ترك de كن انت (أورانو، 2012) هو كتاب للكاتب والمتحدث جو ديسبنزا. بعد نجاح تطوير عقلك (2008) كتب هذا الكتاب الآخر الذي وعد بأن يكون ثورة في الطريقة التي نتصور بها واقعنا من ذواتنا. لقد حقق انتشارًا كبيرًا لأعماله بفضل الثقة التي وضعها العديد من القراء الفضوليين في عمله.
هذا مقال عن علم النفس البديل يكتشف فيه ديسبنزا العجائب التي يمكن للناس تحقيقها إذا تعرفوا على أنفسهم بعمق وتحولوا إلى شخص مختلف، شخص أفضل، وأكثر وعيًا. وتستند دراساته على علم الوراثة وعلم الأعصاب. يشرح هذا الكتاب المعني كيف نستفيد من إعادة برمجة أنفسنا.
توقف عن كونك أنت: كيف يفيدنا إعادة برمجة أنفسنا
تغيير طريقة التفكير
ومن السهل أن نجد اليوم دراسات وأساليب ومقالات وأدبيات لا نهاية لها تؤكد أنه في وسعنا تغيير وجودنا من خلال تعديل طريقة تفكيرنا. ذلك بالقول، سيضع كل فرد حدودًا لا تسمح له بالمضي قدمًا أو تجعله في حالة من عدم الراحة.. كل شيء يبدأ من الفكر والعقل، فالطريقة التي نتصور بها الواقع والقصة التي يرويها كل شخص لنفسه تحدد حاضره وواقعه. جو ديسبنزا مقتنع بهذا وقد أقنع بالفعل ملايين الأشخاص الذين يتابعونه من خلال محادثاته الدولية وكتبه. وبنفس الطريقة، يعتقد أن هذا له حل وأن الأمر متروك لنا لتغيير حياتنا.
يعتقد أن العقل قوي بما يكفي لتحقيق حالة من الوعي يتيح لنا أن نبدأ في ملاحظة التغييرات في حياتنا اليومية لتقودنا إلى أن نكون الشخص الذي نريد أن نكون. باختصار، العقل يخلق الواقع، كما هو عنوان فرعي لـ توقف عن كونك أنت. ذلك الشخص الذي نعتقد أننا نحن عليه ليس نحن حقًا. إنه من قررنا أن نصدقه. لكن يمكن للناس إعادة برمجة أنفسهم عن طريق تغيير معتقداتهم والتي تكون محدودة في معظم الحالات. ستكون هذه هي الفكرة العامة لكتاب ديسبنزا وهو يدافع عنها بأسلوب عملي لتوجيه القراء في طريقهم الشخصي للاكتشاف والتغيير.
الفكر والعمل والوجود
ولكن كيف يمكننا أن نجعل حياتنا تتغير من خلال تغيير معتقداتنا؟ لحظة قيامنا بذلك سنبدأ في التصرف بطريقة يكون فيها التماسك بين الأفعال والأفكار. لأننا ما نفكر وما نفعله. ينقسم الكتاب إلى ثلاثة أجزاء ("علم كيانك" و"عقلك وتأملك" و"التحرك نحو مصيرك الجديد") التي تطور الفكرة الرئيسية المتمثلة في الحد من الأفكار وتوفر في نفس الوقت الأدوات اللازمة للبدء العملية تتوق للتغيير.
للتأمل مساحة ذات صلة في الكتاب، لأنه تمرين يساعد على بدء التغيير. وهذا يتحقق أولاً بالوعي؛ ادخل إلى حالة من الوعي الكامل لتعرف نفسك بشكل أفضل وتعرف ما يجب علينا تغييره والاستمرار في اتخاذ القرار بذلك. وبالقضاء على المعتقدات السلبية والإصرار على تنفيذ الأهداف يمكن تحقيق نتائج عظيمة.. لأن هذه النتائج هي نتيجة لأفعالنا وما نفكر فيه. من شأن التأمل أن يساعد في تحديد هويتنا وتوجيه حياتنا نحو ما نريد. للقيام بذلك، يجب ألا تفقد الاتساق أو التركيز.
تصور الهدف أمر بالغ الأهمية لتحقيق التحسين. بجانب، سيتم ملاحظة الرفاهية التي يتم تحقيقها بمرور الوقت في جميع جوانب ومجالات الحياة. تتضمن الصحة العقلية الجيدة حالة بدنية أفضل ومزيدًا من الطاقة والقوة لمواجهة الحياة والاستمتاع بها على أكمل وجه وحل الصعوبات عن طريق تجنب الوقوع ضحية. وبالتالي فإن تحقيق التغيير هو النتيجة التحويلية للأفكار والأفعال، مما يجعلنا نتحول إلى شخص أكثر صحة وسعادة. وهو ما يعني إعادة تعريف الهوية.
استنتاجات
توقف عن كونك أنت إنه كتاب النمو الشخصي الذي يمنح أفكارنا قوة هائلة إلى الحد الذي يمكنها من تعريفنا. ويعطينا نتيجة لذلك نتائج معينة. من الضروري تغيير المعتقدات المقيدة لبناء هوية جديدة من خلال القرارات التي نتخذها والإجراءات التي ننفذها. العملية بطيئة، لذا من المهم عدم إغفال الهدف والقيام بتمرين التصور. والتأمل من جانبه هو الأساس لتحقيق حالة من الوعي، وكذلك لمعرفة الذات في العمق. إن تماسك أفكارنا وأفعالنا سيؤدي إلى التحول اللازم لاكتساب حالة من الرفاهية.
صوبر الاوتور
جو ديسبنزا هو كاتب أمريكي وناشر ولد في عام 1962.. جاءت شعبيتها عندما تم عرضها في الفيلم الوثائقي عام 2004 وماذا في ذلك هل تعلم؟! (ماذا تعرف عن البلبل!؟) حول التكنولوجيا وفيزياء الكم مع مقابلات مختلفة.
وهو طبيب متخصص في تقويم العمود الفقري، ومن اللافت للنظر بشكل خاص أنه على الرغم من إصابته بعدة فقرات وفقدان القدرة على المشي، فقد استعاد القدرة على الحركة دون تدخلات جراحية تقليدية. وهذا المؤلف يتفاخر بهذا ويعرض تجربته الخاصة كمثال في كتبه ومؤتمراته العديدة. بالإضافة إلى توقف عن كونك أنت (2012) Y تطوير عقلك (2008) وقد كتب Dispenza أيضا الدواء الوهمي هو أنت (2014) Y غريب 2017.