najdi svého vitaminového člověka byl publikován v roce 2021 Redakční Espasa skupiny Planeta. Jejím autorem je slavný psychiatr odborník na emoce Marian Rojas Estapé. Tento španělský lékař a spisovatel věří, že klíčem ke štěstí jsou emoce. Velká část tohoto stavu pohody, který všichni hledáme, se však nachází ve vztahu, který navazujeme s ostatními.
V této knize bod po bodu rozebírá spletité stránky rodinných, milostných, přátelských a pracovních vztahů., protože všechny upevňují naši emoční rovnováhu. Lidé jsou sociální bytosti, a proto se musí znát, aby si rozuměli a věděli, jaké vztahy jsou pro ně nejlepší, kromě toho, že se rozhodnou, jak se budou chovat ke zbytku skupiny. Jste připraveni najít svou vitaminovou osobu?
najdi svého vitaminového člověka
ponoření do klíče
Do jisté míry to vypadá jednoduše. Pocit, který nás napadá být ve společnosti konkrétní osoby, je zcela rozpoznatelný. Jsou lidé, se kterými je nám dobře a jsou jiní, kteří nám dávají výtok do žaludku, a to ne zrovna pozitivní. Emoce spolu do jisté míry souvisí. A je nutné najít příčinu změny, pochopit ji, analyzovat ji a rozhodnout, jak s ní naložíme. Marian Rojas Estapé se tomu vždy věnuje při každé své intervenci a psychiatrické studii. Abychom si porozuměli, musíme se znát. Chemie našeho mozku je bezpochyby uvedena do pohybu a to je psychiatrovi dobře známo.
Citový a vztahový život
Vztahy nejsou nikdy jednoduché, ani ty, které by podle všeho měly být příjemnější, ty intimní, ty, které najdeme v páru nebo v nejužším rodinném jádru. Doktor ve své knize část toho, že je dosaženo blahobytu, se tvoří prostřednictvím vztahů, které máme s ostatními. Pokud budeme schopni mít dobré vztahy, vybrat si, kým se obklopíme a jak zvládneme tento komplikovaný vztahový svět, budeme sázet na silnou a pohodlnou kvalitu života.
Jako sociální zvířata potřebují lidské bytosti druhé, ve větší či menší míře, v závislosti na jejich osobnosti. Tím pádem pouta, která jsou vytvořena, ta, která jsou od dětství přerušená nebo nedostatečná, nás ovlivní v životě a v našich vztazích. Ty mohou být složitější a pracnější v závislosti na naší životní historii a také na průběhu emocí. Estapé vypráví o dětství a lásce od začátku naší cesty tímto světem a jak cesta formuje naši osobnost. Odhaluje také schopnost mít zdravé nebo nezdravé vztahy nebo být zběhlý v odhalování toxických (slovo, které nenávidí), a mít odhodlání nechat to jít a začít znovu.
Kromě toho, že je důležité je propojit a dělat to dobře, najdi svého vitaminového člověka se dotýká takových podstatných bodů, jako je připoutanost, naléhavá potřeba fyzického kontaktu, výchova a léčba v dětství toxických lidí, láska na všech úrovních, a co je nejdůležitější: jak odhalit lidi, kteří nám nedělají dobře, a léčit nejistoty nebo psychické defekty způsobené traumaty z minulých vztahů.
Význam oxytocinu
V knize také hovoří o důležitosti oxytocinu, protože hormony hrají v našem životě zásadní roli. ji kvalifikuje jako hormon objímání; v nejvědečtější oblasti je základním hormonem pro život. Reguluje některé aspekty související s těhotenstvím, porodem nebo laktací, stejně jako sexuální vztahy. Co se emocí týče, dalo by se říci, že je to hormon, který ovlivňuje náš afektivní život A je to důležité, protože Estapé zjistil, že je schopen regulovat kortizol, hormon, který nás uvádí do pohotovosti, když jsme v nebezpečí.
V rodině, v páru, v přátelích, v práci: některé závěry
Kniha je vnímána jako vědecký a psychický nástroj, ale z velmi přirozené perspektivy.. Je to velmi velmi užitečný klíč, který dláždí cestu emocím a otevírá dveře k lepšímu pochopení našeho vztahu ke světu a k ostatním lidem, kteří tuto planetu obývají. Pomáhá ujasnit si, co se stane, když potkáme jiného člověka a když s někým žijeme. Co se děje v nás Zevnitř ven, a ne naopak. najdi svého vitaminového člověka Je to jistě přesvědčivý průvodce být blíže lidem, kteří nám dávají, vztahy, ke kterým můžeme přispět i my, vytvářející ctnostný sociální kruh.
O autorovi: Marian Rojas Estapé
Marian Rojas Estapé se narodil v Madridu v roce 1983. Je to psychiatr, který vystudoval medicínu a chirurgii na univerzitě v Navarře. Má čtyři děti a je dcerou uznávaného lékaře Enrique Rojase.
Byl součástí různých mezinárodních humanitárních projektů; Velmi si uvědomuje boj za lidská práva v prevenci sexuálního obchodování. Ale navíc díky těmto dílům objevila sebe i své povolání.
Pracuje ve Španělském institutu pro psychiatrický výzkum. Její projekt iluze zaměřuje se na řízení emocí, motivace a štěstí ve firmě; a část jeho práce v konzultaci, je pravidelným účastníkem rozhovorů a konferencí po celém světě.
Velmi často také spolupracuje v médiích jako např Zvládnout o Cadena SERKde odhaluje svou práci a proaktivnější, vědomější a zdravější způsob chápání života na všech úrovních. Rojas Estapé zatím napsal dvě knihy: Jak udělat dobré věci, aby se vám staly (2018) y najdi svého vitaminového člověka (2021).