Огледалото на мозъка
Огледалото на мозъка е популярна книга, написана от изследователския директор, професор по внимателност и когнитивни науки и испанския автор Назарет Кастеланос. Творбата е публикувана от издателство La Huerta Grande през 2021 г., като част от сборник, посветен на есето. След пускането му на пазара голяма публика оцени това, че авторът е отделил време да обясни как работи мозъкът с прости думи.
Човешкият ум е сложен, инфилтриран от деликатна и завладяваща инфраструктура. Учените по невронауки обикновено споделят много малко с цивилните, така че всички не-учени малко изостават в знанията. В този смисъл, Назарет Кастеланос слиза от арената и разказва на публиката някои интересни факти за правилното използване на неврологичен материал това, което имаме
Разрушителен текст в пълна мода на „личностно развитие“ и „съзнателност“
Огромната роля, която "личностното развитие" има през последните години, е широко известна, особено в уеб средата.. И не е за по-малко: всеки иска да стане най-добрата версия на себе си. Обичайно е да се чете за това в библиографския материал на треньори, влиятелните, писатели на книги за самоусъвършенстване...
Въпреки това, трябва да се каже: за съжаление по-голямата част от полученото съдържание се рециклира и/или търси да запълни празнини с неоснователно кухо знание.
Като пряко допълнение към споменатия „процес на преодоляване" който е предназначен за продажба, много от тези автори започнаха да приемат термина внимателност. Причината е проста: колко добре англосаксонските думи са склонни да се продават на испанския пазар. Обичайното е, че концепцията е засегната много повърхностно, без да се достига до наистина твърди заключения за нея, което оставя читателя със също толкова тривиално знание.
Това обаче не е случаят с книгата, която ни води тук днес. Всъщност може да се каже, че Огледалото на мозъка Това е разрушителен текст, научно обоснована лекция за това как се прави такъв тип публикации.
Синопсис за Огледалото на мозъка
Неортодоксален подход
въпреки че Огледалото на мозъка Това е научен текст, който има за цел да научи повече за функционирането на един от най-изследваните органи - както от науката, така и от заинтересованите хора -, Назарет Кастеланос насочва своя анализ към резултатите от невронауката на медитацията.
Възможно е това последно изречение да звучи подвеждащо, като пряка последица - както беше казано по-рано - от многото "литература" на Самостоятелно Помощ който засяга темата за внимателност излишно. Въпреки това, Огледалото на мозъка не разчита на магическо мислене за създаване на теории на конспирацията във връзка с това, че не използваме всички възможности на основния си орган, за да привлечем читатели. Нищо от това.
Всъщност текстът се закрепва в сериозно академично изследване. Тези отчети отразяват как медитацията и активността на вниманието могат да оформят биологията на мозъка за по-балансиран ум, внимателен и готов за всички задачи, с които трябва да се сблъскате през деня за ден. И това, което е повдигнато тук, не е нищо повече от внимателност: имайте яснотата да познавате себе си тук и сега.
Произходът на вниманието
Преди 2.500 години, по същото време, когато Буда започва да предава своето знание за просветлението, се е говорил език, известен като „пали“.. Това беше роден език, много подобен на санскрит.
Този диалект имаше заслуга за думата "сати", което от своя страна е преобразуване или номинализация на глагола "сарати", красив термин, който означава "помни" или "помни" - което сред значенията си има "довеждане до настоящето" -.
Следователно, sati е присъщата способност, която човешкото същество притежава помни, че трябва остани в настоящето. Това е точно това, което представлява el внимателност.
Красноречив призив да бъдем тук и сега
Назарет Кастеланос използва комуникационните си умения, за да обясни мозъчната архитектура по прост начин. Това се прави приблизително на сто и десет страници. В тях авторът развива теза за това как мозъкът прави няколко пътувания, за да достигне пълното внимание.
Чрез език, близък до читателя, писателят разкрива научни концепции, които са напълно приложими към процеса които трябва да бъдат изпълнени, за да се подходи към личностно развитие.
Основната идея на произведението е да научи читателите как да — чрез практики, които вече се използват в науката и духовността — постигнете личен статус. Тоест: как да концентрираме цялото си внимание върху една дейност в даден момент, за да я направим по възможно най-добрия начин. В един от разделите на книгата авторът споменава: „Ако мете, метете. Ако четете, четете. Ако пишете, пишете. Ако страдаш, страдай. И ако ви харесва, наслаждавайте се."
Значението на вниманието
Огледалото на мозъка той насочва читателя към концепция, наречена мозъчна мрежа по подразбиране. За да осмисли съзнанието на тези, които не разбират от наука, Назарет Кастеланос прибягва до метафората „автоматичен пилот“. След като сме били в него дълго време, е лесно да се идентифицира, че това е състоянието, в което не осъзнаваме наистина какво правим или казваме.
Това пространство е от съществено значение за почивка на мозъка, но може да стане опасно, ако човек остане там за много дълги периоди от време. В този смисъл, авторът призовава читателя да обърне внимание на всичко, което правите през повечето време.
От друга страна, тази практика също помага на хората да имат по-широко разбиране за собствения си вътрешен диалог. Много пъти слушаме себе си толкова малко, че нямаме достъп до информацията, която тялото ни предоставя, за да се защитим или да излезем от конфликт. Тогава фразата „слушайте с ангажираност“ се превръща в инструмент за самоосъзнаване.
В тази връзка Назарет Кастеланос потвърждава, че е необходимо да „знаем как да бъдем зрител и актьор“.
За автора, Назарет Кастеланос
Назарет Кастеланос
Назарет Кастеланос е роден през 1977 г. в Мадрид, Испания. Учил е теоретична физика, както и докторска степен по медицина от университета на иберийската страна. По късно, Той провежда други изследвания, като следдипломно обучение по неврохирургия, неврология и математика. През цялата си кариера той е написал и е сътрудничил с няколко статии в реномирани научни списания.
В момента Ръководи лабораторията Nirakara и извънредния председател на вниманието и когнитивните науки, уникален в своя клас, защото изучава дейността по медитация чрез научна практика. Назарет Кастеланос е роден комуникатор и въпреки че има няколко академични степени, свързани с логиката, тя смята, че ако майка й не разбира какво пише, тогава работата й няма да си струва.
Обича да пише повече за себе си, отколкото за учениците си, както и да води дълги разговори с любопитни и смели хора, способни да преоткрият себе си. Авторът е коментирал в различни интервюта, че не трябва да се разсейвате от живота, а по-скоро да му се наслаждаватеи наблюдавайте непрекъснатия напредък на човека и неговите открития.