কয়েক বছর আগে যখন আমরা Fnac বা লা কাসা দেল লাইব্রোর মতো বইয়ের জন্য বৃহত বাণিজ্যিক প্ল্যাটফর্ম পরিদর্শন করেছিলাম, তখন আমরা সর্বত্র সন্ধান করতাম যে এই আশায় যে কেউ আমাদের স্ব-সহায়ক বা সাহিত্যের অংশে প্রবেশ করবে না ing নতুন বয়স.
যাইহোক, আজ এই সমস্ত ধরণের সাহিত্য, বিকল্প চিকিৎসা, বিশ্বায়ন বা মরমী লেখক (হ্যালো পাওলো) এর ক্রমবর্ধমান ধন্যবাদের কারণে ক্রমবর্ধমান প্রতিক্রিয়াগুলিকে রোধ করতে পেরেছে এবং আমাদের সবচেয়ে আকর্ষণীয় বইগুলি আবিষ্কার করতে সক্ষম করেছে, বিশেষত যেগুলি নির্দিষ্ট শিক্ষার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেছে প্রাচীন শিল্প বা দর্শন।
এটি হ'ল যোগের ক্ষেত্রে, এমন একটি শৃঙ্খলা যা হাজার হাজার বছর আগে ভারতে উদ্ভূত হয়েছিল এবং শিথিলকরণ বা ধ্যানের কৌশলগুলির সাথে পরিপূরক হিসাবে আসন নামক একধরণের ভঙ্গিমা দ্বারা সহজতর শরীর ও আত্মার ভারসাম্য খুঁজে পাওয়ার দিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।
আন্তর্জাতিক যোগ দিবসে, আপনাকে শুরু করার জন্য যোগব্যায়াম সম্পর্কিত এই 3 টি বই বিশ্বের সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর দর্শনগুলির মধ্যে একটির সাথে আপনাকে পরিচয় করানোর বিষয়টি যখন আসে তখন এটি আপনার শেল্ফে থাকা অন্যান্য কাজগুলির পরিপূরক এবং দুর্দান্ত সমর্থনের হয়ে উঠতে পারে।
বিকেএস আয়েঙ্গারের লেখা যোগ গাছ ree
হিসেবে বিবেচনা করা হল বিশ্বের সর্বাধিক সম্মানিত যোগ শিক্ষক, মাস্টার আয়েঙ্গার প্রতিদিনের যোগব্যায়ামে এবং কিছু উদ্দেশ্য যা সাধারণ শারীরিক সুস্থতার বাইরে চলে যায় এই বইটি আরও গভীর করার চেষ্টা করে। পরিবর্তে, অধ্যাপক ভারতে নিজের দ্বারা পরিচালিত বিভিন্ন থেরাপির সাথে আমাদের চিত্রিত করেছেন এবং যার মাধ্যমে তিনি শ্রবণশক্তি বা শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যায় লোকদের নিরাময় করতে সক্ষম হন। আয়ঙ্গার পদ্ধতি অনুসরণ করে যোগে শুরু করার জন্য একটি আদর্শ বই, যা মূল ধারণাগুলি হিসাবে ব্যবহারিকতা এবং কল্যাণকে কেন্দ্র করে।
যোগ বিজ্ঞান, ইমাগো মুন্ডি দ্বারা
তবে যোগব্যায়াম কি কাজ করে? আপনারা অনেকেই জিজ্ঞাসা করবেন। তিন বছর ধরে যোগ প্রেমিকা হিসাবে আমার উত্তর হ্যাঁ হবে, তবে তবুও আমাদের অবশ্যই ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে একটি এশীয় অনুশাসনের পশ্চিমা অভিযোজন সর্বদা নির্দিষ্ট কিছু "পরিবর্তন" অন্তর্ভুক্ত করে যা বিজ্ঞানের দ্বারা সর্বদা ভাল দেখা যায় না। এই বইয়ের ক্ষেত্রে, দ্য সায়েন্স অফ ইয়োগা সর্বাধিক সংশয়ী ব্যক্তিদের জন্য আদর্শ, যেহেতু এটি পশ্চিমের যোগব্যায়ামের বর্তমান বিষয়গুলি ভেঙে দেয় এবং ভঙ্গিমাগুলির একটি টেবিলের মাধ্যমে এই অনুশাসনের সত্য নিরাময়ের প্রভাবগুলিতে মনোনিবেশ করে আঘাতগুলি প্রতিরোধ করুন, রক্তকে অক্সিজেনেট করুন বা হতাশাগ্রস্থ অবস্থাকে প্রশমিত করুন, দীর্ঘমেয়াদী যোগ অনুশীলনের তিনটি সুবিধা.
গল্প সহ যোগ, সিডনি সলিস দ্বারা
এই নিবন্ধে যারা কল্পকাহিনী মিস করেছেন, তাদের জন্য আপনি জানতে চাই যে লেখক সিডনি সলিস, চিত্রনায়িকা ডায়ানা ভালোরির সহযোগিতায় ২০১০ সালে প্রকাশিত সচিত্র গল্পগুলির সংকলন যে এর বাল্যবোধের পরেও প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য এটি অত্যন্ত প্রস্তাবিত। চিত্রিত অঙ্গভঙ্গির মাধ্যমে বইটি আমাদের বিভিন্ন এশিয়ান কিংবদন্তী যেমন দ্য রবিট অন দ্য মুন (ভারত) বা ম্যাজিক পিয়ার ট্রি (চীন থেকে) এর মাধ্যমে নিয়ে যায়, যা যোগ ও ধ্যানের সর্বজনীন মূল্যবোধ জানাতে চেষ্টা করে।
এই শুরু করার জন্য যোগব্যায়াম সম্পর্কিত 3 টি বই তারা অনিচ্ছুক পাঠকদের বোঝাতে এবং এই সহস্রাব্দ দর্শনের সহানুভূতিশীলদের অনুশীলনকে বাড়িয়ে তুলবে যার প্রভাবগুলি তাত্ক্ষণিক নয় তবে খুব শক্তিশালী।
আপনি কি কখনও যোগ অনুশীলন করেছেন?