Ikigai
Ikigai -također znam kao Tajne Japana za dug i sretan život— je knjiga za samopomoć koju su napisali španski autori Francesc Miralles i Héctor García. Djelo je objavila izdavačka kuća Urano 2016. Ovaj naslov samootkrivanja i usavršavanja započeo je razgovorom dva pisca koji su se čitali, ali nisu lično komunicirali.
Jednog dana upoznao ga je zajednički prijatelj Francesc Miralles i Hector Garcia. Frančesk je poznati romanopisac, ali i stručnjak za psihologiju, dok je Héctor, autor nekoliko knjiga, strastven za japansku kulturu. zajedno, prionuli su zadatku da otkriju u čemu je bila tajna dugovječnosti, sreće i dobrog rasula Japanaca sa Okinawe.
Sadržaj Ikigai
Sve počinje drevnom riječi
"Ikigai" je japanska riječ koja nema doslovnog prijevoda na španski. Međutim, u okviru značenja su prihvatljivi: vaša svrha, šta vas probudi ujutru, šta čini vaš život vrijednim življenja, ili, preciznije, sreća što ste uvijek zauzeti.
Ovo je japanski koncept koji se prakticira od davnina na Okinavi.. Ostrvo u južnom Japanu na kojem živi oko 68 stogodišnjaka na svakih 100.000 stanovnika.
Prema američkom istraživaču, popularizatoru i piscu Denu Buettneru, Dugovječnost stanovnika Okinave je posljedica više faktora, među kojima se ističu: prehrana, fizička kondicija, složena dinamika i društvene strukture i, naravno, jasna životna svrha. Potonje lokalno stanovništvo je poznato kao Ikigai, riječ koja je inspirirala ne samo knjigu Francesca Mirallesa i Héctora Garcíe, već i čitavu filozofiju.
Šta se može naučiti iz plavih zona
Širom svijeta postoji nekoliko "plavih zona", mjesta koja karakteriziraju stanovanje dugovječnih stanovnika, koji su uspjeli dostići devedeset ili sto godina. Generalno, ovi ljudi dostižu ove godine dobrog zdravlja.
Šta je zajedničko ovim mjestima?: Prakticiraju aktivnosti koje im omogućavaju da se kreću prirodno; provode postupke za opuštanje i uklanjanje stresa; paze na količinu hrane koju jedu kako bi izbjegli preveliku težinu i jedu dovoljno povrća.
Takođe, popiju malo alkohola unutar naznačenog društvenog kruga, idu na bogosluženja, daju prioritet porodičnim odnosima i imaju utvrđenu svrhu. Kao što je moguće shvatiti, ovi mali gradovi produžuju svoje postojanje zahvaljujući izrazitom načinu života, koji su stekli stotinama godina prakse, oblikujući svoje društvo za ugodniji, dug i zdraviji boravak.
Koja je filozofija pronalaženja Ikigaija?
Mala knjiga Francesca Mirallesa i Héctora Garcíe pokušajte objasniti, kroz jednostavne sekcije, opise i intervjue, kako to da stanovnici Okinavaca tako dugo žive zdravo i srećno. Oni se uglavnom fokusiraju na ono što Japanci nazivaju "potraga za svrhom". (Neophodno je zapamtiti da postoji mnogo faktora koji dovode Okinavce da žive duže od mnogih Japanaca ili ljudi širom svijeta).
Prema Japancima, svi ljudi imaju Ikigai. Mnogi su ga pronašli, a drugi ga nose u sebi, čak i ako ga još nisu otkrili. Da biste pronašli ovu svrhu, nije potrebno ili preporučljivo žuriti, jer Ikigai zahtijeva duboko samoistraživanje i puno strpljenja.
Ali ovo putovanje se može sažeti na sljedeći način: Ikigai je linija raskrsnice između misije, poziva, profesije i strasti ljudskog bića. To znači: Ikigai mora balansirati u čemu ste dobri, u čemu najviše uživate da radite, šta svijetu treba i šta možete platiti.
Šta je logoterapija?
Psihologija nije egzaktna nauka, jer njegov predmet proučavanja su ljudska bića, a ona se razvijaju velikom brzinomčesto neočekivano. Zato su, kako je proučavanje čovjeka, njegovog uma i njegovog ponašanja postajalo sve akutnije, nastajale različite struje i teorije koje su pokušavale da objasne i unificiraju određene obrasce ponašanja i kognitivne procese. Do danas postoji sedam velikih psiholoških škola.
