اليوم نقدم لكم المقابلة مع رافائيل سانتاندرو ، عالم النفس ومؤلف كتاب "نظارات السعادة" y "فن عدم مرارة الحياة". هذا الأخير كان نجاحًا كبيرًا في المبيعات العام الماضي في إسبانيا في فئة «غير خيالي» ونعتقد ذلك مع "نظارات السعادة" سيحدث القليل من نفس الشيء. نتركك بكلماته.
AL: بادئ ذي بدء ، نود أن نشكرك على منحنا القليل من وقتك لإجراء هذه المقابلة يا رافائيل. إنه أحد أشهر علماء النفس في إسبانيا اليوم ، ليس فقط بسبب علاجاته ولكن أيضًا لنجاح كتابه العام الماضي "فن عدم مرارة الحياة"، أحد أكثر الكتب مبيعًا إن لم يكن الأكثر مبيعًا في فئة "غير روائية" في إسبانيا. لماذا تعتقد أن منشورك كان ناجحًا جدًا؟
RS: كان كتابي الأول ناجحًا للغاية لأنه فعال حقًا. لا أحب كتب المساعدة الذاتية لأنني أعتبرها "مجموعات من الكلمات الجميلة" ، ولكنها ليست مفيدة جدًا. نوع علم النفس الذي أقوم به يسمى "العلاج المعرفي" وهو مدعوم بأكثر من ألفي دراسة منشورة في المجلات العلمية. العديد من قرائي لم يشتروا فقط نسخة من The Art of NOT Make Your Life Bitter، ولكن 10. بعد رؤية التغيير الذي يحدث فيهم ، قاموا بإعطائها للعائلة والأصدقاء.
AL: وقرر عدم التوقف عند هذه الكتابة وقبل أشهر قليلة أطلق كتابه الثاني لسوق النشر والذي سماه "أكواب السعادة. اكتشف قوتك العاطفية ". أنا شخصياً لم تتح لي الفرصة لقراءته بعد. هل تعطيني ملخصًا موجزًا لما يمكن أن أجده في الكتاب؟
RS: ستجد مفاتيح تغيير شخصيتك: لتصبح قويًا عاطفياً كما هو ، على سبيل المثال ، ستيفن هوكينج ، العالم على كرسي متحرك. إذا غيرت حوارك الداخلي جذريًا ، فستتغير مشاعرك. سيتعين عليك التدرب على أداء واجبات منزلية بمعدل ساعة يوميًا ، لكن الجائزة هي الحرية والوفاء.
AL: هل تعتقد رافائيل أن الناس غير قادرين على رؤية السعادة بتفاصيل صغيرة ومن هنا عنوان الكتاب؟
RS: إن رؤية الجمال في الأشياء الصغيرة هو نتيجة للصحة العقلية الجيدة. عندما نكون سيئين فإننا لا نقدر عجائب يومنا هذا. لكن مفتاح تلك الصحة العقلية هو محاربة "المطالب المفرطة": قل لنفسك: "يجب أن أفعل كل شيء بشكل جيد أو جيد للغاية وإلا فأنا دودة دموية من أسوأ الأنواع!". إذا توقفت عن إعطاء نفسك جلدة ذهنية ، تبدأ في التنفس بسهولة وتهدأ ... وهنا يبدأ الشفاء.
