας ευχαριστούμε πολύ για την κριτική.
Σας ευχαριστούμε που αφιερώσατε χρόνο για να διαβάσετε την κριτική και το σχόλιο.