måder at elske på (Uranus, 2010) er en bog skrevet af to hænder af psykiateren Amir Levine og psykologen Rachel Heller. Det er en manual med fokus på behandling af tilknytning hos voksne ud fra et videnskabeligt grundlag. Det giver meget nyttig information om dette koncept, der begynder at sprede sig blandt befolkningen, efterhånden som relationer udvikler sig og bliver mere komplicerede.
Hvis du tænker på, hvordan du kan forbedre dine bånd eller ønsker at forstå, hvilken slags tilknytning du har i dine forhold baseret på din personlighed, så sørg for at læse denne bog. Er den definitive bog for at vide, hvordan tilknytning betinger vores forhold.
Måder at elske: eller hvordan tilknytning betinger vores forhold
lære om tilknytning
Vi er sociale dyr, og kvaliteten af vores relationer vil have en afgørende indflydelse på de mennesker, vi er, såvel som på vores liv.. Levine og Heller afmystificerer nogle af teorierne om tilknytning og kontrasterer deres studier gennem et videnskabeligt grundlag. For at gøre dette går de tilbage til hypotesen udviklet af John Bowlby, den engelske psykoanalytiker, der var banebrydende for tilknytningsteori.
Denne bog, som allerede er tretten år gammel, lukker for muligheden for, at tilknytning kan betragtes som en lidelse. tværtimod, Mennesker har et presserende behov for at etablere trygge bånd, og tilknytning er noget logisk og forventet mellem os.. Der er dog nogle tilknytninger, som er ønskværdige og fordelagtige, som ikke begrænser autonomien, og som får os til at opretholde sunde forhold til andre. Ligeledes er der også andre, der kan være giftige på det relationelle niveau med andre mennesker. Selvom vi på en intim måde også er påvirket af en mal tilknytning, da selvværd kan være dybt såret.
tilknytning i voksenlivet
Hvad der ikke er nogen tvivl om, og det er blevet påvist af forskellige undersøgelser, er det vores tilknytning afhænger i høj grad af den tilknytning, vi fik som børn. Smeden af vores personlighed, typen af tilknytning eller følelsesmæssige afhængighedsniveauer i vores barndom og den slags hengivenhed eller opmærksomhed, som vores forældre gav os, bestemmer denne voksne tilknytning, som forfatterne beskæftiger sig med i bogen.
Forklaringerne i manualen er ret klare og hjælpe med at forstå læseren, der søger gennem deres sider, hvilken type vedhæftet fil de har, og resultatet af bindingen til en person med en anden vedhæftet fil. Forfatterne kaster et net ud for den ængstelige tilknyttede person og udsender en advarsel til undvigeren om den adfærd, de kan indgå i med den ængstelige. Vær opmærksom på dette, for under alle omstændigheder disse to typer tilknytning er ugunstige for et fuldt liv og sunde forhold. Personen med en sikker tilknytning bør også læse grundigt, husk at disse mennesker også har følelsesmæssige bånd til andre. Mennesker er per definition interrelationelle.
Typer af vedhæftet fil
Som vi sagde, beskriver Dr. Amir Levine og psykolog Rachel Heller John Bowlbys tilknytningsteori, som opdelte tilknytning i tre typer:
- Forsikring. Den med en sikker tilknytning kender den følelsesmæssige balance i forhold, er i stand til at tale om sine følelser og søger at forbinde sig med den anden person gennem empati.
- ængstelig. Han føler sig såret, han er en person med lavt selvværd, som altid har brug for den anden person og konstant er bange for at blive forladt. Han er følelsesmæssigt afhængig.
- undgående. Han er normalt en person, der undgår at tale om følelser. De er kolde og fjerne mennesker; de har normalt denne karakter, fordi de har lidt øjeblikke af ligegyldighed siden barndommen.
At kende de tilknytninger, der eksisterer, såvel som personlighedstræk og konsekvenserne af hver af dem hjælper med at forstå de relationelle vanskeligheder, såvel som de følelser, der angriber os i lyset af vores dybeste usikkerhed. Det må man ikke glemme disse usikkerheder er forårsaget af kontakt med den anden fra den intime følelsesverden. At forstå hinandens tilknytning er at forstå sig selv, hvilket betyder en bedre analyse af situationen for at vende den. For ja, det står der det er muligt at transformere vores type tilknytning.
konklusioner
måder at elske på Det er en bog om voksentilknytning, selv om det ville efterlade et aktuelt arbejde om dette emne for begrænset at begrænse den til parforhold. Det er utvivlsomt en manual, der kan være med til at gennemskue læserens personlighed og afklare visse tvivl om et emne, der begynder at blive for hakket, og som ofte tales om uden at vide det. Voksen tilknytning har direkte konsekvenser for barndommens tilknytning (det er et hjul, der feeds tilbage), og denne bog har pioneren John Bowlbys videnskabelige grundlag. Behandl de forskellige tilknytninger for at kunne ændre de negative eller skadelige til sunde og trygge, der får os til at relatere til andre ud fra vores eget selvværd og kærlighed..
Om forfatterne
Amir Levine er en kendt israelsk neurolog og psykiater.. Han er i øjeblikket ansvarlig for at lave forskningsstudier ved Columbia University og arbejder sammen med Eric Kandel, vinder af Nobelprisen i medicin i år 2000. Han er medlem af American Psychiatric Association, American Academy of Child and Adolescent Psychiatry og Neurovidenskabsforeningen.
Rachel Heller er socialpsykolog fra Columbia University. og venskabet med Dr. Levine fik dem begge til at skabe denne bog. Heller er dedikeret til at arbejde med tilknytning og relationer til de mennesker, der kommer til hans kontor.