Начини за любов (Уран, 2010) е книга, написана с две ръце от психиатъра Амир Левин и психолога Рейчъл Хелър. Това е наръчник, фокусиран върху лечението на привързаността при възрастни от научна основа. Той предоставя много полезна информация за тази концепция, която започва да се разпространява сред населението, докато отношенията се развиват и усложняват.
Ако мислите как да подобрите връзките си или искате да разберете какъв вид привързаност имате във вашите взаимоотношения въз основа на вашата личност, не забравяйте да прочетете тази книга. Е окончателната книга, за да разберем как привързаността обуславя нашите взаимоотношения.
Начини на любов: или как привързаността определя нашите взаимоотношения
научаване на привързаността
Ние сме социални животни и качеството на нашите взаимоотношения ще окаже решаващо влияние върху хората, които сме, както и върху живота ни.. Левин и Хелър демистифицират някои от съществуващите теории за привързаността и противопоставят своите изследвания чрез научна основа. За да направят това, те се връщат към хипотезата, разработена от Джон Боулби, английският психоаналитик, който е пионер в теорията за привързаността.
Тази книга, която вече е на тринадесет години, затваря възможността привързаността да се счита за разстройство. точно обратното, Човешките същества имат спешна нужда от установяване на сигурни връзки и привързаността е нещо логично и очаквано между нас.. Има обаче някои привързаности, които са желателни и изгодни, които не ограничават автономията и ни карат да поддържаме здрави взаимоотношения с другите. По същия начин има и други, които могат да бъдат токсични на ниво взаимоотношения с други хора. Въпреки че по интимен начин ние също сме засегнати от a мал привързаност, тъй като самочувствието може да бъде дълбоко наранено.
привързаност в зряла възраст
Това, което няма съмнение и това е доказано от различни проучвания, е това нашата привързаност зависи до голяма степен от привързаността, която сме получили като деца. Ковачницата на нашата личност, типът привързаност или нивата на емоционална зависимост в детството ни и видът обич или внимание, което нашите родители са ни дали, определят тази привързаност на възрастните, с която авторите се занимават в книгата.
Обясненията в ръководството са доста ясни и помагат да се разбере читателят, който търси в техните страници, вида на привързаността, която имат, и резултата от обвързването с човек с различна привързаност. Авторите хвърлят мрежа за тревожно привързания човек и предупреждават избягващия за поведението, което може да предприеме с тревожния. Обърнете внимание на това, защото във всеки случай, тези два вида привързаност са неблагоприятни за пълноценен живот и здрави взаимоотношения. Човекът със сигурна привързаност също трябва да чете внимателно, не забравяйте, че тези хора също имат емоционални връзки с другите. Човешките същества по дефиниция са взаимозависими.
Видове закрепване
Както казахме, д-р Амир Левин и психологът Рейчъл Хелър описват теорията за привързаността на Джон Боулби, която разделя привързаността на три вида:
- Застраховка. Този със сигурна привързаност познава емоционалния баланс в отношенията, умее да говори за чувствата си и се стреми да се свърже с другия човек чрез емпатия.
- Разтревожен, неспокоен. Той се чувства наранен, той е човек с ниско самочувствие, който винаги има нужда от другия и постоянно се страхува от изоставяне. Той е емоционално зависим.
- избягващ. Обикновено е човек, който избягва да говори за чувства. Те са студени и дистанцирани хора; те обикновено имат този характер, защото са страдали от моменти на безразличие от детството си.
Познаването на съществуващите привързаности, както и на личностните черти и последствията от всяка от тях помага да разберем трудностите в отношенията, както и емоциите, които ни нападат в лицето на най-дълбоката ни несигурност. Не трябва да се забравя, че тези несигурности са породени от контакта с другия от интимния емоционален свят. Разбирането на привързаността един към друг е разбиране на себе си, което означава по-добър анализ на ситуацията, за да се обърне. Защото да, това е посочено възможно е да трансформираме нашия тип привързаност.
Заключения
Начини за любов Това е книга за привързаността на възрастните, въпреки че ограничаването й до двойни взаимоотношения би оставило текущата работа по тази тема твърде ограничена. Несъмнено това е наръчник, който може да помогне да се разпознае личността на читателя и да се изяснят някои съмнения по тема, която започва да става твърде изтъркана и за която често се говори без да се знае. Привързаността на възрастните има преки последици върху привързаността в детството (това е колело, което се връща) и тази книга има научната основа на пионера Джон Боулби. Отнасяйте се към различните привързаности, за да можете да промените негативните или вредните такива за здрави и безопасни, които ни карат да се свързваме с другите от нашето собствено самочувствие и любов..
Относно авторите
Амир Левин е известен израелски невролог и психиатър.. В момента той отговаря за провеждането на научни изследвания в Колумбийския университет и работи с Ерик Кандел, носител на Нобелова награда за медицина през 2000 г. Той е член на Американската психиатрична асоциация, Американската академия по детска и юношеска психиатрия и Общество по невронауки.
Рейчъл Хелър е социален психолог от Колумбийския университет. и приятелството с д-р Левин подтикна и двамата да създадат тази книга. Хелър е посветен на работата върху привързаността и взаимоотношенията с хората, които идват в неговия офис.