إحساس
إحساس وهو كتاب عملي من تأليف الصحفي والمستشار، مدرب والمؤلفة الاسبانية ميريام تيرادو. تم نشر العمل في 31 أغسطس 2023 من قبل دار نشر غريجالبو. ينشأ هذا الكتاب من حاجة الكاتب إلى مساعدة الآباء على التواصل مع أطفالهم أو أفراد الأسرة الآخرين. ومع ذلك، في هذه المناسبة، يقوم أيضًا رئيس Crianza Consciente بدراسة هذا الارتباط من الجذر: المشاعر.
تشتهر ميريام تيرادو باستشاراتها ومؤتمراتها، بالإضافة إلى قناتها على YouTube والبودكاست الخاص بها. ومن خلال كل هذه الوسائط - إلى جانب شبكاتها الاجتماعية - تمكنت من الوصول إلى جمهور واسع جدًا، سواء الناطقين بالإسبانية أو الناطقين باللغة الإنجليزية. إحساس إنه مجرد مثال على مثابرته تجاه الوالدين والمهمة التي تعهد بها للتدريس كيفية تطوير روابط صحية.
ملخص إحساسبقلم ميريام تيرادو
إذا لم يعلمنا أحد كيف نشعر، فكيف يمكننا مساعدة الآخرين على القيام بذلك بشكل جيد؟
تصف المؤلفة كتابها بأنه "رحلة لتتعلم كيفية مرافقة عواطفك وعواطف الآخرين." تحت أي سياق؟ حسناً، في الأغلب الأعم، لم يتلق البشر قط تعليماً عاطفياً أو أدوات لتعلم كيفية إدارة عواطفهم أو مشاعر الآخرين. ومع ذلك، فإن مجتمعنا يتطلب منا أن نتصرف دائمًا وفقًا لظروفنا، وأن نعزي الأطفال والمسنين وشركائنا.
ولكن كيف يمكننا تتبع مشاعر الآخرين إذا كنا لا نعرف كيفية التعامل مع مشاعرنا؟ في إحساس, تقترح ميريام تيرادو طريقًا لاكتشاف الذاتلكي نقترب أكثر من الأسباب الرئيسية التي تجعل من الصعب علينا تمييز ما نشعر به والتعامل معه بشكل فعال. خصوصاً، يركز المؤلف على هؤلاء العواطف التي تم حظرها وهذا، منطقيا، لا يمكننا تحريره بسهولة.
من الضروري أن نتعلم ما يجب فعله بمشاعرنا
تقترح ميريام تيرادو أطروحة بسيطة جدًا: عندما نتعلم ما يجب فعله بأدواتنا المشاعر و الأحاسيسفمن الأسهل بكثير أن تصاحب فترات الانفعالية الأكبر لدى الآخرين. لكن تطبيق هذه الحجة ليس سهلاً كما يبدو للوهلة الأولى، لأن الحل الحقيقي هو مواجهة الصدمات والمخاوف والخلافات التي تبدو غير قابلة للتسوية، من بين ممارسات أخرى.
ومع ذلك، تقدم ميريام تيرادو مكافأة، تصبح حافزًا لتنفيذ هذه المهمة العملاقة: هذه الممارسة تعني فهمًا أفضل للأطفال في المنزل، والطلاب في الفصول الدراسية، والزوجين في جميع الأماكن.، وما إلى ذلك. لذلك، ويقدم الكاتب سلسلة من التمارين لتدريب عضلة الشعور. كما أنه يوفر الموارد والأدوات المصممة لوضع خطة حول مشاعرنا.
لماذا يجب أن نتعلم أن نشعر بوعي؟
أوضح المؤلف في العديد من المقابلات أن هذه الفكرة ولدت من تحليل تم إجراؤه مع ظهور الوباء وترسيخه. كان هذا هو الحال في تلك الفترة من الفوضى وعدم اليقين لاحظ الكاتب عيبًا مهمًا جدًا من حيث إدارة العواطف والتعبير عن المشاعر .
