Find din vitaminperson blev udgivet i 2021 af Redaktionel Espasa af gruppen Planet. Dens forfatter er den berømte psykiaterekspert i følelser Marian Rojas Estapé. Denne spanske læge og forfatter mener, at følelser er nøglen til lykke. Men en stor del af denne tilstand af velvære, som vi alle søger, er placeret i den relation, som vi etablerer med andre.
I denne bog analyserer han punkt for punkt ins og outs af familie, kærlighed, venskab og arbejdsforhold., fordi de alle cementerer vores følelsesmæssige balance. Mennesker er sociale væsener og derfor skal de kende hinanden for at forstå hinanden, og vide hvilke relationer der er bedst for dem, udover at de bestemmer deres måde at opføre sig på med resten af gruppen. Klar til at finde din vitaminperson?
Find din vitaminperson
dykke ned i nøglen
Til en vis grad virker det simpelt. Følelsen, der invaderer os i selskab med en bestemt person, er fuldstændig genkendelig. Der er mennesker, som vi har det godt med, og der er andre, der giver os et udflåd i maven, og ikke ligefrem positive. Følelser hænger til en vis grad sammen. OG det er nødvendigt at finde årsagen til ændringen, at forstå den, analysere den og beslutte, hvordan vi håndterer den. Marian Rojas Estapé er altid engageret i dette i hver af sine interventioner og psykiatriske undersøgelser. For at forstå hinanden må vi kende hinanden. Uden tvivl er kemien i vores hjerne sat i gang, og det er velkendt af psykiateren.
Følelses- og relationsliv
Relationer er aldrig nemme, heller ikke dem der tilsyneladende burde være mere behagelige, de intime, dem vi finder i parret eller i den nærmeste familiekerne. Lægen i sin bog en del af, at velvære opnås, dannes, gennem de relationer vi har til andre. Hvis vi er i stand til at have gode relationer, til at vælge, hvem vi omgiver os med, og måden vi håndterer denne komplicerede relationelle verden på, vil vi satse på en stærk og behagelig livskvalitet.
Som sociale dyr har mennesker brug for andre, i større eller mindre grad afhængig af deres personlighed. Dermed de bånd, der er skabt, dem, der er brudt eller mangelfulde siden barndommen, vil påvirke os i livet og i vores forhold. Disse kan gøres mere komplekse og besværlige afhængigt af vores livshistorie, såvel som følelsernes forløb. Estapé fortæller om barndom og kærlighed fra begyndelsen af vores rejse i denne verden, og hvordan vejen former vores personlighed. Det afslører også evnen til at have sunde eller usunde forhold, eller at være dygtig til at spotte giftige (et ord hun hader), og at have viljen til at give slip og starte forfra.
Ud over den afgørende betydning af at forbinde dem og gøre det godt, Find din vitaminperson berører så væsentlige punkter som tilknytning, det presserende behov for fysisk kontakt, uddannelse og behandling modtaget i barndommen, opfordrer giftige mennesker, kærlighed på alle niveauer, og vigtigst af alt: hvordan man opdager mennesker, der ikke gør noget godt for os og helbreder usikkerhed eller psykologiske defekter forårsaget af traumer fra tidligere forhold.
Betydningen af oxytocin
I bogen fortæller han også om vigtigheden af oxytocin, da hormoner spiller en afgørende rolle i vores liv. kvalificerer hende som krammehormonet; på det mest videnskabelige område er det et grundlæggende hormon for livet. Det regulerer visse aspekter relateret til graviditet, fødsel eller amning, såvel som seksuelle forhold. Hvad angår følelser, man kan sige, at det er et hormon, der påvirker vores affektive liv Og det er relevant, fordi Estapé opdagede, at det er i stand til at regulere cortisol, det hormon, der sætter os i alarmberedskab, når vi er i fare.
I familien, i parret, i vennerne, på arbejdet: nogle konklusioner
Bogen ses som et videnskabeligt og psykisk redskab, men fra et meget naturligt perspektiv.. Det er en meget meget nyttig nøgle, der baner vejen for følelser og åbner døren til en bedre forståelse af vores forhold til verden og med de andre mennesker, der befolker denne planet. Det er med til at afklare, hvad der sker, når vi møder et andet menneske, og når vi bor sammen med nogen. Hvad sker der i os Indefra og ud, og ikke omvendt. Find din vitaminperson Det er bestemt en overbevisende guide til at være tættere på de mennesker, der giver os, relationer, som vi også kan bidrage til, hvilket skaber en god omgangskreds.
Om forfatteren: Marian Rojas Estapé
Marian Rojas Estapé blev født i Madrid i 1983. Han er en psykiater, der studerede medicin og kirurgi på universitetet i Navarra. Hun har fire børn og er datter af den anerkendte læge Enrique Rojas.
Han har været en del af forskellige internationale humanitære projekter; Hun er meget opmærksom på kampen for menneskerettigheder i forebyggelsen af sexhandel. Men derudover, takket være disse værker, opdagede hun både sig selv og sit kald.
Arbejder på det spanske institut for psykiatrisk forskning. Hendes projekt illusion fokuserer på håndtering af følelser, motivation og lykke i virksomheden; og en del af hans arbejde i samråd, er fast ved foredrag og konferencer rundt om i verden.
Han samarbejder også meget ofte i medier som f.eks Cope o Cadena SERHvor afslører sit arbejde og en mere proaktiv, bevidst og sund måde at forstå livet på på alle niveauer. Rojas Estapé har indtil videre skrevet to bøger: Sådan får du gode ting til at ske for dig (2018) og Find din vitaminperson (2021).