مرآة الدماغ
مرآة الدماغ هو كتاب شعبي كتبه مدير البحث ، أستاذ طرق التفكير والعلوم المعرفية والمؤلفة الإسبانية Nazareth Castellanos. تم نشر العمل من قبل دار نشر La Huerta Grande في عام 2021 ، كجزء من مجموعة مخصصة للمقال. منذ طرحه في السوق ، قدر جمهور كبير أن الكاتب قد استغرقت وقتًا لشرح كيفية عمل الدماغ بكلمات بسيطة.
العقل البشري معقد ، مخترق ببنية تحتية دقيقة ورائعة. يشارك علماء الأعصاب عمومًا القليل جدًا مع المدنيين ، لذلك يتخلف جميع غير العلماء قليلاً في المعرفة. بهذا المعنى، نازرت كاستيلانوس تنزل من الساحة وتخبر الجمهور ببعض الحقائق الشيقة حول الاستخدام السليم للمواد العصبية ما لدينا
نص تخريبي في شكل كامل من "التنمية الشخصية" و "اليقظة"
إن الدور الهائل الذي لعبه "التطوير الشخصي" في السنوات الأخيرة معروف على نطاق واسع ، لا سيما في بيئة الويب.. وهذا ليس بأقل من ذلك: كل شخص يريد أن يصبح أفضل نسخة من نفسه. من الشائع أن تقرأ عنها في المواد الببليوغرافية من المدربين, المؤثرين، مؤلفو كتب تحسين الذات ...
على الرغم من أنه يجب أن يقال: لسوء الحظ ، فإن معظم المحتوى الذي تم الحصول عليه يتم إعادة تدويره و / أو يسعى إلى سد الثغرات بمعرفة جوفاء لا أساس لها من الصحة.
كتكملة مباشرة ل "عملية التغلب على" التي من المقرر بيعها ، العديد من هؤلاء المؤلفين بدأت في اعتماد المصطلح طرق التفكير . السبب بسيط: إلى أي مدى تميل الكلمات الأنجلو ساكسونية إلى التسويق الجيد في سوق ذوي الأصول الأسبانية. الشيء الشائع هو أن المفهوم يتم لمسه بطريقة سطحية للغاية ، دون التوصل إلى استنتاجات حازمة حقًا حوله ، مما يترك للقارئ معرفة تافهة بنفس القدر.
ومع ذلك ، ليس هذا هو الحال مع الكتاب الذي يأتي بنا هنا اليوم. في الواقع ، يمكن قول ذلك مرآة الدماغ إنه نص تخريبي ، محاضرة علمية حول كيفية عمل هذا النوع من النشر.
ملخص لمرآة الدماغ
نهج غير تقليدي
على الرغم من ذلك مرآة الدماغ إنه نص علمي يركز على زيادة المعرفة بعمل أحد أكثر الأعضاء التي خضعت للدراسة - سواء عن طريق العلم أو من قبل الأشخاص المهتمين - ، توجهت ناصرة كاستيلانوس تحليلها إلى نتائج علم أعصاب التأمل.
من المحتمل أن هذه الجملة الأخيرة قد تبدو مضللة ، كنتيجة مباشرة - كما قيل سابقًا - للكثير من "أدبيات" autoayuda الذي يتناول موضوع طرق التفكير لا لزوم لها. ومع ذلك، مرآة الدماغ لا تعتمد على التفكير السحري لخلق نظريات المؤامرة فيما يتعلق بحقيقة أننا لا نستخدم جميع قدرات أجهزتنا الأساسية لجذب القراء. لا شيء من ذلك.
في الواقع ، يرسخ النص نفسه في دراسة أكاديمية جادة. تعكس هذه التقارير كيف يمكن أن يؤدي نشاط التأمل واليقظة إلى تشكيل بيولوجيا الدماغ من أجل عقل أكثر توازناً، منتبه وراغب في جميع المهام التي يجب مواجهتها خلال اليوم. وما أثير هنا ليس أكثر من طرق التفكير : لديك الوضوح لتعرف نفسك هنا والآن.
أصل اليقظة
شنومك سنوات مضت، في نفس الوقت الذي بدأ فيه بوذا بنقل معرفته عن التنوير ، تم التحدث بلغة تعرف باسم "بالي". كانت لغة أصلية تشبه إلى حد بعيد اللغة السنسكريتية.
هذه اللهجة كان لها الفضل في كلمة "ساتي" ، وهو بدوره تحويل أو تسمية فعل "ساراتي" ، وهو مصطلح جميل يعني "تذكر" أو "تذكر" - التي من بين معانيها "أحضر إلى الحاضر" -.
