βρείτε το βιταμινούχο άτομο σας δημοσιεύτηκε το 2021 από την Συντακτική Espasa της ομάδας Πλανήτης. Συγγραφέας του είναι η διάσημη ψυχίατρος ειδικός στα συναισθήματα Marian Rojas Estapé. Αυτός ο Ισπανός γιατρός και συγγραφέας πιστεύει ότι τα συναισθήματα είναι το κλειδί για την ευτυχία. Ωστόσο, ένα μεγάλο μέρος αυτής της κατάστασης ευημερίας που όλοι αναζητούμε εντοπίζεται στη σχέση που δημιουργούμε με τους άλλους.
Σε αυτό το βιβλίο, αναλύει σημείο προς σημείο τα μέσα και τα έξω της οικογένειας, της αγάπης, της φιλίας και των εργασιακών σχέσεων., γιατί όλα αυτά εδραιώνουν τη συναισθηματική μας ισορροπία. Τα ανθρώπινα όντα είναι κοινωνικά όντα και επομένως πρέπει να γνωρίζονται μεταξύ τους για να καταλαβαίνουν ο ένας τον άλλον και να γνωρίζουν ποιες είναι οι καλύτερες σχέσεις για αυτούς, εκτός από το να αποφασίζουν τον τρόπο συμπεριφοράς τους με την υπόλοιπη ομάδα. Είστε έτοιμοι να βρείτε το βιταμινούχο άτομο σας;
βρείτε το βιταμινούχο άτομο σας
βουτώντας στο κλειδί
Σε κάποιο βαθμό φαίνεται απλό. Είναι απόλυτα αναγνωρίσιμο το συναίσθημα που μας εισβάλλει όταν είμαστε παρέα με ένα συγκεκριμένο άτομο. Υπάρχουν άνθρωποι με τους οποίους νιώθουμε καλά και υπάρχουν άλλοι που μας κάνουν εκκρίσεις στο στομάχι, και όχι ακριβώς θετικές. Τα συναισθήματα συνδέονται σε κάποιο βαθμό. ΚΑΙ είναι απαραίτητο να βρούμε την αιτία της αλλοίωσης, να την κατανοήσουμε, να την αναλύσουμε και να αποφασίσουμε πώς θα τη χειριστούμε. Η Marian Rojas Estapé είναι πάντα αφοσιωμένη σε αυτό σε κάθε της παρέμβαση και ψυχιατρική μελέτη. Για να καταλάβουμε ο ένας τον άλλο πρέπει να γνωριζόμαστε. Χωρίς αμφιβολία, η χημεία του εγκεφάλου μας τίθεται σε κίνηση και αυτό το γνωρίζει καλά ο ψυχίατρος.
Συναισθηματική και σχεσιακή ζωή
Οι σχέσεις δεν είναι ποτέ εύκολες, ούτε καν αυτές που φαινομενικά θα έπρεπε να είναι πιο ευχάριστες, οι οικείες, αυτές που βρίσκουμε στο ζευγάρι ή στον πιο στενό οικογενειακό πυρήνα. Ο γιατρός στο βιβλίο της μέρος του γεγονότος ότι η ευημερία επιτυγχάνεται, διαμορφώνεται, μέσα από τις σχέσεις που έχουμε με τους άλλους. Εάν είμαστε σε θέση να έχουμε καλές σχέσεις, να επιλέγουμε με ποιον θα περιβάλλουμε τον εαυτό μας και τον τρόπο με τον οποίο διαχειριζόμαστε αυτόν τον περίπλοκο σχεσιακό κόσμο, θα στοιχηματίσουμε σε μια δυνατή και άνετη ποιότητα ζωής.
Όντας κοινωνικά ζώα, τα ανθρώπινα όντα χρειάζονται τους άλλους, σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό, ανάλογα με την προσωπικότητά τους. Ετσι οι δεσμοί που δημιουργούνται, αυτοί που είναι σπασμένοι ή ελλιπείς από την παιδική ηλικία, θα μας επηρεάσουν στη ζωή και στις σχέσεις μας. Αυτά μπορούν να γίνουν πιο περίπλοκα και επίπονα ανάλογα με την ιστορία της ζωής μας, καθώς και την πορεία των συναισθημάτων. Ο Estapé μιλάει για την παιδική ηλικία και την αγάπη από την αρχή του ταξιδιού μας σε αυτόν τον κόσμο και πώς το μονοπάτι διαμορφώνει την προσωπικότητά μας. Εκθέτει επίσης την ικανότητα να έχει υγιείς ή ανθυγιεινές σχέσεις ή να είναι ικανός να εντοπίζει τοξικές (μια λέξη που μισεί) και να έχει την αποφασιστικότητα να αφεθεί και να ξεκινήσει από την αρχή.
