8 najboljih knjiga iz psihologije koje ne možete propustiti

Prema RAE, "psihologija je nauka ili proučavanje uma i ponašanja kod ljudi i životinja." Smiješno je kako neki, uključujući i mene, kad čujemo riječ nauka, pomislimo na milion brojeva, formula i nerazumljivih riječi. Međutim, dio znanstvene zajednice potrudio se pružiti nam informativni materijal koji nas kao nespecijalizirane čitatelje približava znanstvenim saznanjima. Čitanje o psihologiji stoga nije zadovoljstvo rezervirano samo za one koji su završili diplomu. Svi to možemo. A) Da, Ako želite znati više o tome kako funkcioniraju ljudski um i ponašanje, zaronite u ovu listu 8 najboljih knjiga iz psihologije koje ne možete propustiti.

Strategije za poboljšanje samopoštovanja 

Knjigu možete kupiti ovdje: Strategije za poboljšanje samopoštovanja

Samopoštovanje je, u osnovi, sposobnost da volimo sebe i utiče na to kako se odnosimo prema drugima. Imati zdravo i realno samopoštovanje ono je što nam omogućava suočavanje sa životom i obuhvaća niz vještina i sposobnosti koje uvijek možemo poboljšati. Strategije za poboljšanje samopoštovanja by Elia Roca, djelo je od velike vrijednosti za svakog terapeuta koji želi pomoći svojim klijentima na ovom polju, ali je i prikladno štivo za svu publiku jer približava nespecijalizirani čitatelj naučnim i rigoroznim informacijama na praktičan i vrlo jasan način.

Među sadržajima ove knjige pronaći ćete valjane instrumente za procjenu samopoštovanja i niz kognitivnih, bihevioralnih i emocionalnih strategija koje će vam pomoći da ga poboljšate. Uz to, autorica posvećuje dio svojih stranica analizirati odnos između misli i samopoštovanja. Misli su uvjerenja koja imamo o sebi i ta uvjerenja određuju kako ćemo se ponašati i kako vidimo svijet. Ako želite poboljšati svoju sposobnost voljenja sebe ili ako ste zainteresirani da naučite više o samopoštovanju, ova lako čitljiva knjiga bit će vam vrlo korisna.

Uzaludnost patnje

Knjigu možete kupiti ovdje: Uzaludnost patnje

«Jesmo li ikad razmišljali o tome kako lako patimo? Ili, drugačije rečeno, koliko nam život bježi od patnje? », S ova dva pitanja započinje svoju knjigu María Jesús Álava Reyes. Kroz život ćemo se suočavati sa slatkim i tužnim trenucima, stvari ne idu uvijek onako kako mi želimo, a to je neizbježno. Međutim, mi možemo birati kako ćemo se nositi s problemima i koliko vremena provodimo u patnji.

Uzaludnost patnje je vrlo dobar alat koji pomaže nam da razumijemo svoja osjećanja i uči nas kako njima upravljati, to je ključ za uživanje i kontrolirati naš život izvan okolnosti. Svi patimo i svi ponekad beskorisno patimo. Ako to želite promijeniti, ako svoj život želite usmjeriti na iluziju, ostavite prostor za ovu knjigu na svojoj polici.

Zagrli svoje unutrašnje dete 

Knjigu možete kupiti ovdje: Zagrli svoje unutrašnje dete

Zašto smo to što jesmo? Koliko nam je važno ko smo bili djeca?  Zagrli svoje unutrašnje dete - Victoria Cadarso pomaže nam da produbimo svoje "unutrašnje dijete", oporavljajući svoja prva iskustva, svoju suštinu i sve ono što smo skrivali kako se ne bismo osjećali ranjivo. Ovom knjigom shvatit ćete potrebu da se ponovo povežete sa svojim "unutrašnjim djetetom" i oporavite čak i svoje "ranjeno dijete", svoje duhove, onaj dio vas koji ste ostavili zaboravljenim, svi ga imamo. Pored toga, autor daje detaljan opis razvojnih faza i daje temeljni ključevi za suočavanje sa našim strahovima i našim osjećajima.

Ne bih mogao ovu knjigu izostaviti sa liste 8 najboljih knjiga iz psihologije koje ne možete propustiti. To je suštinska knjiga, kao i rad s našim unutarnjim djetetom, razumijevanje je ono što će nam omogućiti, prema riječima autora, da se "ponovo povežemo sa našim srcem", s ljubavlju, sa porijeklom. 

Pratite u dvoboju

Knjigu možete kupiti ovdje: Pratite u dvoboju

Izgubiti nekoga vrlo je teško iskustvo s kojim ćemo se neizbježno morati suočiti prije ili kasnije. Međutim, teško je i teško onima koji prate taj gubitak. Pratite u dvoboju Manuela Nevada i Joséa Gonzáleza je vrijedna knjiga za profesionalce koji liječe pacijente koji prolaze kroz ovu situaciju i, takođe, za one koji žele bolje razumjeti fazu žalosti i da žele osobno pomoći nekome ko to prolazi.

Knjiga pruža potrebne alate za ovu pratnju, s posebnim naglaskom na važnost suočavanja s našim predrasudama o tuzi kako bismo mogli efikasno primijeniti predložene vježbe. Smatram vrlo zanimljivim što čitavo poglavlje knjige posvećuju "dječjoj tuzi". Ponekad, bilo da ste roditelj, stariji brat ili sestra, učitelj ili učitelj, teško je razgovarati o gubitku ili odsustvu s djetetom. Teško nam je razumjeti kako se osjeća i s tim se nosi. U svom radu, Nevado y González, takođe uputi nas na to kako bismo trebali djeci prenijeti smrt i o tome kako bismo trebali pristupiti ovom pitanju.

