Ikigai 方法， 由...出版 企鹅兰登书屋 2017年，是帮助您实现ikigai的实用指南 或者你的人生目标。 它也有加泰罗尼亚语版本。
我们在日本发现了这种祖传的哲学、思想或知识。 多亏了 Héctor García 或 Francesc Miralles（以及其他人）等作家的工作，几年前的秘密在西方文化中变得越来越现实。 因为我们都想活着做让我们快乐的事情。 是 如果您想了解更多有关 ikigai 概念和首先 将它带入您的生活，我们建议您阅读此必需品.
Ikigai 方法
Ikigai
Ikigai 这是一个日语单词 我们可以分为两部分： 壹岐，“活着”或“活着”，以及 同性恋者，“什么是有价值的，什么是有价值的”。 简单来说，它可以定义为你的“生存理由”.
我们都有一个ikigai或人生目标. 我们的存在超越了睡眠、饮食、繁殖和安全。 一旦我们的基本需求得到满足和满足，作为人类，我们需要 做，有一个完整的生活。 填满我们的时间只是表明我们的生活是多么空虚。 Ikigai 正好相反。 这意味着保持忙碌.
照片取自 The Ikigai 方法（Debolsillo，2020）。
此图显示了构成 ikigai 概念的元素. 你喜欢什么和你擅长什么叫做 热情. 你所爱和世界需要的是你 MISSION. 世界需要什么以及他们可以支付给你的是什么 职业. 他们可以付钱给你，你擅长的是 职业.
你不知道你的ikigai是什么？ 别担心，寻找它本身就是一个ikigai. 也没有必要在你的余生中拥有相同的 ikigai。 事实上，视野是广阔的，可能性是无穷无尽的。
除了找到你的ikigai并将其付诸实践之外， 从这里我们建议您获得第一本关于这种生活方式的书 Héctor García 和 Francesc Miralles 之前并共同写道： Ikigai：日本长寿幸福生活的秘诀
Ikigai 在这第一本书中得到了完美的定义。 它的作者是这样描述的 长寿和幸福生活的秘诀:
也许长寿的最大秘诀就是总是忙于把时间花在我们喜欢的活动上。
将您的 ikigai 插入您的生活和 新干线效应
理想情况下，我们的职业或我们的日常承诺是针对我们的 ikigai 的。 但是，当然，这是非常高的目标。 这本书是一种方法，它为您提供了 35 条原则或钥匙将您的 ikigai 插入您的生活，并且它占据了主要位置，如果这不是您的 ikigai（这发生在地球上的绝大多数人口身上），则超出您的工作范围。
然而，它也不要求采取失败主义的态度。 这本书也是您找到人生目标的一种方法，以便您将其作为爱好或工作来生活。 也许你可以调整你的生活，让你的 ikigai 占据你一天的大部分时间，甚至你的工作最终成为你的ikigai。
Ikigai 方法 它非常实用. 全书共分35站，附习题； 作为一次带您体验ikigai的旅行。 仿佛是一列火车。 因为该方法是基于所谓的 新干线效应：适用于不同领域的革命性系统，假设 提出不可能的事，并通过彻底的改变来实现它. 东京子弹头列车达到 200 公里/小时所需的工程工作就是这样完成的。
穿越我们的未来、过去和现在的旅程
通过“努力实现目标”和“永不放弃”等主要理念 我们穿越了我们的未来、过去和现在，穿越了 35 个不同的季节. 它们都提供了实践练习，肯定会帮助我们更好地了解自己。 如果我们想开发我们的 ikigai，这是关键。
通过我们对未来的预测，我们设计了大大小小的个人计划来发展我们的 ikigai 在现在。 它是本书最长的部分，也许也是最重要的部分，因为它还提供了关于如何坚定我们的目标的指导方针，以及如何遵守纪律并与我们的生活和激情相协调的建议。 强调自我认识以实现我们的 ikigai. 本书以东京市为例。
童年的诚实带我们回到过去. 在我们内心的孩子中寻找，我们可以找到我们是谁最真实的部分，并且成人生活已经能够以某种方式隐藏。 同样地， 怀旧意味着回到过去寻找我们幸福的起源. 过去让我们看到了今天的我们。 作者将我们带到京都，它是日本传统的象征，也是该国的前首都。
至于我们的现在，它是面向我们所投射的东西的综合。, 一方面, 和 我们是什么以及我们的生活， 对于他人。 有一些有趣的技巧可以帮助我们展开我们的 ikigai 并在完全幸福中平静地生活。 在这部分我们将了解每二十年被摧毁和建造的伊势神社； 它总共有62个重建。 因此 我们淡化过去，活在当下，展望未来.
书中的一些实用技巧
- 要知道你的ikigai，你需要知道你喜欢什么. 有时很难到达那里，也许我们需要确定我们根本不喜欢什么。 从我们不喜欢的东西开始，我们可以知道我们对什么充满热情。 反义。
- 研究模仿我们敬佩的人的概念. 如果您想要完善任何艺术和/或任务，请寻找该领域中最好的，并且它们是您动力的原因。 它检查您的工作，检测其弱点并提供改进。 模仿他们并克服他们.
- 写. 纸有一种神奇的力量。 早上花几分钟去感恩，晚上花几分钟去了解发生了什么伟大的事情，或者你可以做些什么来让这一天变得更好。
- 其他重要提示，例如 设定目标，练习 10000 小时以达到卓越，创造良好的常规搜寻 反馈，反思你儿时的梦想，善良，保持现状，练习专注或不时冒险，也将有助于你的ikigai。
结论
搜索、发现和力量。 找到你的ikigai，探索它并练习它。 实践，实践和实践. 无论是爱好还是工作，在您的 ikigai 期间，您都将与自己完美和谐地生活。 您将把时间花在一项活动上，该活动将使您与您的生活目标，因此与您的本质联系起来。 你会平静、和谐、连贯地生活.
Ikigai 方法 有 35 种方法可以接近你的激情. 但不要忘记 ikigai 它与目标相反。 重要的是路径。 这是一段旅程，所以我们一定不要忘记看看窗外。 我们继续上火车。 您不期望到达目的地，而是享受风景。
关于作者
Héctor García (1981)，绰号 Kirai，自 2004 年起生活在日本. 他对日本文化、过去和现在的日本充满热情。 当然，他会说日语，尽管他更喜欢说他还在学习。 作为一名工程师，他在一家跨国公司工作，并在此谋生，而在空闲时间，他继续探索日本。 他正在写他的第六本书。 赫克托·加西亚 (Héctor García) 撰写了与日本及其生活哲学相关的不同书籍.
Francesc Miralles 1968 年出生于巴塞罗那. 他是一名专门研究个人发展和灵性的记者。 是 今天，它致力于在全世界传播ikigai哲学: 通过课程和研讨会进行讲座和陪伴。 他将活动与他在媒体中的新闻工作相结合，例如 国家报, 链条存在 o 西班牙国家广播电台，以及个人项目。 你的书 小写爱 已被翻译成 23 种语言。