AL: يجب أن أعترف أنني أتبعه في العرض للجميع 2، قدمته مارتا كاسيريس وخوانجو باردو ، واستمعت إليه ذات مرة ، إذا أتيحت لي الفرصة للتحدث مع رافائيل سانتاندرو يومًا ما (تم منحها ، شكرًا لك جيني!) أود أن أسأله عن رأيه في الاحتياجات الأساسية السبعة التي وصفها ماسلو ، لأنك تعتقد أن البشر "يحتاجون" إلى أكثر من الأساسيات. ماذا لديك لتخبرني عن هذا؟
RS: يقول هرم أبراهام ماسلو ، عالم النفس البارز في الخمسينيات من القرن الماضي ، إن البشر ينتقلون من "الاحتياجات" وهم يغطون الأساسيات. على سبيل المثال ، بعد الطعام والشراب ، يبدأون في التوق إلى الترفيه. بعد ذلك ، عمل ممتع. ثم ، الحب الأصيل ... أود أن أؤكد أنه لا يتعلق "بالاحتياجات" بل بـ "الرغبات". إن "احتياجات" الإنسان ما هي إلا طعام وشراب. الباقي دائمًا "رغبات" ، أي أهداف قد تتحقق أو لا تتحقق. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فيمكننا أن نكون سعداء بنفس القدر. لكي تكون قوياً عاطفياً عليك أن تتحكم في "الضرورة" ، الميل المجنون لتحويل "الرغبات" إلى "احتياجات مطلقة". أنا فقط "أحتاج" إلى قاعدة هرم ماسلو ، الطعام ، لكن ليس الباقي. لست بحاجة إلى وظيفة آمنة ، ولست بحاجة إلى شريك ، ولست بحاجة إلى أصدقاء ... وحدي ، في الميدان ، مع الأساسيات ، سأكون سعيدًا بالفعل.
AL: قرأت في مكان ما (بصراحة لا أتذكر أيها) سنعرف قريبًا تفاصيل الكتاب الذي يكتبه حاليًا. انها حقيقة؟ هل سينشر رافائيل سانتاندرو كتابًا ثالثًا؟
RS: أنا في. إنه كتاب يشرح كيف تصبح قويًا عاطفياً ولكن هذه المرة في مستويات أعلى. وهذا يعني أن امتلاك قدر كبير من الذكاء العاطفي يجعل الحصول على الوظيفة التي تريدها أمرًا سهلاً ؛ أن المغازلة سهلة للغاية ، حتى مع الأطفال. لأنه من الصحيح أن الذكاء العاطفي الفائق يمنحك ميزة تنافسية بغيضة لأن جميع الناس قاتلين: لديهم مخاوف مشلولة في جميع مجالات حياتهم تقريبًا.
AL: لا يسعني إلا أن أسأل رأيك في كتاب الموضة والفيلم ، "خمسيين وجه رصاصي"، والذي يظهر فيه أيضًا شخصية طبيب نفساني. هل قرأت الكتاب أو شاهدت الفيلم؟ ماذا تعتقد؟ كيف سيعالج عالم النفس رافائيل سانتاندرو السيد جراي؟
RS: لا أعرف الكثير عن هذا الكتاب حقًا. فقط أن بطل الرواية يحب سادو وفي النهاية ينتهي الأمر كقصة حب. بالنسبة للشخص الذي يستمتع بالسادو ، لن أقول أي شيء لأنه نشاط قانوني مثل أي نشاط آخر. فيما يتعلق بفكرة أن الحب الرومانسي هو الفادي العظيم ، فلا مزحة. الحب الرومانسي مبالغ فيه. ما هو قوي حقًا هو الحب تجاه العالم والآخرين بشكل عام.
AL: وبالعودة إلى المزيد من القضايا الأدبية ، وكسؤال أخير ، ما هو الكتاب أو الكتب التي استمتع بها رافائيل سانتاندرو أكثر من غيرها؟ ما المنشورات التي لا يمكن أن تكون مفقودة من مكتبتك الشخصية؟
RS: سأوصيك بثلاثة كتب ذات ارتفاعات أدبية بالنسبة لي: "على الطريق" و "حمض ليسرجيك" و "ديسباتشز". إنها جواهر من الأدب الأمريكي الحديث ، لكنها تشرح بالإضافة إلى ذلك الأحداث الحقيقية التي لها علاقة بالإنجاز الشخصي وحالات الوعي والحب والحياة والموت. بالإضافة إلى ذلك ، يتبع الثلاثة مسارًا فلسفيًا وجماليًا. إنهم مثل شلال منذ أن تأثر المؤلفون ربما من فيلم The Catcher in the Rye لسالينجر.
مرة أخرى ، شكرًا لك رافائيل على هذه المقابلة وأشكرك أيضًا على النصيحة والمساهمات التي يقدمها لنا كل أسبوع في Para Todos la 2. تحياتي!