Колкото повече четете, толкова повече живеете

Има много проучвания за ползите, които четенето носи и изглежда, че скоро ще ни направи безсмъртни, тъй като изглежда, че четенето е не само забавление или начин за изпаряване от света, но също така е в състояние да удължи живота, според една нова изследване, което твърди, че хората, които четат книги по 30 минути на ден, живеят по-дълго от тези, които изобщо не четат нищо.

Проучването, публикувано в септемврийския брой на списанието Social Science & Medicine, разглежда моделите на четене на 3635 души на 50 и повече години. Средно беше установено, че читателите живеят приблизително две години по-дълго от не-читателитеs.

Респонденти те бяха разделени между тези, които четат по 3.5 часа или повече седмично, тези, които четат до максимум 3.5 часа седмично, и тези, които не четат изобщо нищо, допълнително контролирани от други фактори като пол, раса и образование. По този начин изследователите откриват 12 години по-късно, че тези, които четат повече от 3.5 часа седмично, са с 23% по-малко склонни да умрат, докато тези, които четат до 3.5 часа седмично, са с 17% по-малко вероятно да умрат, по-нисък процент от тези, които прекарват повече време в четене.

Като цяло, през цялото проследяване, 33% от не-читателите умират в сравнение с 27% от читателите.

„Когато читателите бяха сравнявани с непрочетените при 80% от смъртността (времето, необходимо на останалите 20% от групата да умрат) не-читателите са живели 85 месеца, 7 години, докато читателите са живели 108 месеца, 9 години. Следователно четенето на книги осигурява оцеляване от около 23 месеца. "

Разбира се, колкото повече време е прекарано в четене, толкова по-висока е продължителността на живота на човека, но те потвърждават, че само с 30 минути на ден, половин час, това вече е доста полезно от гледна точка на оцеляването.

Някои конкретни показания за по-дълъг живот също са посочени в документа.

„Открихме това четенето на книги осигурява по-голяма полза от четенето на вестници или списания. Също така установихме, че този ефект вероятно се дължи на по-голямото включване на книгите в съзнанието на читателя, осигурявайки по-голяма познавателна полза и следователно увеличаване на продължителността на живота. "

Има два типа когнитивни процеси, свързани с четенето на книги, които биха могли да създадат предимство за оцеляване. Първо, четенето насърчава процеса на бавно потапяне на „дълбокото четене“, когнитивна ангажираност, която възниква, когато читателят установи връзки, намери приложения от реалния свят и задава въпроси за съдържанието, представено им.

„Когнитивната ангажираност може да обясни защо лексиката, разсъжденията, концентрацията, критичното мислене и уменията се подобряват чрез излагане на книги. От друга страна, книгите могат да популяризират емпатия, слънчево възприятие и емоционална интелигентност, които са когнитивните процеси, които могат да доведат до по-голямо оцеляване. "

„В предишната литература бяхме виждали някои смесени ефекти, които като че ли показват, че четенето като цяло може да е предимство за оцеляване. Въпреки това, бяхме впечатлени от величината на разликата в ефекта между четенето на книги и четенето на вестници и списания"

Въпреки факта, че проучването не посочва кой жанр книги четат, те го коментират най-вероятно мнозинството от участниците четяха научна фантастика. Той също така коментира, че в бъдещи прегледи биха искали да видят дали той може да намери допълнителни ползи за здравето в допълнение към постигането на по-дълга продължителност на живота, както и ако се появят подобни ефекти при четене на електронни книги или аудиокниги както и разликата между художественото и нехудожественото четене, както и различните жанрове.