Když jsme před několika lety navštívili velké komerční platformy pro knihy jako Fnac nebo La casa del libro, dívali jsme se všude v naději, že nás nikdo neuvidí vstoupit do sekce Svépomoc nebo literatura Nový věk.
Avšak dnes se veškerý tento typ literatury, stále více na vzestupu díky alternativním terapiím, globalizaci nebo mystickým autorům (ahoj Paulo), dokázal obejít předsudky a umožnil nám objevit ty nejzajímavější knihy, zejména ty, které se zaměřují na učení se určitému starověké umění nebo filozofie.
To je případ jógy, disciplíny, která se objevila před tisíci lety v Indii a zaměřila se na nalezení rovnováhy těla a duše usnadněné řadou pozic zvaných ásany, které je ideální doplnit relaxačními nebo meditačními technikami.
Na Mezinárodní den jógy vám začnou tyto 3 knihy o józe Mohou se stát doplňkem k těm ostatním dílům na vaší polici a velkou podporou, pokud jde o seznámení s jednou z nejzdravějších filozofií na světě.
Strom jógy, BKS Iyengar
Považováno za nejrespektovanější učitel jógy na světěMistr Iyengar se touto knihou snaží prohloubit v každodenním cvičení jógy a v některých cílech, které jdou nad rámec jednoduché fyzické pohody. Profesor nás zase ilustruje různými terapiemi, které provádí v Indii sám a pomocí nichž dokázal léčit lidi se sluchovými nebo dýchacími potížemi. Ideální kniha pro začátek jógy podle metody Iyengar, která se zaměřuje na praktičnost a pohodu jako hlavní pojmy.
The Science of Yoga, autor: Imago Mundi
Ale funguje tato jóga? Mnoho z vás se bude ptát. Moje odpověď jako milovníka jógy po dobu tří let by byla ano, ale přesto nesmíme zapomenout, že západní adaptace asijské disciplíny vždy vyžaduje určité „úpravy“, které věda ne vždy dobře vidí. V případě této knihy je The Science of Yoga ideální pro ty nejskeptičtější, protože demontuje aktuální témata jógy na Západě a ponoří se do skutečných léčivých účinků této disciplíny prostřednictvím tabulky pozic zaměřených na předcházet zraněním, okysličovat krev nebo zmírňovat depresivní stav, tři z výhod dlouhodobé praxe jógy.
Jóga s příběhy, Sydney Solis
Pro ty, kteří v tomto článku postrádají beletrii, vás bude zajímat, že autorka Sydney Solis ve spolupráci s ilustrátorkou Dianou Valori vydala v roce 2010 tuto kompilaci ilustrovaných příběhů, která je navzdory dětinskému přístupu velmi doporučována i dospělým. Kniha nás prostřednictvím ilustrovaných pozic vede různými asijskými legendami, jako je Králík na Měsíci (Indie) nebo Kouzelný hruškový strom (z Číny), které se snaží vyjádřit univerzální hodnoty jógy a meditace.
Tyto Začněte 3 knihami o józe přesvědčí neochotné čtenáře a rozšíří praxi sympatizantů této tisícileté filozofie, jejichž účinky nejsou okamžité, ale velmi silné.
Cvičili jste někdy jógu?