আপনার ভিটামিন ব্যক্তি খুঁজুন 2021 সালে প্রকাশিত হয়েছিল সম্পাদকীয় এসপাসা গ্রুপের গ্রহ. এর লেখক আবেগের বিখ্যাত মনোরোগ বিশেষজ্ঞ মারিয়ান রোজাস এস্টাপে। এই স্প্যানিশ ডাক্তার এবং লেখক বিশ্বাস করেন যে আবেগ সুখের চাবিকাঠি. যাইহোক, এই মঙ্গল অবস্থার একটি বড় অংশ যা আমরা সকলেই খুঁজি সেই সম্পর্কের মধ্যে অবস্থিত যা আমরা অন্যদের সাথে স্থাপন করি।
এই বইটিতে, তিনি পরিবার, প্রেম, বন্ধুত্ব এবং কাজের সম্পর্কের অন্তর্দৃষ্টি এবং আউটগুলি বিন্দু বিন্দু বিশ্লেষণ করেছেন।, কারণ এগুলো সবই আমাদের মানসিক ভারসাম্যকে সিমেন্ট করে। মানুষ সামাজিক প্রাণী এবং তাই একে অপরকে বোঝার জন্য তাদের অবশ্যই একে অপরকে জানতে হবে, এবং গ্রুপের বাকিদের সাথে তাদের আচরণের উপায় নির্ধারণ করার পাশাপাশি তাদের জন্য কোন সম্পর্কগুলি সেরা তা জানতে হবে। আপনার ভিটামিন ব্যক্তি খুঁজে পেতে প্রস্তুত?
আপনার ভিটামিন ব্যক্তি খুঁজুন
চাবি মধ্যে ডাইভিং
কিছু পরিমাণে এটি সহজ বলে মনে হয়। একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির সাথে থাকার অনুভূতি যে আমাদের আক্রমণ করে তা সম্পূর্ণরূপে স্বীকৃত. এমন কিছু লোক আছে যাদের সাথে আমরা ভাল বোধ করি এবং অন্যরাও আছে যারা আমাদের পেটে স্রাব দেয়, এবং ঠিক ইতিবাচক নয়। আবেগ কিছুটা হলেও সংযুক্ত। এবং পরিবর্তনের কারণ খুঁজে বের করা, এটি বোঝার, বিশ্লেষণ করা এবং আমরা কীভাবে এটি পরিচালনা করব তা নির্ধারণ করা প্রয়োজন. মারিয়ান রোজাস এস্টাপে তার প্রতিটি হস্তক্ষেপ এবং মানসিক অধ্যয়নের ক্ষেত্রে সর্বদা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। একে অপরকে বুঝতে হলে আমাদের একে অপরকে জানতে হবে. নিঃসন্দেহে, আমাদের মস্তিষ্কের রসায়ন গতিশীল এবং এটি মনোরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা সুপরিচিত।
সংবেদনশীল এবং আত্মীয় জীবন
সম্পর্ক কখনই সহজ হয় না, এমনকি এমনও নয় যেগুলি আপাতদৃষ্টিতে আরও আনন্দদায়ক হওয়া উচিত, অন্তরঙ্গ, যা আমরা দম্পতি বা নিকটতম পারিবারিক নিউক্লিয়াসে খুঁজে পাই। তার বইয়ে ডাক্তার এই সত্যের অংশ যে মঙ্গল অর্জিত হয়, গঠিত হয়, অন্যদের সাথে আমাদের সম্পর্কের মাধ্যমে. যদি আমরা ভাল সম্পর্ক রাখতে সক্ষম হই, আমরা কার সাথে নিজেদেরকে ঘিরে থাকি এবং এই জটিল সম্পর্কযুক্ত জগতকে যেভাবে পরিচালনা করি তা বেছে নিতে, আমরা একটি শক্তিশালী এবং আরামদায়ক জীবনযাত্রার উপর বাজি ধরব।
সামাজিক প্রাণী হওয়ার কারণে, মানুষ তার ব্যক্তিত্বের উপর নির্ভর করে বৃহত্তর বা কম পরিমাণে অন্যদের প্রয়োজন। এইভাবে যে বন্ধনগুলি তৈরি হয়, যেগুলি শৈশব থেকে ভেঙে যায় বা ঘাটতি হয়, আমাদের জীবনে এবং আমাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রভাব ফেলবে. আমাদের জীবনের ইতিহাস, সেইসাথে আবেগের উপর নির্ভর করে এগুলি আরও জটিল এবং শ্রমসাধ্য করা যেতে পারে। Estapé এই পৃথিবীতে আমাদের যাত্রার শুরু থেকে শৈশব এবং প্রেম সম্পর্কে কথা বলে এবং পথটি কীভাবে আমাদের ব্যক্তিত্বকে আকার দেয়। এটি স্বাস্থ্যকর বা অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক রাখার ক্ষমতা, বা বিষাক্ত (যে শব্দটি সে অপছন্দ করে) চিহ্নিত করতে পারদর্শী হওয়ার এবং ছেড়ে দেওয়ার এবং আবার শুরু করার দৃঢ় সংকল্পকেও প্রকাশ করে।
