Quan fa uns anys visitàvem grans plataformes comercials de llibres com Fnac o La casa de el llibre solíem mirar a tots costats esperant que ningú ens veiés entrar a la secció d'Autoajuda o literatura nova era.
No obstant això avui dia tot aquest tipus de literatura, cada vegada més en auge gràcies a les teràpies alternatives, la globalització o els autors místics (hola Paulo), ha aconseguit sortejar els prejudicis i permetre'ns descobrir llibres d'allò més interessants, especialment aquells enfocats a l' aprenentatge d'una determinada art o filosofia mil·lenària.
Aquest és el cas de l'ioga, disciplina sorgida fa milers d'anys a l'Índia i enfocada a trobar un equilibri de cos i ànima facilitat per una sèrie de postures anomenats asanes ideals de complementar amb tècniques de relaxació o meditació.
En el Dia Internacional de l'Ioga, aquests 3 llibres sobre ioga per iniciar-te poden convertir-se en un complement a aquestes altres obres del teu prestatgeria i en un gran suport a l'hora de introduir-te en una de les filosofies més saludables de l'món.
L'arbre de l'ioga, de BKS Iyengar
considerat com el professor de ioga més respectat de l'món, El mestre Iyengar tracta d'aprofundir amb aquest llibre en la pràctica diària de l'ioga i en uns objectius que van més enllà de l'simple benestar físic. Al seu torn, el professor ens il·lustra amb diverses teràpies dutes a terme per ell mateix a l'Índia i mitjançant les que va aconseguir curar a persones amb problemes auditius o respiratoris. Un llibre ideal per iniciar-se en el ioga seguint el mètode Iyengar, el qual se centra en la practicitat i benestar com a principals conceptes.
La ciència de l'ioga, d'Imago Mundi
¿Però això de el ioga funciona ?, us preguntareu molts. La meva resposta com amant de el ioga des de fa tres anys seria sí, però tot i això no hem d'oblidar que l'adaptació occidental d'una disciplina asiàtica sempre comporta certes «modificacions» que no sempre són ben vistes per la ciència. En el cas d'aquest llibre, La ciència de el ioga és ideal per als més escèptics, ja que desmunta els tòpic el ioga actual a Occident i aprofundeix en els veritables efectes guaridors d'aquesta disciplina mitjançant un quadre de postures enfocades a prevenir lesions, oxigenar la sang o mitigar l'estat depressiu, tres dels beneficis que comporta la pràctica de l'ioga a llarg termini.
Ioga amb contes, de Sydney Solis
Per als que trobin a faltar la ficció en aquest article us agradarà saber que l'autor Sydney Solis, en col·laboració amb la il·lustradora Diana Valori, va publicar el 2010 aquest recull de contes il·lustrats que tot i el seu enfocament infantil és també molt recomanable per als adults. Mitjançant postures il·lustrades el llibre ens condueix a través de diverses llegendes asiàtiques com El conill a la lluna (Índia) o l'arbre de peres màgic (de la Xina), les quals tracten de transmetre els valors universals de l'ioga i la meditació.
Estos 3 llibres sobre ioga per iniciar- convenceran als lectors reticents i potenciarà la pràctica dels simpatitzant d'aquesta filosofia mil·lenària els efectes no són instantanis però sí molt poderosos.
Has practicat ioga alguna vegada?