في وقت لاحق، وبفضل خبرته مع مدرب الآباء والأطفال، بدأ في كتابة الدليل لمساعدة الناس على إنشاء أساليبهم الخاصة التي سيتم تطبيقها في حياتهم اليومية، بشكل مستقل ونشط ومع الوعي الكامل بالقضية. بالطبع، خطته تركز بشكل كبير على المشاعر السلبية: مثل الغضب والخوف والغيرة وما إلى ذلك.
من أين تأتي العواطف؟
تشرح ميريام تيرادو ذلك عندما يتعلق الأمر بـ لتقييم عواطفنا، من الضروري التمييز بين ماهيتها ولماذا ظهرت في لحظة معينة. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن نأخذ في الاعتبار الفترة الأخرى من حياتنا التي شعرنا فيها بهذه الطريقة، وما هي أفضل طريقة لاستنزاف هذا الشعور والتعبير عنه، وأخيراً العمل على إدارته بطريقة صحية. وذلك من أجل عيش حياة أكثر إرضاءً وامتلاءً وسعادة.
ماذا تعلمنا من آبائنا وماذا علمونا
نقطة رئيسية في إحساس إنه الماضيلأن نتعلم من خلالها على هيئة الأشخاص الذين ربونا ورافقونا طوال مرحلة من حياتنا. يتعلم الأطفال الإدارة العاطفية من والديهم. ولكن ماذا يحدث إذا كانت هذه الإدارة غير كافية أو ببساطة غير موجودة؟ اعتاد الناس على التخلص من المشاعر غير المريحة. من الطبيعي، بعد كل شيء، أن يجعلونا نشعر بالسوء.
ومع ذلك، فإن تجنبها وحظرها هو أسوأ طريقة لحل المشكلة، حيث أن نفس تلك المشاعر غير المريحة تبقى هناك، مما يفتح فجوة في نفسية الشخص الذي يعاني منها. لقد تم دائمًا رفض المشاعر الصعبة، لكنها لا تختفي. من الأفضل أن نتقبل وجودها، وأنها مؤقتة، وأن لدينا إمكانات كبيرة لشفاءها وتعليم الآخرين كيفية شفاء جراحهم الماضية.
نبذة عن الكاتبة ميريام تيرادو
ميريام تيرادو
ولدت ميريام تيرادو عام 1976 في مانريسا، برشلونة، إسبانيا. تخرج المؤلف في الصحافة. تبعًا، عمل لمدة 14 عامًا في خدمات المعلومات بإذاعة كاتالونيا. وبالمثل، كان يعمل في RTVE وFlash FM. ومع ذلك، في عام 2014، تركت حياتها المهنية لتكرس نفسها حصريًا للتواصل مع الأبوة والأمومة الواعية، بمساعدة والدتها وزوجها، اللذين يكرسون جهودهما لمجال مساعدة الأمهات الجدد.
الكاتب أيضا متخصصة في مدرب التربية الواعية مع طريقة المعهد الواعي للدكتور شيفالي تساباري، عالم النفس السريري الأمريكي. منذ ذلك الحين، كرست ميريام تيرادو نفسها لتقديم ورش عمل ومؤتمرات ومحادثات للأمهات والآباء، حيث تعلمهم كيفية التواصل بشكل أكبر مع أنفسهم حتى يتمكنوا من تحقيق تربية أكثر فعالية.
ومن هذه العملية ألف العديد من الكتب المدرسية والقصص وأدب الأطفال والشباب. بنفس الطريقة، يتحدث إلى أكثر من 45.700 مشترك عبر قناته على YouTube. ميريام تيرادو نشطة للغاية على شبكات التواصل الاجتماعي مثل Instagram وX، بالإضافة إلى امتلاكها مدونتها الخاصة.
كتب اخرى لميريام تيرادو
- روابط. Gestació، جزء والتربية الضميرية (2005).
قصص الأطفال
- حزب تيتا (2017)
- لدي بركان (2018)
- الخيط غير المرئي (2020)
- حساس (2022).
كتب للآباء والأمهات
- روابط. الحمل الواعي والولادة والأبوة (2010)
- الأمومة على السطح (2018)
- نوبات الغضب (2020)
- حد (2020).
قصة
- إزالة (2021)
- اسمي جوا (2023).