pronađite svoju vitaminsku osobu objavljeno je 2021. godine u izdanju Uvodnik Espasa grupe Planet. Njegov autor je poznati psihijatar stručnjak za emocije Marian Rojas Estapé. Ovaj španski doktor i pisac veruje da su emocije ključ sreće. Međutim, veliki dio ovog stanja blagostanja koje svi tražimo nalazi se u odnosu koji uspostavljamo s drugima.
U ovoj knjizi on tačku po tačku analizira sve detalje porodice, ljubavi, prijateljstva i radnih odnosa., jer svi oni učvršćuju našu emocionalnu ravnotežu. Ljudska bića su društvena bića i stoga se moraju poznavati kako bi se razumjeli i znali koji su odnosi najbolji za njih, pored toga što odlučuju o načinu ponašanja s ostatkom grupe. Spremni da pronađete svoju vitaminsku osobu?
pronađite svoju vitaminsku osobu
zaroniti u ključ
U određenoj mjeri izgleda jednostavno. Osjećaj koji nas obuzima u društvu određene osobe potpuno je prepoznatljiv. Ima ljudi s kojima se osjećamo dobro i ima drugih koji nam daju iscjedak u stomaku, i to ne baš pozitivan. Emocije su donekle povezane. I potrebno je pronaći uzrok promjene, razumjeti je, analizirati i odlučiti kako ćemo se nositi s njom. Marian Rojas Estapé je uvijek posvećena tome u svakoj od svojih intervencija i psihijatrijskih studija. Da bismo razumeli jedni druge, moramo se poznavati. Bez sumnje, hemija našeg mozga je pokrenuta i to je dobro poznato od strane psihijatra.
Emocionalni i relacijski život
Odnosi nikada nisu laki, čak ni oni koji bi naizgled trebali biti prijatniji, oni intimni, oni koje nalazimo u paru ili u najbližem porodičnom jezgru. Doktorka u svojoj knjizi dio činjenice da se blagostanje postiže, formira se kroz odnose koje imamo sa drugima. Ako smo sposobni da imamo dobre odnose, da biramo s kim ćemo se okružiti i način na koji ćemo upravljati ovim komplikovanim svetom odnosa, kladit ćemo se na snažan i udoban kvalitet života.
Budući da su društvene životinje, ljudska bića trebaju druge, u većoj ili manjoj mjeri, ovisno o njihovoj osobnosti. Dakle veze koje se stvaraju, one koje su pokidane ili manjkave od djetinjstva, utjecat će na nas u životu i našim odnosima. One se mogu učiniti složenijim i napornijim u zavisnosti od naše životne istorije, kao i toka emocija. Estapé govori o djetinjstvu i ljubavi od početka našeg putovanja u ovaj svijet i kako put oblikuje našu ličnost. Takođe otkriva sposobnost da imate zdrave ili nezdrave veze, ili da budete vešti u uočavanju toksičnih (reč koju ona mrzi), i da imate odlučnost da se prepustite i počnete ispočetka.
Pored vitalnog značaja da ih povežete i da to uradite dobro, pronađite svoju vitaminsku osobu dotiče takve bitne tačke kao što su vezanost, hitna potreba za fizičkim kontaktom, obrazovanje i tretman dobijen u djetinjstvu, pozivi toksični ljudi, ljubav na svim nivoima, i najvažnije: kako otkriti ljude koji nam ne čine dobro i izliječiti nesigurnosti ili psihički defekti uzrokovani traumama iz prošlih veza.
Važnost oksitocina
U knjizi govori i o važnosti oksitocina, jer hormoni igraju ključnu ulogu u našim životima. kvalifikuje je kao hormon zagrljaja; u najnaučnijoj oblasti to je osnovni hormon za život. Reguliše određene aspekte koji se odnose na trudnoću, porođaj ili dojenje, kao i seksualne odnose. Što se emocija tiče, moglo bi se reći da je to hormon koji utiče na naš afektivni život I to je relevantno jer je Estapé otkrio da je sposoban regulirati kortizol, hormon koji nas stavlja u pripravnost kada smo u opasnosti.
U porodici, u paru, u prijateljima, na poslu: neki zaključci
Na knjigu se gleda kao na naučno i psihičko sredstvo, ali iz sasvim prirodne perspektive.. To je vrlo koristan ključ koji utire put emocijama i otvara vrata boljem razumijevanju našeg odnosa sa svijetom i drugim ljudima koji nastanjuju ovu planetu. Pomaže da se razjasni šta se dešava kada sretnemo drugu osobu i kada živimo sa nekim. Šta se dešava u nama Iznutra prema van, a ne obrnuto. pronađite svoju vitaminsku osobu To je svakako uvjerljiv vodič da budemo bliže ljudima koji nam daju, odnosima kojima i mi možemo doprinijeti, stvarajući vrli društveni krug.
O autoru: Marian Rojas Estapé
Marian Rojas Estapé rođen je u Madridu 1983. godine. On je psihijatar koji je studirao medicinu i hirurgiju na Univerzitetu u Navari. Ima četvero djece i kćerka je poznatog doktora Enriquea Rojasa.
Bio je dio različitih međunarodnih humanitarnih projekata; Veoma je svjesna borbe za ljudska prava u prevenciji trgovine ljudima. No, uz to, zahvaljujući ovim djelima, otkrila je i sebe i svoj poziv.
Radi na Španskom institutu za psihijatrijska istraživanja. Njen projekat iluzija fokusira se na upravljanje emocijama, motivacijom i srećom u kompaniji; i dio njegovog rada uz konsultacije, je redovan na razgovorima i konferencijama širom svijeta.
Takođe vrlo često sarađuje u medijima kao što su npr Cope o Cadena SER, gdje otkriva svoj rad i proaktivniji, svjesniji i zdraviji način razumijevanja života na svim nivoima. Rojas Estapé je do sada napisao dvije knjige: Kako učiniti da vam se dese dobre stvari (2018) y pronađite svoju vitaminsku osobu (2021).