Aquest dolor no és meu (Gaia, 2016) és un llibre de psicologia escrit per Mark Wolynn qui desenvolupa el mètode de les constel·lacions familiars. De fet, ell és el fundador del Family Constellation Institute (FCI), o Institut de Constel·lacions Familiars.
En aquest llibre, l'autor treu a la llum tots els traumes, dolors que es transformen en ansietat, depressió i altres malalties que es cronifiquen i que són herència de les nostres famílies, de les persones que ens van criar. De manera inconscient van traspassar una sèrie de patrons negatius durant la infància que arrosseguen els adults d'avui i que no se sap d'on vénen. D'aquesta manera l'autor dóna una explicació de com ens afecten els traumes familiars.
Aquest dolor no és meu: o com ens afecten els traumes familiars
Constel·lacions familiars
Mark Wolynn se centra en els traumes heretats de les famílies o les persones que crien per donar explicació a malalties i xacres de tipus mental i fins i tot físic. Moltes persones desenvolupen malalties com ara pèrdua de visió, diabetis i altres malalties greus que poden ser incapacitants. També parla de la depressió, l'ansietat, les fòbies i altres tipus de trastorns crònics que poden invalidar de la mateixa manera. Wolynn ha intentat per mitjà de les constel·lacions familiars buscar respostes als traumes de les persones que ens antecedeixen.
La seva investigació pseudocientífica tractaria de consolidar-se en els trastorns químics que desequilibrarien els pacients i que es derivarien d'aquests traumes. Per això és que per crear millors arguments ha buscat el suport científic per les hormones i fins i tot s'ha parlat que els problemes genètics a més d'heretar-se no es mantindrien inalterables, sinó que hi hauria experiències negatives capaces de transformar seqüències genètiques generació rere generació si el trauma no es resol.
Però, més concretament, què són les constel·lacions familiars? Són considerades una pseudoteràpia que requereix aprofundir en el passat personal i familiar per descobrir un trauma que genera un malestar al pacient. La causa és en aquest passat familiar i no en la persona en si mateixa. Aquest mètode exploraria a les profunditats de les relacions familiars directes o indirectes. De vegades el trauma pot esdevenir familiars desconeguts perquè aquest ha continuat transmetent-se en ser ignorat o marginat. Wolynn per això creu que la causa heretada de malalties que deriven de traumes pot ser tractada a partir de les constel·lacions familiars. A més, així es podria trobar una cura més enllà d'una medicació, o evitar-se la resignació.
El mètode del llenguatge nuclear
El trauma prové de quelcom de contingut: una experiència, un comportament que ha estat transmès i que subjau de manera inconscient. Reprimir el trauma només ocasiona l'extensió del malestar a altres persones i l'adquisició de noves malalties. Wolynn afirma després de la seva experiència amb el seu mètode i de tractar amb molts pacients que és possible posar fi a certs patrons gràcies al discerniment del trauma, al perdó ia la reconciliació amb els nostres ascendents.
Al llibre apunta diversos exercicis a partir del que anomena el «plantejament del llenguatge nuclear» o core language approach. El llenguatge seria una eina clau per aprofundir en el trauma i aproximar-se a l'arrel ia les persones que el van transmetre, persones molt properes, familiars, pares i mares, que són els que crien els fills. El procediment consistiria a concentrar-se en un o més familiars dels qui es creu que emana el dolor i en un exercici de visualització i diàleg procurar arribar a la cura. Aquesta també es localitza gràcies a l'acceptació, la comprensió i l'anàlisi de les sensacions i els pensaments que generen aquestes persones en nosaltres. L'objectiu és identificar el trauma per aproximar-s'hi, treballar-lo i resoldre'l.
Finalment, Wolynn també fa referència a «Els Quatre Temes Inconscients» que s'acosten a la conducta de les persones que ens van criar oa les experiències viscudes des del moment de la gestació i durant la infantesa. Aquests són comportaments de dependència, rebuig, allunyament familiar o trauma heretat d'un membre de la família.
Conclusions
Aquest dolor no és meu és un llibre que s'interessa per identificar els traumes familiars heretats per treballar-hi i cercar una solució. Wolynn està convençut que aquests traumes són la causa directa de moltes malalties físiques i mentals que arriben a cronificar-se i les causes de les quals són ignorades per la medicina convencional. L'autor, a través de les constel·lacions familiars, utilitza un mètode basat en el llenguatge (core language approach) per localitzar el trauma, ocupar-se'n i curar-lo. Aquest dolor no és meu pot ser un apropament a un altre tipus de teràpies que ajudin a comprendre millor els traumes no resolts o les situacions familiars obstruïdes.
Sobre l'autor
Mark Wolynn investiga els traumes heretats i és director i fundador del Family Constellation Institute, que està situat a Califòrnia, on resideix. D'altra banda, les seves publicacions han estat recollides per Psychology Today, Ment Cos Verd, Elephant Journal, Psych central, o The New Yorker. Es va graduar en Psicologia i Llengua Anglesa a la Universitat de Pittsburgh amb honors. De fet, també ha fet classes en aquesta mateixa universitat, així com al Western Psychiatric Institute, a l'Institut Omega, a l'Open Center i al Califòrnia Institute of Integral Studies. Com a conferenciant, les xerrades s'han difós per mitjà de diferents institucions i ven els seus llibres per tot el món.