Osjećati
Osjećati je praktična knjiga koju je napisao novinar, konsultant, trener i španska spisateljica Míriam Tirado. Djelo je objavljeno 31. avgusta 2023. u izdavačkoj kući Grijalbo. Ova knjiga proizilazi iz potrebe pisca da pomogne roditeljima da se povežu sa svojom djecom ili drugim članovima porodice. Međutim, ovom prilikom i predsjednik Crianza Consciente proučava tu vezu iz korijena: osjećaja.
Míriam Tirado je već dobro poznata po svojim konsultacijama i konferencijama, pored svog YouTube kanala i podcasta. Kroz sve ove medije – zajedno sa svojim društvenim mrežama – uspjela je doprijeti do vrlo široke publike, kako na španskom tako i na engleskom. Osjećati To je samo primjer njegove istrajnosti prema roditeljima i misiji koju je preuzeo da podučava kako razviti zdrave veze.
Sadržaj Osjećati, autora Míriam Tirado
Ako nas niko nije naučio kako da se osjećamo, kako možemo pomoći drugima da to dobro urade?
Autorka opisuje svoju knjigu kao “Putovanje da naučite pratiti svoje emocije i emocije drugih.” U kom kontekstu? Pa, uglavnom, ljudska bića nikada nisu dobila emocionalno obrazovanje ili alate da nauče kako upravljati svojim emocijama ili emocijama drugih ljudi. Pa ipak, naše društvo od nas zahtijeva da se uvijek ponašamo na nivou naših okolnosti, da tješimo djecu, starije i partnere.
Ali kako možemo pratiti tuđa osjećanja ako ne znamo kako se nositi sa svojima? U Osjećati, Míriam Tirado predlaže put samootkrivanja, kako bismo se približili primarnim razlozima zbog kojih nam je teško razaznati i efikasno se nositi s onim što osjećamo. posebno, Autor se fokusira na njih emocije koji su blokirani i to, logično, ne možemo lako osloboditi.
Neophodno je naučiti šta da radimo sa svojim emocijama
Míriam Tirado predlaže vrlo jednostavnu tezu: kada naučimo šta da radimo sa svojim osećanja i emocije, mnogo je lakše pratiti periode veće emocionalnosti drugih. Međutim, sprovesti ovaj argument u praksu nije tako lako kao što se čini na prvi pogled, jer je pravi predlog da se, između ostalog, suprotstave traumama, strahovima, razlikama koje izgledaju nepomirljive.
Uprkos tome, Míriam Tirado nudi nagradu, koja postaje poticaj za izvođenje ovog titanskog zadatka: ova praksa znači bolje razumijevanje djece kod kuće, učenika u učionicama, parova u svim prostorima. , itd. Za to, Pisac nudi niz vježbi za treniranje mišića osjećaja. Također pruža resurse i alate dizajnirane za razvoj plana oko naših vlastitih emocija.
Zašto treba da naučimo da osećamo svesno?
U nekoliko intervjua, autor je jasno stavio do znanja da je ova ideja nastala iz analize koja je sprovedena kako se pandemija pojavila i uspostavila. Bilo je to tamo, u tom periodu haosa i neizvjesnosti Pisac je uočio veoma važan nedostatak u pogledu upravljanja emocijama i izražavanje osećanja.
Kasnije, Zahvaljujući iskustvu sa trenerom za roditelje i djecu, počeo je pisati priručnik pomoći ljudima da uspostave vlastite metode koje će se primjenjivati u njihovom svakodnevnom životu, autonomno, aktivno i uz punu svijest o uzroku. Naravno, njegov plan je veoma fokusiran na negativne emocije: kao što su ljutnja, strah, ljubomora itd.
Odakle potiču emocije?
Míriam Tirado to objašnjava kada je u pitanju procijenimo naše emocije, potrebno je razlikovati šta su i zašto su se pojavile u određenom trenutku. Osim toga, moramo uzeti u obzir u kojem još periodu svog života smo se tako osjećali i koji je najbolji način da iscijedimo, izrazimo i na kraju poradimo na tom osjećaju kako bismo ga na zdraviji način upravljali. Ovo, kako bi vodili zadovoljavajući, ispunjeniji i srećniji život.
Šta smo naučili od naših roditelja i čemu su oni učili
Ključna tačka Osjećati to je prošlost, dobro Kroz to učimo u obliku ljudi koji su nas odgojili i pratili su nas kroz čitavu fazu naših života. Djeca uče emocionalno upravljanje od svojih roditelja. Ali šta se dešava ako je ovo upravljanje neadekvatno ili jednostavno ne postoji? Ljudi su navikli otpuštati neprijatne emocije. Na kraju krajeva, prirodno je da se zbog njih osjećamo loše.
Međutim, njihovo izbjegavanje i blokiranje je najgori način rješavanja problema, jer te iste neugodne emocije ostaju tu i otvaraju rupu u psihi osobe koja od njih pati. Teške emocije su uvijek bile odbačene, ali ne nestaju. Najbolje je prihvatiti da postoje, da su privremeni i da imamo veliki potencijal da ih izliječimo i naučimo druge kako da izliječe svoje rane iz prošlosti.
O autoru, Míriam Tirado
Miriam Tirado
Míriam Tirado je rođena 1976. godine u Manresi, Barselona, Španija. Autor je diplomirao novinarstvo. nakon toga, Radio je 14 godina u Informativnim službama Catalunya Rádio. Isto tako, radio je za RTVE i Flash FM. Međutim, 2014. godine napustila je karijeru da bi se posvetila isključivo komunikaciji svjesnog roditeljstva, uz pomoć majke i očuha, koji su posvećeni oblasti pomoći novopečenim majkama.
Pisac takođe specijalizovan za Trener svjesnog roditeljstva sa metodom Conscious Institute dr. Shefali Tsabary, američki klinički psiholog. Od tada, Míriam Tirado se posvetila održavanju radionica, konferencija i predavanja za majke i očeve, gdje ih uči da imaju veću povezanost sa samim sobom kako bi mogli postići efikasnije roditeljstvo.
Iz tog procesa napisao je nekoliko udžbenika, priča, te književnosti za djecu i mlade. Isti put, On razgovara sa svojih više od 45.700 pretplatnika putem svog YouTube kanala. Míriam Tirado je vrlo aktivna na društvenim mrežama kao što su Instagram i X, pored toga što ima svoj blog.
Ostale knjige Míriam Tirado
- Linkovi. Gestació, dio i savjestan odgoj (2005).
Dječje priče
- TETA Party (2017);
- Imam vulkan (2018);
- Nevidljiva nit (2020);
- Osjetljivo (2022).
Knjige za roditelje
- Linkovi. Svjesna trudnoća, porođaj i roditeljstvo (2010);
- Trudilište do kože (2018);
- Tantrumi (2020);
- Ograničenja (2020).
Pripovijest
- uklonjeno (2021);
- Moje ime je Goa (2023).