Εκτός από τη ζωτική σημασία να τους συνδέσουμε και να το κάνουμε καλά, βρείτε το βιταμινούχο άτομο σας αγγίζει βασικά σημεία όπως η προσκόλληση, η επείγουσα ανάγκη για σωματική επαφή, η εκπαίδευση και η θεραπεία που λαμβάνεται στην παιδική ηλικία, κλήσεις τοξικοί άνθρωποι, αγάπη σε όλα τα επίπεδα, και το πιο σημαντικό: πώς να εντοπίζουμε ανθρώπους που δεν μας κάνουν καλό και θεραπεύουν ανασφάλειες ή ψυχολογικά ελαττώματα που προκαλούνται από τραύματα από προηγούμενες σχέσεις.
Η σημασία της ωκυτοκίνης
Στο βιβλίο μιλά και για τη σημασία της ωκυτοκίνης, αφού οι ορμόνες παίζουν καθοριστικό ρόλο στη ζωή μας. την χαρακτηρίζει ως την ορμόνη της αγκαλιάς; στον πιο επιστημονικό τομέα είναι βασική ορμόνη για τη ζωή. Ρυθμίζει ορισμένες πτυχές που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη, τον τοκετό ή τη γαλουχία, καθώς και τις σεξουαλικές σχέσεις. Όσον αφορά τα συναισθήματα, θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι μια ορμόνη που επηρεάζει τη συναισθηματική μας ζωή Και είναι σχετικό γιατί ο Estapé ανακάλυψε ότι είναι ικανό να ρυθμίζει την κορτιζόλη, την ορμόνη που μας θέτει σε εγρήγορση όταν βρισκόμαστε σε κίνδυνο.
Στην οικογένεια, στο ζευγάρι, στους φίλους, στη δουλειά: μερικά συμπεράσματα
Το βιβλίο θεωρείται ως ένα επιστημονικό και ψυχικό εργαλείο, αλλά από μια πολύ φυσική προοπτική.. Είναι ένα πολύ χρήσιμο κλειδί που ανοίγει το δρόμο για συναισθήματα και ανοίγει την πόρτα για μια καλύτερη κατανόηση της σχέσης μας με τον κόσμο και με τους άλλους ανθρώπους που κατοικούν αυτόν τον πλανήτη. Βοηθά να ξεκαθαρίσουμε τι συμβαίνει όταν συναντάμε ένα άλλο άτομο και όταν μένουμε με κάποιον. Τι συμβαίνει μέσα μας Από μέσα προς τα έξω και όχι το αντίστροφο. βρείτε το βιταμινούχο άτομο σας Είναι σίγουρα ένας πειστικός οδηγός να είμαστε πιο κοντά στους ανθρώπους που μας δίνουν, σχέσεις στις οποίες μπορούμε να συμβάλουμε και εμείς, δημιουργώντας έναν ενάρετο κοινωνικό κύκλο.
Σχετικά με τον συγγραφέα: Marian Rojas Estapé
Η Marian Rojas Estapé γεννήθηκε στη Μαδρίτη το 1983. Είναι ψυχίατρος που σπούδασε Ιατρική και Χειρουργική στο Πανεπιστήμιο της Ναβάρα. Έχει τέσσερα παιδιά και είναι κόρη του διάσημου γιατρού Ενρίκε Ρόχας.
Έχει συμμετάσχει σε διάφορα διεθνή ανθρωπιστικά προγράμματα; Γνωρίζει πολύ καλά τον αγώνα για τα ανθρώπινα δικαιώματα στην πρόληψη της σεξουαλικής εμπορίας. Αλλά, επιπλέον, χάρη σε αυτά τα έργα, ανακάλυψε τόσο τον εαυτό της όσο και το επάγγελμά της.
Εργάζεται στο Ισπανικό Ινστιτούτο Ψυχιατρικών Ερευνών. Το έργο της ψευδαίσθηση επικεντρώνεται στη διαχείριση των συναισθημάτων, των κινήτρων και της ευτυχίας στην εταιρεία. και μέρος της δουλειάς του σε διαβούλευση, είναι τακτικός σε ομιλίες και συνέδρια σε όλο τον κόσμο.
Επίσης, συνεργάζεται πολύ συχνά σε μέσα όπως π.χ Cope o Cadena SERόπου αποκαλύπτει το έργο του και έναν πιο ενεργό, συνειδητό και υγιή τρόπο κατανόησης της ζωής σε όλα τα επίπεδα. Ο Rojas Estapé έχει γράψει δύο βιβλία μέχρι στιγμής: Πώς να κάνεις καλά πράγματα να σου συμβούν (2018) και βρείτε το βιταμινούχο άτομο σας (2021).