Ove struje sačinjavaju: strukturalizam, biheviorizam, geštalt, humanizam, kognitivizam, psihodinamika i psihoanaliza. Ova posljednja škola to pokušava dokazati ljudsko ponašanje je zasnovano na stalnoj borbi sila koje pokušavaju staviti jednu ispred druge. Za to se provode prakse poput logoterapije.
Jedna od njegovih karakteristika je da postavlja konfrontirajuća pitanja. Na primjer: kada se pacijent osjeća posebno iscrpljeno i bez želje za životom, pitaju ga: "Zašto ne izvršite samoubistvo?" Uglavnom, većina ljudi nalazi vrlo dobre razloge da ne prestane postojati. Francesc Miralles i Héctor García upoređuju ovu proceduru sa Ikigai.
Ogimi, grad stogodišnjaka
Ikigai je uvodna knjiga u okinavsku kulturu i njen koncept "svrhe". Da shvatim kako ti ljudi žive i zašto ostaju tako dugo, Francesc Miralles i Héctor García sproveli su napornu istragu, fokusirajući se na Ogimija, regija ostrva sa najviše stogodišnjaka. Ovi intervjui su, pored vlastite pretrage autora, rezultirali ovim zanimljivim naslovom.
Pisci navode da ne očekuju da će ljudi odmah pronaći svoj Ikigai.. Međutim, oni žele da shvatite koncept kako biste kasnije sami otkrili način da održite zdraviji, vitalniji i sretniji život.
O autorima
Francesc Miralles i Hector Garcia
Francesc Miralles
Francesc Miralles Contijoch rođen je 1968. godine u Barseloni, Španija. Autor nije odgovarao mnogim smerovima koje je pokušavao da upiše, zbog čega je godinama lutao po raznim univerzitetima. Na kraju, Ja učim njemački. Kasnije, je angažovan za prevođenje knjiga samopomoć, djelatnost koja mu je, zajedno sa svojim višestrukim putovanjima, poslužila da se i sam upusti u izdavačko polje.
Hector Garcia
Héctor García Puigcerver rođen je u Calpeu, Alicante, Španija. Neko vrijeme je živio u Cernu u Švicarskoj. Kasnije preselio se u Tokio, glavni grad Japana, gdje je živio posljednjih dvadeset godina, uživajući u dinamici i mudrosti ovog drevnog naroda.
Ranije se profesionalno bavio softverskim inženjeringom i fotografijom; Trenutno piše knjige o filozofiji, fokusirajući se na aktuelnost Ljubitelj mudrosti.
Ostale knjige Francesca Mirallesa
- Izgubljeni u Mumbaiju - izgubljen u Mumbaiju (2001);
- Haiku za Alice - Haiku za l'Aliciju (2002);
- san zapada - San Zapada (2002);
- Balkan Cafe - balkanska kafa (2004);
- jet lag (2006);
- Barcelona Blues (2004);
- Ljubav malim slovima - mala slova ljubav (2006);
- Eurail (2007);
- Indigovo putovanje - indigovo putovanje (2007);
- Četvrto kraljevstvo - četvrto kraljevstvo (2008);
- Proročanstvo iz 2013 - Proročanstvo 2013 (2008);
- Volio bih da si tu - Volio bih da si tu (2009);
- Povratak (2009);
- Judino naslijeđe - Dolazak Jude (2010).
Non fikcija
- Romantična Barcelona - romantična barselona (2004);
- Neverovatna Barselona - Neobična Barselona (2005);
- Nepokrivena samopomoć - samopomoć otkrivena (2006)
- Razgovori o sreći - Razgovori o sreći (2007);
- Lavirint sreće (2007).
Ostale knjige Hectora Garsije
- Štreber u Japanu (2008);
- Vind je ikigai: breng het japanski geheim voor geluk in de praktijk (2017);
- Ikigai metoda - Otkrijte svoju životnu misiju (2018);
- Shinrin Yoku. Japanska umjetnost šumskog kupanja (2018);
- mali ikigai: Kako pronaći svoj put u životu (2021);
- ichigo ichie (2022).