তাদের সংযোগ করা এবং এটি ভালভাবে করার গুরুত্বপূর্ণ গুরুত্ব ছাড়াও, আপনার ভিটামিন ব্যক্তি খুঁজুন সংযুক্তি, শারীরিক যোগাযোগের জরুরী প্রয়োজন, শৈশবে প্রাপ্ত শিক্ষা এবং চিকিত্সা, কলের মতো প্রয়োজনীয় পয়েন্টগুলি স্পর্শ করে বিষাক্ত মানুষ, সব স্তরে ভালবাসা, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ: কীভাবে এমন লোকদের সনাক্ত করা যায় যারা আমাদের ভাল করে না এবং নিরাপত্তাহীনতা নিরাময় করে বা অতীত সম্পর্কের ট্রমা দ্বারা সৃষ্ট মানসিক ত্রুটি।
অক্সিটোসিনের গুরুত্ব
বইটিতে তিনি অক্সিটোসিনের গুরুত্ব সম্পর্কেও কথা বলেছেন, যেহেতু হরমোন আমাদের জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। হিসাবে তার যোগ্যতা আলিঙ্গন হরমোন; সবচেয়ে বৈজ্ঞানিক ক্ষেত্রে এটি জীবনের জন্য একটি মৌলিক হরমোন। এটি গর্ভাবস্থা, প্রসব বা স্তন্যদান, সেইসাথে যৌন সম্পর্ক সম্পর্কিত কিছু দিক নিয়ন্ত্রণ করে। যতদূর আবেগ উদ্বিগ্ন, এটা বলা যেতে পারে যে এটি একটি হরমোন যা আমাদের আবেগপূর্ণ জীবনকে প্রভাবিত করে এবং এটি প্রাসঙ্গিক কারণ Estapé আবিষ্কার করেছেন যে এটি কর্টিসল নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম, হরমোন যা আমাদের বিপদে পড়লে সতর্ক করে।
পরিবারে, দম্পতিতে, বন্ধুদের মধ্যে, কর্মক্ষেত্রে: কিছু উপসংহার
বইটিকে একটি বৈজ্ঞানিক এবং মানসিক হাতিয়ার হিসাবে দেখা হয়, তবে খুব স্বাভাবিক দৃষ্টিকোণ থেকে।. এটি একটি খুব দরকারী কী যা আবেগের জন্য পথ প্রশস্ত করে এবং বিশ্বের সাথে এবং এই গ্রহে বসবাসকারী অন্যান্য মানুষের সাথে আমাদের সম্পর্কের আরও ভাল বোঝার দরজা খুলে দেয়। আমরা যখন অন্য ব্যক্তির সাথে দেখা করি এবং যখন আমরা কারো সাথে থাকি তখন কী ঘটে তা স্পষ্ট করতে সাহায্য করে। আমাদের মধ্যে কি হয় ভিতর থেকে বাইরে, এবং কাছাকাছি উপায় না. আপনার ভিটামিন ব্যক্তি খুঁজুন যারা আমাদের দেয় তাদের কাছাকাছি থাকা অবশ্যই একটি বিশ্বাসযোগ্য গাইড, সম্পর্ক যা আমরাও অবদান রাখতে পারি, একটি পুণ্যময় সামাজিক বৃত্ত তৈরি করে।
লেখক সম্পর্কে: মারিয়ান রোজাস এস্টাপে
মারিয়ান রোজাস এস্তাপে 1983 সালে মাদ্রিদে জন্মগ্রহণ করেন। তিনি একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ যিনি নাভারা বিশ্ববিদ্যালয়ে মেডিসিন এবং সার্জারি অধ্যয়ন করেছেন. তার চার সন্তান রয়েছে এবং তিনি বিখ্যাত ডাক্তার এনরিক রোজাসের কন্যা।
তিনি বিভিন্ন আন্তর্জাতিক মানবিক প্রকল্পের অংশ ছিলেন; তিনি যৌন পাচার প্রতিরোধে মানবাধিকারের লড়াই সম্পর্কে খুব সচেতন। তবে, এছাড়াও, এই কাজের জন্য ধন্যবাদ, তিনি নিজেকে এবং তার পেশা উভয়ই আবিষ্কার করেছিলেন।
স্প্যানিশ ইনস্টিটিউট ফর সাইকিয়াট্রিক রিসার্চ এ কাজ করে. তার প্রকল্প বিভ্রম কোম্পানিতে আবেগ, অনুপ্রেরণা এবং সুখ ব্যবস্থাপনার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে; এবং পরামর্শে তার কাজের অংশ, সারা বিশ্বে আলোচনা এবং সম্মেলনে নিয়মিত.
তিনি যেমন মিডিয়াতে খুব প্রায়ই সহযোগিতা করেন সামলাতে o ক্যাডেন এসইআর, কোথায় তার কাজ এবং সমস্ত স্তরে জীবন বোঝার আরও সক্রিয়, সচেতন এবং স্বাস্থ্যকর উপায় প্রকাশ করে. রোজাস এস্তাপে এ পর্যন্ত দুটি বই লিখেছেন: কিভাবে ভাল জিনিস আপনার ঘটতে (2018) এবং আপনার ভিটামিন ব্যক্তি খুঁজুন (2021).