心理学家拉斐尔·桑坦德鲁(Rafael Santandreu)的访谈,《幸福的眼镜》一书的作者

拉斐尔·桑坦德(Rafael Santandreu)

今天,我们为您带来对心理学家,拉斐尔·桑坦德(Rafael Santandreu)的采访 “幸福的眼镜” y “不让生活烦恼的艺术”。 去年,后者在“非小说类”类别中在西班牙取得了巨大的销售成功,我们认为 “幸福的眼镜” 会有一些相同的事情发生。 我们把他的话留给你。

AL: 首先,我们要感谢您给我们一些时间来进行这次采访,拉斐尔。 他是当今西班牙最著名的心理学家之一,不仅因为他的疗法,而且因为他去年的著作取得了成功 “不让生活烦恼的艺术”,即使不是西班牙“非小说类”类别中销量最高的产品,也是最畅销的产品之一。 您为什么认为您的出版物如此成功?

RS: 我的第一本书非常成功,因为它确实有效。 我不喜欢自助书,因为我认为这些书是“漂亮的单词的集合”,但不是很有用。 我从事的心理学类型被称为“认知疗法”,并得到了科学期刊上发表的两千多项研究的支持。 我的许多读者不仅购买了《不让生活更痛苦的艺术》,而且还购买了10本。看到它们发生的变化,他们将它们送给家人和朋友。

 

AL: 而且他决定不停止撰写本文,几个月前,他将第二本书发布到出版市场,他称之为 “幸福的眼镜。 发现你的情感力量”。 我个人还没有机会阅读它。 您能否简要介绍一下我在书中可以找到的内容?

RS: 您会发现改变自己性格的关键:例如在轮椅上的科学家斯蒂芬·霍金(Stephen Hawking)的情感上变得坚强。 如果您从根本上改变自己的内部对话,您的情绪就会改变。 您将不得不练习,平均每天需要做一个小时的功课,但是奖品是自由和充实。

幸福的眼镜

AL: 您是否认为拉斐尔(Rafael)人们没有能力在细微的细节上看到幸福,因此没有书的标题?

RS: 在小事情上看到美丽是良好的心理健康的结果。 当我们不好的时候,我们就不会欣赏每天的奇观。 但是,实现这种心理健康的关键是与“需求过大”作斗争:告诉自己:“我必须一切都做得很好,否则我就是最坏的血腥蠕虫!”。 如果您不再给自己睫毛,您将开始呼吸并平静下来……这就是康复的开始。

 

AL: 我必须承认我在表演中跟随他 对于所有2,由MartaCàceres和Juanjo Pardo提出,并且一旦我想过,如果有一天我有机会与Rafael Santandreu对话,我就听他讲 (当然,谢谢精灵!) 我想问他对马斯洛描述的7个基本需求有何看法,因为您认为人类比基本需求更“需要”。 您有什么要告诉我的?

RS: 50年代著名心理学家亚伯拉罕·马斯洛(Abraham Maslow)的金字塔说,人类在涵盖基本知识的前提下从“需求”中崛起。 例如,在吃喝之后,他们开始渴望娱乐。 之后,一项有趣的工作。 然后,真实的爱……我要强调的是,这与“需求”无关,而与“欲望”有关。 人类的“需求”只是食物和饮料。 其余的总是“愿望”,即可能实现或可能未实现的目标。 如果没有的话,我们可以一样快乐。 要在情感上变得坚强,就必须控制“必需品”,即将“欲望”转变为“绝对需求”的疯狂趋势。 我只“需要”马斯洛金字塔的底部,食物,而其余部分则不需要。 我不需要一份可靠的工作,我不需要一个合作伙伴,我不需要朋友...一个人,在野外,有了基本知识,我会非常高兴。

 

AL: 我读过某个地方(坦率地说,我不记得是哪一个),我们很快就会知道他当前正在写的书的详细信息。 这是真的? 拉斐尔·桑坦德(Rafael Santandreu)会出版第三本书吗?

RS: 我在。 这是一本书,将解释如何在情感上变得坚强,但这一次是在更高层次上。 就是说,拥有如此多的情商,轻而易举地找到想要的工作。 即使有辣妹调情也很容易。 因为所有人的生命都是致命的,所以卓越的情绪智力确实为您提供了野兽般的竞争优势:他们几乎在生活的各个方面都陷入了恐惧。

 

AL: 我不禁要问您对时装书和电影的看法, “五十度灰”,其中也出现了心理学家的身影。 您看过这本书或看过电影吗? 你怎么看? 心理学家拉斐尔·桑坦德(Rafael Santandreu)将如何对待格雷先生?

RS: 我对那本书真的不太了解。 只是主人公喜欢佐渡,最终事情以爱情故事结束。 对于喜欢佐渡的人来说,我什么也不会说,因为它是一项合法的活动。 关于浪漫的爱情是伟大的救赎者的想法,这不是开玩笑。 浪漫的爱情被高估了。 总的来说,真正强大的是对世界和他人的爱。

 

AL: 回到更多的文学问题上,最后一个问题是拉斐尔·桑坦德(Rafael Santandreu)最喜欢哪本书? 您的个人图书馆中不能缺少哪些出版物?

RS: 我将推荐三本对我来说文学最高的书:“在路上”,“麦角酸打孔器”和“派遣”。 它们是现代美国文学的瑰宝,但除此之外,它们还解释了与个人成就感,意识状态,爱情,生死状态有关的真实事件。 另外,这三者遵循哲学和美学的路线。 它们就像瀑布一样,因为作者可能受塞林格(Salinger)的影响,受到了《黑麦的守望者》的影响。

 

再次感谢拉斐尔的采访,也感谢他每周在Para Todos la 2给我们的建议和贡献。问候!


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