لذلك، ساتي هي القدرة الجوهرية التي يمتلكها الإنسان تذكر أنه يجب عليك ابق في الحاضر. هذا هو بالضبط ما يمثله el تركيز كامل للذهن.
نصيحة بليغة لتكون هنا والآن
تستخدم Nazareth Castellanos مهارات الاتصال لشرح بنية الدماغ بطريقة بسيطة. يتم ذلك في مائة وعشر صفحات تقريبًا. في نفوسهم ، طور المؤلف أطروحة حول كيفية قيام الدماغ بعدة رحلات للوصول إلى الاهتمام الكامل.
من خلال لغة قريبة من القارئ ، يكشف الكاتب عن المفاهيم العلمية التي تنطبق تمامًا على العملية التي يجب تنفيذها لمقاربة التنمية الشخصية.
الفكرة الرئيسية للعمل هي تعليم القراء كيفية القيام بذلك - من خلال الممارسات المستخدمة بالفعل في العلم والروحانية - تحقيق مكانة شخصية. وهذا يعني: كيف نركز كل انتباهنا على نشاط واحد في كل مرة ، للقيام بذلك بأفضل طريقة ممكنة. يذكر المؤلف في أحد أقسام الكتاب: "إذا اكتسحت ، اكتسح. إذا قرأت ، اقرأ. إذا كنت تكتب ، اكتب. إذا كنت تعاني ، تعاني. وإذا كنت تستمتع ، فاستمتع ".
أهمية اليقظة
مرآة الدماغ يوجه القارئ نحو مفهوم يسمى شبكة الدماغ الافتراضية. لفهم أذهان أولئك الذين لا يفهمون العلم ، تلجأ الناصرة كاستيلانوس إلى استعارة "الطيار الآلي". بعد التواجد فيها لفترة طويلة ، من السهل تحديد أن هذه هي الحالة التي لا ندرك فيها حقًا ما نفعله أو نقوله.
هذه المساحة ضرورية لمنح الدماغ بعض الراحة ، لكنها قد تصبح خطيرة إذا بقي الشخص هناك لفترات طويلة جدًا من الزمن. بهذا المعنى، يحث المؤلف القارئ على الانتباه إلى كل ما تفعله معظم الوقت.
من ناحية أخرى ، تساعد هذه الممارسة أيضًا البشر في الحصول على فهم أوسع للحوار الداخلي الخاص بهم. مرات كثيرة نحن نستمع إلى أنفسنا قليلاً لدرجة أننا لا نستطيع الوصول إلى المعلومات التي توفرها لنا أجسامنا لحماية أنفسنا أو للخروج من الصراع. عندها تصبح عبارة "الاستماع بالتزام" أداة للوعي الذاتي.
في هذا الصدد ، تؤكد الناصرة كاستيلانوس أنه من الضروري "معرفة كيف تكون متفرجًا وممثلًا".
نبذة عن الكاتبة ناصرة كاستيلانوس
الناصرة كاستيلانوس
ولدت الناصرة كاستيلانوس عام 1977 في مدريد بإسبانيا. حصل على إجازة في الفيزياء النظرية ودكتوراه في الطب من جامعة الدولة الأيبيرية. لاحقاً، أجرى دراسات أخرى ، مثل الدراسات العليا في جراحة الأعصاب وعلم الأعصاب والرياضيات. طوال حياته المهنية ، كتب العديد من المقالات في المجلات العلمية الشهيرة وتعاون معها.
حاليا، يدير مختبر Nirakara والكرسي الاستثنائي لليقظة والعلوم المعرفيةفريد في فئته لأنه يدرس نشاط التأمل من خلال الممارسة العلمية. ناصرة كاستيلانوس هي محادثة ولدت ، وعلى الرغم من حصولها على العديد من الدرجات الأكاديمية المتعلقة بالمنطق ، فإنها تعتقد أنه إذا لم تستطع والدتها فهم ما تكتبه ، فلن يكون عملها يستحق ذلك.
تحب أن تكتب لنفسها أكثر مما تكتب لطلابها ، فضلاً عن إجراء محادثات طويلة مع أشخاص فضوليين وشجعان قادرين على إعادة اكتشاف أنفسهم. وقد علق المؤلف في العديد من المقابلات أنه لا يجب أن تشتت انتباهك عن الحياة ، بل يجب أن تستمتع بها، ومراقبة التقدم المستمر للإنسان واكتشافاته.