Sent
Sent és un llibre pràctic escrit per la periodista, consultora, entrenador i autora espanyola Míriam Tirado. L'obra va ser publicada el 31 d'agost del 2023, de la mà de l'editorial Grijalbo. Aquest llibre sorgeix de la necessitat de lescriptora de fer que els pares puguin connectar amb els seus fills o altres familiars. Tot i això, en aquesta ocasió, la també presidenta de Criança Conscient estudia aquesta connexió des de l'arrel: els sentiments.
Míriam Tirado ja és molt coneguda per les seves consultories i conferències, a més del canal de YouTube i el podcast. A través de tots aquests mitjans —units a les xarxes socials— ella ha sabut arribar a un públic molt ampli, tant de parla hispana com de parla anglesa. Sent és només una mostra de la seva constància envers els pares i la missió que ha emprès per ensenyar com desenvolupar vincles saludables.
Sinopsi de Sent, de Míriam Tirat
Si ningú ens va ensenyar a sentir, com podem ajudar els altres a fer-ho bé?
L'autora descriu el llibre com “Un viatge per aprendre a acompanyar les teves emocions i les dels altres”. Sota quin context?, doncs bé: majoritàriament, els éssers humans mai no han rebut educació emocional ni eines per aprendre com gestionar les seves emocions o les d'altres persones. Tot i així, la nostra societat ens exigeix que ens comportem sempre a l'alçada de les nostres circumstàncies, que consolem els nens, els ancians i la parella.
Però com podem portar un control dels sentiments aliens si no sabem com manejar els propis? A Sent, Míriam Tirado ens proposa una ruta d'autodescobriment, amb la finalitat que ens apropem a les raons primàries per les quals ens costa destriar i afrontar de manera efectiva el que sentim. Especialment, l'autora s'enfoca en aquelles emocions que han estat bloquejades i que, per lògica, no podem alliberar amb facilitat.
Cal aprendre què fer amb les nostres emocions
Míriam Tirado proposa una tesi molt simple: quan aprenem què fer amb els nostres sentiments i emocions, és molt més fàcil acompanyar els períodes de més emocionalitat dels altres. Tot i això, portar a la pràctica aquest argument no és tan fàcil com es llegeix a primera vista, perquè la proposta real és enfrontar traumes, pors, diferències que semblen irreconciliables, entre altres pràctiques.
Tot i així, Míriam Tirado ofereix una recompensa, la qual es converteix en un al·licient per dur a terme aquesta titànica tasca: aquesta pràctica suposa entendre millor els fills a la casa, els alumnes a les aules, a la parella en tots els espais , i així successivament. Per això, lescriptora ofereix una sèrie dexercicis per entrenar el múscul del sentir. Així mateix, ofereix recursos i eines dissenyades per desenvolupar un pla al voltant de les nostres pròpies emocions.
Per què hem d'aprendre a sentir de manera conscient?
En diverses entrevistes, l'autora ha deixat clar que aquesta idea neix d'una anàlisi que va anar fent a mesura que sorgia i s'establia la pandèmia. Va ser allà, en aquell període de caos i incertesa, que l'escriptora va notar una fal·lència molt important pel que fa a la gestió de les emocions i lexpressió dels sentiments.
Més tard, gràcies a la seva experiència amb el coach per a pares i fills, va començar a escriure un manual per ajudar les persones a establir els seus propis mètodes que s'apliquessin al seu dia a dia, de forma autònoma, activa i amb plena consciència de causa. Per descomptat, el seu pla va molt enfocat a les emocions negatives: com ràbia, por, gelosia, etc.
D'on vénen les emocions?
Míriam Tirado explica que, a l'hora de avaluar les nostres emocions, cal distingir quines són i per què van emergir en un moment determinat. A més, cal tenir en compte en quin altre període de les nostres vides ens hem sentit així, i quina és la millor manera per drenar, expressar i, finalment, treballar en aquest sentiment per gestionar-lo d'una manera més saludable. Això, per tal de portar una vida més satisfactòria, plena i feliç.
Allò que vam aprendre dels nostres pares i allò que a ells els van ensenyar
Un punt clau de Sent és el passat, Doncs aprenem a través seu en la forma de les persones que ens van criar i van acompanyar durant una etapa de les nostres vides. Els nens aprenen la gestió emocional dels pares. Però què passa si aquesta gestió és inadequada o, simplement, no existeix? Les persones estan acostumades a deixar de banda les emocions incòmodes. És natural, després de tot, ens fan sentir malament.
Tanmateix, evadir-les i bloquejar-les és la pitjor manera de resoldre el problema, ja que aquestes mateixes emocions incòmodes s'hi queden, obrint un forat a la psique de la persona que les pateix. Les emocions difícils sempre s'han rebutjat però no desapareixen. El millor és acceptar que existeixen, que són temporals i que tenim un gran potencial per guarir-les i ensenyar als altres com guarir les ferides passades.
Sobre l'autora, Míriam Tirado
Míriam Tirat
Míriam Tirado va néixer el 1976, a Manresa, Barcelona, Espanya. L'autora es va llicenciar en periodisme. Posteriorment, va treballar durant 14 anys als Serveis Informatius de Catalunya Radio. Així mateix, va treballar a RTVE i Flash FM. Tot i això, el 2014 va deixar la seva carrera per dedicar-se exclusivament a la comunicació de la criança conscient, de la mà de la seva mare i el seu padrastre, que es consagren a l'àrea de l'ajuda a les noves mares.
L'escriptora també es va especialitzar en Conscious Parenting Coach amb el mètode del Conscious Institute de la Dra. Shefali Tsabary, una psicòloga clínica nord-americana. Des de llavors, Míriam Tirado s'ha dedicat a dictar tallers, conferències i xerrades per a mares i pares, on els ensenya a tenir una connexió més gran amb ells mateixos perquè aquests puguin aconseguir una criança més efectiva.
A partir d'aquest procés ha escrit diversos llibres de text, contes i literatura infantil i juvenil. De la mateixa manera, parla als seus més de 45.700 subscriptors mitjançant el seu canal de YouTube. Míriam Tirado és molt activa en xarxes socials com Instagram i X, a més de comptar amb el seu bloc.
Altres llibres de Míriam Tirado
- Vincles. Gestació, part i criança conscients (2005).
Contes infantils
- La FiesTETA (2017);
- Tinc un volcà (2018);
- El fil invisible (2020);
- sensibles (2022).
Llibres per a pares
- Enllaços. Gestació, part i criança conscients (2010);
- Maternitat a flor de pell (2018);
- rebequeries (2020);
- límits (2020).
narrativa
- Remogudes (2021);
- Em dic Goa (2023).