Usudite se razgovarati o seksu sa svojim sinom

Knjigu možete kupiti ovdje: Usudite se razgovarati o seksu sa svojim sinom

Ako razgovor sa djecom o smrti može biti težak, razgovor o seksu obično nije mnogo lakši. Knjiga Usudite se razgovarati o seksu sa svojim sinom, od strane pedagoga Nore Rodríguez, je Vodič koji može biti vrlo koristan ako kao roditelj želite razgovarati sa djecom o seksualnosti, ali ne znate tačno kako to učiniti.

Zašto je važno sa djecom razgovarati o seksu? Kao što autor objašnjava, djeca ponekad osjećaju da imaju sve potrebne informacije o seksu. Međutim, ako ih roditelji nisu oni koji ih, prirodno, približavaju ovom znanju, djeca ga nalaze sama. Gdje? Pa, tamo gdje svi tražimo svoje sumnje: na internetu.

Nažalost, vizija koja se pokazuje u mrežama seksualnosti nije uvijek stvarna. Stoga, ako pustimo najmlađe da se obrazuju „sami“, održat će se manje od pozitivnih stereotipa o vezama i seksu. Informacije su tu, dostupne su im od vrlo ranog djetinjstva, a kao odrasli možemo pružiti ono što je potrebno da shvate što je nestvarno u svemu što im dođe i možemo pomozite im da shvate seksualnost bez strahova i nesigurnosti. Želite li razgovarati o ovoj temi sa svojom djecom? Ova knjiga sadrži minu savjeta koji će vas voditi tako da to možete učiniti ispravno i sigurno.

Sagein šegrt

Knjigu možete kupiti ovdje: Sagein šegrt

Sagein šegrt, napisao psiholog i pedagog Bernabé Tierno, je praktičan i lagan za čitanje vodič koji nas uči živjeti bolje i sretnije. Ponekad živimo tako brzim tempom da se ne zaustavljamo da bismo slušali sebe, niti da bismo razmišljali o šteti koju sebi nanosimo i sreći koju sebi uskraćujemo. Autor nam predlaže da zauzmemo stav "šegrta mudraca", poziva nas da otvorimo svoj um da prihvatimo da, slijedeći naš zdrav razum, možemo krenuti prema boljem životu.

Tender ima mogućnost da sažeti u vrlo moćne principe i fraze čitavu životnu filozofiju, čineći vaša čitanja didaktičnim i atraktivnim. Dopustite mi da vam dam fragment ovog dragulja: «Svi želimo živjeti bolje. Svi želimo biti sretniji. Ako naučimo biti malo mudriji, nema sumnje da to možemo postići. Ova knjiga je, barem za mene, gotovo nadahnuće koje nas pokazuje svi imamo ono što je potrebno da bismo bili sretniji i da je izgradnja boljeg, zadovoljnijeg života u našim rukama.

Snaga ljubavi 

Knjigu možete kupiti ovdje: Snaga ljubavi

Želio bih uvrstiti još jednu knjigu Bernabéa Tierna na ovaj popis 8 najboljih knjiga iz psihologije koje ne možete propustiti. Snaga ljubavi, objavljena 1999. godine, još je jedna od bitnih stvari ovog autora. Ljubav preplavljuje sve sfere našeg života. Obuhvaća razgovore, misli, sjećanja ... Ljubav je osnova našeg postojanja. Ali da li ste se ikad zapitali šta je ljubav?

U ovoj knjizi, Bernabé Tierno razmišlja o ljubavi, o njenim oblicima, o onome što je čini. Prikuplja vitalna učenja o naklonosti, o odnosu između privrženosti i samopoštovanja. To je, ukratko, izlaganje iscjeliteljske snage ljubavi i posljedica njenog odsustva. Posljednji dio knjige koji posvećuje 3 vrlo kritična trenutka u životu zaslužuje posebno spomenuti: starost, bolest i smrt. Psiholog posvećuje posljednje stranice kako bi analizirao ulogu koju ljubav ljubavi igra u ovim teškim fazama. Usuđujete li se gledati ljubav drugim očima? Učini to sa ovom knjigom.

Praktični priručnik za liječenje sramežljivosti i socijalne anksioznosti

Knjigu možete kupiti ovdje: Praktični priručnik za liječenje sramežljivosti i socijalne anksioznosti

Nije loše biti sramežljiv, zapravo, svi smo u nekom trenutku svog života osjećali nervozu, napetost ili neugodu. Ali postoji mnogo nivoa sramežljivosti i iako je potpuno normalno ponekad osjećati blagu tjeskobu, kada socijalna anksioznost postane intenzivna i česta, to nam može ograničiti život. U ekstremnim slučajevima, stidljivost čak može spriječiti one koji pate od održavanja ličnih odnosa, napredovanja u profesionalnom polju ili obavljanja svakodnevnih zadataka poput odlaska na posao.

Martin M. Antony i Richard P. Swinson pružaju nam a Praktični priručnik za liječenje sramežljivosti i socijalne anksioznosti. Autori su odabrali tretmane za socijalnu anksioznost, efikasni i naučno utemeljeni i imaju prilagođen tako da ih nespecijalizirani čitatelji mogu razumjeti i primijenite ih. Priručnik je praktična radna knjiga koja nas uči da bolje upravljamo svojim međuljudskim odnosima i pomaže nam da se ugodnije osjećamo s drugima. Smatram da je ova knjiga preporučljiva, zaslužujući zatvaranje ove liste 8 najboljih knjiga iz psihologije koje ne možete propustiti, jer ne samo da vam može pomoći da poboljšate svoj odnos prema okolini, čini mi se vrlo koristan alat da nas bolje upoznate i produbiti i usuditi se prevladati strahove koje nije uvijek lako prevladati.